Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Izolat? Chyba laktozat. Za 30zł kilo wpc z prawdziwego zdarzenia nie kupisz co dopiero wpi. 99% pewności że to wałek.

Poza tym nie daje ci to czegoś do myślenia? za 600 zł kupisz 15kg wpc w wersji econo, a co dopiero o 5kg więcej izolatu. No ale tak jak amentoris - twoje pieniądze, rób z nimi co chcesz

napisałem płatki owsiane + owoc + wpc / nabiał + bakalie opcji innych jest milion dział Kuchna SFD

na poziomie amatorskim nie ma to aż takiego znaczenia, kup zwykłe wpc i pij wg braków w diecie

j/w wpc uniwersalne

a próbował ktoś coś innego oprócz wanilii , np banan lub czekolada ? btw nie udało mi się znaleźć pełnego składu aminogramu tego białka, wie ktoś jak to się ma do WPC 80 Extensora ?

Jeżeli dobrze rozumiem to i tak i tak. Jak wpc zastepujesz posiłek stale to wliczasz do bilansu. jak czasem wypijesz bo jesteś głodny to nic się nie stanie. Ale jak będziesz tak robił codziennie to musisz pomyśleć na zmiana diety żeby nie chodzic głodny.

szynkę na normalne mięso to Twoje śniadanie, rób co chcesz :/ ja bym dał owsiankę i wpc

Chaczyk, owsiane+ mleko byłyby dobrym "paliwem" przed treningiem? Co może być zamiennikiem dla tuńczyka z makaronem? Jakiś twaróg? Zamiennik dla chleba: np. kasza? $$ na WPC brak, można czymś to zastąpić? Zmieniony przez - VeQ w dniu 2009-07-19 22:43:58

owsiane plus mleko może być dla tuńczyka swieża bądź mrożona ryba/ mięso wszelkiego rodzaju nie za tłuste zamaist chleba ksza/makaron/ryż/owies wpc mięsem :)

ANKIETA: Wiek: 23 lat Waga: 76 kg Staż Treningowy: 3,5 roku systematycznych treningow. Najbliższy cel sportowy: Nabranie masy Planowana dieta zgodna z cyklem: Dieta Wysokobiałkowa wsppomagana wpc 5 posiłków dziennie Planowany trening: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi lawce prostej 12 10 8 6 Wyciskanie hantli skos dodatni 12 10 8 [...]

JA zjadłem dokładnie 3 :D Z czego na 2 mnie wzięło po treningu, więc mysle ze obylo by sie bez nich ale po prostu nic innego mi sie robic nie chcialo na kolacje wiec 2 paczki, wpc i poszlo :D

Raczej jest to wysilek silowy z malym dodatkiem cardio na koncu. Moze napisze jak wyglada u mnie dzien treningowy: 8.30 pobudka (duza lyzka stolowa bcaa g-force+5g Mono) 9.00 sniadanie 12.00 II sniadanie 14.30 gainer 17.00 obiad 19.00 trening (15min przed treningiem 5g mono+ 10g BCAA) po 20.00 koncze trening i biore 5g mono + 70g Vitargo +30g WPC [...]

obecnie nie jem eaa tylko bcaa na treningu popijam, nauczylem sie pic w trakcie ostatnio, a przewaznie jestem przeciwnikiem supli intra. Ale juz wtedy nie dawalem wpc po treningowo-czyli przeliczajac na kase wychodzilo podobnie.

wpc+banan+wafle/owsiane czy tez zmielone ugotowane produkty takie jak kasza, ryz kwestia czy bedziesz mial gdzie trzymac posilek by sie nie popsul

to byłby w zasadzie niezły pomysł.. bo mam białko którego nie mialem jak wykorzystać bo do makrosów nie bardzo.. czyli taki wzór - wpc + owoc + wegle złożone(po obróbce)/ wafle ryżowe powinno byc okej

staz na silowni;15msc(przemyslany trening, dieta ok 7msc) silownia full osprzet cel redukcja(zesjsc do80 cm w pasie przy zachowaniu 35cm w bicu) suple bcaa + cm3+wpc+magnez+multriwitamina stan zdrowia-bdb , kiedys problemy z ktegoslupem, ktoy zaczyna przupominac o sobie

jeśli chodzi o szybki posiłek przedtreningowy to mix płatki owsiane + wpc

imo zerknij na koszt wpc, carbo i witaminy C i zadaj sobie pytanie czy warto;-)

Tą ostrowię wymieniłbym na SFD WPC albo Olimpa. Storm i BCAA może zostać chociaż proponowałbym zamienić to na np. mono+xpand/shock