kwiatula16, mialem diete + suple bialko WPC i wegle, meta fejk jak nic. Szamalem ja piramidka z tym ze mialem 50 tabsow, przez 3 dni 1 tabse, potem przez 4 dni 2, potem 4 dni 3 i tak do 4 tabsów i lipa :-/
Ja kończę drugie pudełko Prolongatum i na WPC już się nie przesiądę. Nie ma bata u mnie jest bat :( cena ale dzieki punktom mam pare kg prolongatum i stosuje w ciagu dnia dodajac SP80 w okolicach treningu czystego wheya juz od dawna nie mam :D BTW - Mawi pozdrowienia bom dawno nie widzial :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-10-30 17:32:36
Popieram Bińka (jak zwykle ). Różnicę odczuwa się szczególnie na diecie low carb. Ja kończę drugie pudełko Prolongatum i na WPC już się nie przesiądę. Nie ma bata Porcja na śniadanie z oliwą, po treningu i przed snem i jest klasa.
gain bolic jakościowo kiszka a te białka które sugerujesz nic specjalnego białko jak białko Skup sie na konkretniejszym gainerze z większą przewaga białka niż 13% bo tyle z tego co pamiętam ma GB a białko sugeruje Nitroprogen lub po prostu WPC np treca a jak masz kase Izolat chociaż to tez zależy w jakim celu chcesz to białko przyjmować jeśli [...]
Więc w kwestii podsumowania : 6:00 Wstaję pije OSTROWIE WPC80 czekam troszkę i HIIT 1 śniadanie (8:00) płatki owsiane górskie zalewam wrzątkiem na 3 min odcedzam wlewam mleko 0,5 % dodaje 1 jajko ( tylko właśnie czy jedno i czy cale czy samo żółtko czy białko ) + warzywa + rodzynki miksuje i jem 2 śniadanie: (11:00) kromka chlebka razowego [...]
ja to dobrze wiem, ale warto zazanczyć ze róznic w przyrostach bo zapewnie oto mu chodzi - no kurcze nie odczuje. a z tym zmniejszonym łaknieniem - coz chyba placebo co w koncu nie dosc ze taka sama ilosc skladnika pokarmowego ( samo bialko tyle samo gram na porcje czy WPC czy izolatu ) .. osrodek sytosci/glodu rozpozna tak samo zdaje sie mnie
mam pytanko?:po treningu biore tabsa mety i czy np po 30 min(tyle zajmuje mi dojscie na mete)moge spokojnie pic wpc?? czy mieszac z mlekiem czy z woda,stosowalem zawsze mleko ale laktoza ??pls o odp
1. kolega pyta o najlepsze bialko uniwersalne - nie o odczucia 2. osobiscie ODCZUWAM roznice - wiem ze sam - miedzy WPC - tanie a Prolongatum Drogi - chocby w tlumieniu glodu a to podstawowa cecha bialka uniwersalnego - dluga kinetyka (znacznie dluzsza niz w przypadku WPC czy tym bardziej izolatow)
ee no nie wamawiajcie autorowi ze na poziomie typowo amatorskim - a tymbardizej nawet nie przed-startowwym poczuje roznice miedzy Prolongatum , WPC, WPI etc etc
rano/sniadanie (placki) Mleko spożywcze 2% OK ale 200ml Max Płatki owsiane 100 OK jajko x1 DAJ WIĘCEJ JAJEK lyzka Oliwy z oliwek OK tran 2g(tabsy) OK B:27 T:20 :75 kCal:570 II posiłek jajecznica NO OK ALE JAJKA JUZ JADŁEŚ/IMO LEPSZY BYŁBY TWARÓG! 3x jaja 2 kromki chleba razowego OK pomidor OK DAJ WIĘCEJ WARZYW DODAJ OLIWĘ B:29 T:18 W:73 kCal:575 [...]
do tej pory nie posiadałem wagi kuchennej i tylko uwazalem co jem.../zakupilem wage i potrzebuje pomocy z ulozeniem dietki/prostej z uwagi na $!! rano/sniadanie (placki) Mleko spożywcze 2% Płatki owsiane 100 jajko x1 lyzka Oliwy z oliwek tran 2g(tabsy) B:27 T:20 :75 kCal:570 II posiłek jajecznica 3x jaja 2 kromki chleba razowego [...]
Kolego mówi się do człowieka czy małpy? Masz tutaj przykładowo 1 lepszą dietę! tak rozpisana! Poprawiona przez MATEO Widzisz jak to ma wyglądać! Możesz bazować na tej, jest OK niadanie 6.00 3 Jajka (200g)/ok Oliwa z Oliwek/ok Rodzynki suszone/zbędne Mleko spożywcze 2% tłuszczu/ok Płatki owsiane/ok Pomidor/ok Sałata/ok II Śniadanie ( 2 części) 1 [...]
[...] ser chudy, odżywka oparta na kazeinie ------------------------------------------------------------ Posiłek <przed treningowy> pewnie jakiś drobiowy/baranina Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> analogicznie Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Treningi krav maga 3x w tygodniu: wt 11, czw 11, piątek 12:30 - i nie chce zmniejszać [...]
Czego ty się boisz? Dekstroza to zwykła glukoza Białko wpc to białka z mleka Tylko koncentraty, tzn. tu w wiekszym stężeniu i lepszej czystości niz w zwykłym pożywieniu. Nie mozna ich jednak porównywac ze zwykłym jedzeniem jedynie dlatego, że zwykłe jedzenie ma wiele różnych substancji, znanych i nieznanych, które w różny sposób (znany i/lub [...]
thx za wszystkie odp...bd cwiczyl sumiennie ale jednak bez kreatyny poczekam az mi sila sie zatrzyma na danym poziomie wtedy sobie pomoge kretka :]a po drugie jestem troszke za mlody na kreatyne bede mieszal moje wpc 80 ostravia z mass xxl poniewaz tam jest trosze malo tego bialka :] ale duzo weglowodanow :) takze pozdrawiam
Białko WPC-80 - OSTROWIA
