SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dużo taniej wyjdzie kupić gumę ksantanową za grosze i potem robić budyń z dowolnym WPC/WPI :)

    Odpowiedzi: 17257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2017 9:33:02 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sam wyglądam znacznie gorzej niż on na tym foto. Cofnąłem się do etapu 2 miesięcy przed końcem okresu masowego czyli jakieś 6-7 miesięcy ? Tak to jest jak się głodzi organizm tyle czasu. Swoje weźmie w nadmiarze w moment bo w 2 tyg. I nadal nie umiem wrócić do typowej michy. No nichuya. Do mięsa mam obrzydzenie, do twarogu mam obrzydzenie, do [...]

    Odpowiedzi: 17257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2017 10:50:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sam wyglądam znacznie gorzej niż on na tym foto. Cofnąłem się do etapu 2 miesięcy przed końcem okresu masowego czyli jakieś 6-7 miesięcy ? Tak to jest jak się głodzi organizm tyle czasu. Swoje weźmie w nadmiarze w moment bo w 2 tyg. I nadal nie umiem wrócić do typowej michy. No nichuya. Do mięsa mam obrzydzenie, do twarogu mam obrzydzenie, do [...]

    Odpowiedzi: 17257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2017 10:23:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    to wtedy pod stołem sypać WPC trzeba :-P

    Odpowiedzi: 17257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2019 12:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    I tum akcentem skończyłem przygodę z masą. Waga start 87kg. Waga koniec 97kg. Niby 10kg. Ciekawe ile miecha zostanie za 12 tygodni. Foty mam na aparacie, jak wrzucę na telefon to dam na bloga. Bardzo jestem ciekaw zdjęć. Śledzę od jakiegoś czasu. Niesamowita wiedza i podejście do tematu! Krótkie pytanie, nie mogę się dogrzebać w wątku - [...]

    Odpowiedzi: 17257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2019 9:07:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak wyżej. Izolat. Wph czy inne. Strata kasy.....i to dużej. No chyba że to te kilka dni do zawodów. I ktoś wie, że wpc trzyma wodę lub eliminuje nabiał całkowicie. Dzięki. Tak myślałem. Lepsze BV rozumiem ma marginalne znaczenie? Zmieniony przez - duże_BLAU! w dniu 2019-03-02 11:19:19

    Odpowiedzi: 17257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2019 11:19:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Też lubię kokos, ostatnio do sernika dałam wpc kokosowe i był pyszny, a z kaszy jaglanej robiłam bajaderki, dobre były, ale jak zrobiłam 3 raz w ciągu tygodnia to już nikt ich nie chciał jeść...

    Odpowiedzi: 5405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2018 12:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    27/4/2019 Wczoraj dużo biegania plus eksperymentowanie przez godzinę na nowych sprzetach (indian clubbells, mega długi wyciag, slamballe) u kolegi dlatego dzień pod znakiem węgli. Rano lekka kuloodporna kawka z wpc /SFD/2019/4/28/23e5b50f470b4a4082af75bbc13e0956.jpg Jajki sadzone z kanapkami z chlebka ziarnistego Vitafit [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2019 7:35:31 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    2/11/2019 Potrenowane i pierwszy posiłek o 13:30. Przed treningiem tylko 20g WPC. 1. Rolada, karczek, sałatka piklowana, kiszone 2. Shake bananowy z wpc 3. Ciasto 4. Golonka indycza /SFD/2019/11/3/81d3a4914ad94c83ba28515824fdea34.jpg /SFD/2019/11/3/6822c88d65ee4a22aefd76dfc610844d.jpg /SFD/2019/11/3/a2d74c573e784a67ab9d552a4124c751.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2019 8:54:33 AM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    6/11/2019 Podwójny trening dzisiaj, dwa ciężkie treningi i było grubo. Za sugestią Krzyża zrobiłem pudding z batata i wpc o smaku słonego karmelu. 1. Karczek, batat, warzywki + shake (30g HDP Waxy Maize + 25g WPC) 2. Jajki, kiełbasa i ogórek 3. Pudding, baton, orzechy /SFD/2019/11/7/2d9fc31be6ee4c0a9699c7b8a1f32e16.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2019 7:51:13 AM Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    20/11/2019 Mini ładowanko ze względu na 2 treningi w ciągu dnia. 1. Burgery, batat, orzechy + shake (wpc +hdp waxy maize) i banan (bez foto shake i banana) 2. Jajki z chorizo, warzywki i orzechy 3. Shake bananowy z wpc i batonik /SFD/2019/11/21/426ae1de7f494e038e30fc346e3c7c70.jpg /SFD/2019/11/21/e73e033fd29d44a6944dc2c9b76e2149.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2019 8:07:27 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    W pracy dzisiaj wpadła wolowina, jarmuż pieczarki i cebula plus olej kokosowy. Musiałem podbic kcal smietanka 30% bo bym nie wyrobil. W domu znowu wpadł omlet tym razem z 4 jajek, 50g boczku, 50g żółtego sera, małe awokado, łyżki oleju kokosowego, jarmuż u, cukini, papryki i pieczarek. Warzywa podsmażone na tej wczesniejszej łyżce oleju [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2018 10:34:24 PM Liczba szacunów: 7
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Hej, Niestety wczoraj miałem za dużo rzeczy na głowie by robić fotki jedzenia i w ogóle się nim spinać. Ale wpadło około 500g wołowiny, 4 jajka, 600g batatów, porcja WPC, jogurt naturalny, 100g borówek, 20g HDP Waxy Maize i 2 jabłka. Dzisiaj natomiast 2 posiłki w pracy jak poniżej. 170g wołowiny, 100g cukini, 50g pieczarek, żółta [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2018 7:25:31 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzień dzisiaj zaczął się bardzo sympatycznie, bo mam deload. Także dzisiaj niższe kalorie :-) W pracy wołowina z brukselką i oliwkami. /SFD/2018/4/16/b6c7395588fc41858acaa575d7272179.jpg Później pulpeciki z brukselką i oliwkami. /SFD/2018/4/16/a7cb5ec89f614b36a6d48936fe9968cc.jpg W domu jajówka z 4 jajek, 20g kerrygold z kiszoną kapustą i [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2018 9:05:14 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj w pracy 2 razy wpadło 170g wola, 250g batata i 10 oliwek. /SFD/2018/4/23/ab75536721ff44a88d4ce235828f9916.jpg W domu "sałatka" z tuńczykiem mozarellą różnymi warzywami i dwoma sadzonymi jajkami. A obok kiszona kapustka ;-) /SFD/2018/4/23/ad61391bb83c44798795d8dbd9f2fc49.jpg Na kolacje shake - 40g wpc, 200g truskawek, 150g banana, 25g HDP, [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2018 9:43:03 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj dzień wyższych węglowodanów. W pracy dwa takie same posiłki, składające się z: 170g wołowiny 100g batata 50g czerwonego ryżu z kurkumą, pieprzem cayenne i zwykłym pieprzem Garść szpinaku /SFD/2018/4/27/ce932a8f156e4e3c8d9ffe17d68c5263.jpg Później w donu weszła jajówka z: 4 jajka 15g masła 100g kiszonej kapusty 100g ogórka zielonego [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2018 10:53:16 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj dzień high fat, także podjadłem tłustego. W pracy dwa razy wołowina z warzywami na oleju kokosowym. /SFD/2018/5/15/31285ce9574c4a16ba04d7496a9c8f76.jpg W domu omlet gigant, a w nim: pomidor, pół awokado, korniszony, szpinak, pieczarki, cukinia, papryka, feta, kiełki rzodkiewki i soczewicy. Sama owijka z jajek i cheddara. Do omleta miseczka [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2018 8:25:29 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    High carb day W pracy 2 razy wołowina z ryżem i szpinakiem (szpinak żółty od kurkumy) /SFD/2018/5/17/5be682abe8d64ee1984559fb67d0630a.jpg W domu gofry z jajek, batata, mąki kokosowej i borówek. /SFD/2018/5/17/776eaf777e6c4696b4ecfd96bdc1aea0.jpg Shake z WPC, banan, truskawki, mleko, chia i jogurt. [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2018 7:40:59 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj dzień większych węglowodanów W pracy dwa posiłki jak poniżej Curry tandori z wołowiną i ryżem /SFD/2018/5/25/5d7f14f3713a4c928606bdcfce308588.jpg 4 ciastki z maki gryczanej, twarogu jajek i dżemu (koleżanka przyniosła) /SFD/2018/5/25/715a15b069c94b1b88ee5cc89be7631e.jpg Nastepnie omlet ze slodkiego ziemniaka jajek, wpc i kakao. Prawie [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2018 8:35:48 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj przerywany post 16h niejedzenia i 8h jedzenia. To był również dzień lowcarb W południe po basenie Sałatka z jajkiem i wołowiną + pudding z jogurtu greckiego, mascarpone, wpc i borówek /SFD/2018/5/27/e32ef05ee5ee4a8797824de76ab7d01b.jpg /SFD/2018/5/27/8c21f704ce1d4d83a1d42e08c765e2d5.jpg Następnie łopatka wieprzowa po azjatycku [...]

    Odpowiedzi: 2820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2018 10:39:21 AM Liczba szacunów: 1