SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Standardowe śniadanie, omlet z owsu, 3 jaj, banana i przypraw (kakao, przyprawa do piernika, gałka), na górze polewa z jogurtu naturalnego i 20g WPC (smak czekolada-masło orzechowe), do tego kawa z jakąś tam mleczną pianką (i w kubku obok reszta WPC i jogurtu). Na jakieś 2h będę miał spokój od głodu %-) http://i.imgur.com/KdrFh2Q.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2015 9:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    PRZEPISSSSS naleśniki z białka jaj .... jak to wyglada Waga, miska, 20g białka jaj w proszku, 20g wpc, 140g zimnej wody. Mieszasz żeby nie było grudek i na patelnię :-) Ja robię pod siebie i wychodzi mi pięć sztuk - B31, W2, T1. Żeby zrobić białko jaj z proszku na 10g proszku trzeba dodać 70g wody. Do mokrego/świeżego białka jaj też dodaję tylko [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 11:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Keto zazywczaj 50g wpc + orzechy/olej 250g piersi + 50g boczku 50g pwc + orzechy/olej 250g wołowiny 50g wpc 6 jajek + 50g boczku

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2016 12:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Coraz lepsza, teraz solarium zacznie wpadać to może foty jakieś latem cykne %-) b+t moje ulubione odżywianie, 0 głodu, energii w uj bez ładowań na razie i bez stymulantów Mój organizm chyba najbardziej lubi taką formę jedzenia :P A proch/posiłek/proch/posiłek mega wygodna metoda jedzenia, posiłki na cały dzień gotowe w kilka minut bo tylko [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2016 11:02:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cienko ta planowana dieta wygląda... Nie da się na śniadanie zjeść jakichś jajek, na stok zabrać kabanosa, prócz wpc zjeść sardynki z puszki? Wędliny czy konserwy nie są najzdrowsze, ale na takie krótkie okazje się nadają, żeby nie żywić się owsem i wpc... Ja po owsiance byłabym zwyczajnie głodna; to nie jest sycące śniadanie przy większej [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12496 Data: 3/2/2017 9:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • OstroVit - opinie o produktach

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    No moje ulubione to białeczko ON'a ale to wersja dla rokefelerów:) pozatym ostatnio zadne wpc mi nie smakuje.Teraz wezme WPC sfd wisnie:)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2011 11:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Aaa, pytanie było jakie wpc a nie jak Ostrovit WPC 80. < }:-( U mnie za to wpadł kebab };-)

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2014 8:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z ubitych białek i wpc z truskawkami i syropem WF. Spaghetti z cukinii z marchewka, czerwona papryką i kurczakiem. Polane sosem 1000 wysp WF. Shake z malinowego wpc, zblendowanego białego sera i wody :) /SFD/Images/2015/4/12/0341d0857594406ab9ca52288d4bb8b2.jpg /SFD/Images/2015/4/12/3ebdaa9bfc924ad18b082c51fed5a545.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2015 9:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Od dzisiaj kolejne zmiany. Cardio: 6 sesji po 60 minut na czczo Interwały: 3 sesje po 35 minut po treningu siłowym Siłowy: 5 sesji w tygodniu Dieta: DT: 1. 150g piersi, 2 całe jaja, 200g jabłka 2. 60g płatków owsianych, 150g jabłka, 40g wpc 3. 50g ryżu brązowego, 180g piersi, warzywa 4. 300g ziemniaków, 45g izolatu 5. 50g ryżu brązowego, 180g [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2015 8:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Hydrolizowane białko wołowe vs izoltat białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC wchłania się ponoć tak samo szybko jak hydrolizat czy izolat. Więc jeśli chodzi o tempo to nieczego więcej nie uzyskasz niż w WPC

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2/6/2017 9:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Michał Karmowski- Trec Team

    Post
    Trec

    Czesc Michal, mam pytanie co do suplementacji okolotreningowej. przed treninigiem silowym spozywam porcje BCAA. W trakcie kolejna. pytanie: w jakim czasie przed sesja optymalnie powinienem wypic pierwsza dawke? 30 min bedzie za dlugo? w jakich odstepach czasowych najlepiej spozyc carbo+wpc po treningu oraz pelnowartosciowy posilek? czy powinien [...]

    Odpowiedzi: 828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 4:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Hydrolizowane białko wołowe vs izoltat białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białka wołowe to słaba opcja WPI może być, możesz też wziąć coś tanszego np od Allnutrition Pojawia sie też pytanie czy koniecznie musi to byc izolat czy moze byc np WPC :-) Szukam białka po treningu, stąd odrzuciłem WPC ;) Białka wołowe można podsumować tak: "sprzedaż parówki po cenie polędwicy" ;-) W sumie, zawsze jestem wyczulony na "okazje", [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2/5/2017 8:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Król - Przygotowania do sezonu 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Jaglanych + 100g truskawek + 20g orzechów włoskich + 50g WPC 3,4,5) 100g Ryżu + 250g Piersi + 10g oleju lnianego + pomidorki 6)50g ryżu + 300g Dorsza + 75g Awokado 7)50g Wpc Przed Ostatnim posiłkiem węglowodanowym 45min Steperka (miało być 35) ale się lekko zagadałem ;) Samopoczucie jest bardzo dobre w dalszym Ciągu pracuje nad Bocznym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8990 Data: 11/20/2017 11:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja? Foty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polygon heheh wiem jak brzmi te 15lat i mój wygląd. Napisalem, ze z przerwami, większymi w sumie niż cwiczen podczas których nie pilnowałem niczego. Nie ważne, było minelo. Zaczne od początku: Moje zapotrzebowanie 3000kcal. Obcinam 200kcal w DT i 300kcal w DNT BTW ustaliłem na start tak: DT B 2,3g T 1,3g W 4,0g co daje 175g białka, 100g [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8593 Data: 12/31/2018 11:39:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja? Foty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    P.S po treningu odzywka WPC to bardzo glupi pomysl. Po treningu to albo aminokwasy albo izolat serwatkowy. Po treningu na redukcji to bialko szybko-wchlanialne albo wlasnie aminokwasy. A potem po 1h do posilku mozesz zafundowac sobie dodatkowo WPC (zalezy od diety) Zmieniony przez - Polygon0606 w dniu 31/12/2018 14:13:32

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8593 Data: 12/31/2018 2:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • efekty białka - ostrowia wpc 80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym sie dowiedziec jak oceniacie biało ostrowia wpc 80? Nie chodzi mi tu o smak, rozpuszczalność. Chciałbym sie dowiedziec czy jestescie zadowoleni z efektów? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2008 10:46:26 PM Liczba szacunów: 9
  • Masło z orzechów włoskich z WPC a przepis.

    Temat
    Kuchnia SFD

    Jak w temacie macie może jakiś przepis na masło z orzechów włoskich? Zastanawia mnie czy warto dodać do tego jeszcze WPC (SFD Protein Whey plus natural)? Normalnie bym prażył te orzechy i po ostudzeniu do blendera wraz WPC. Tylko nie wiem czy to za mało i czy trzeba coś jeszcze dodać. Niedługo przyjdzie zamówiony 1 kg tych orzechów włoskich z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 4/11/2018 10:34:07 PM Liczba szacunów: 9
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiem że nie będzie widać kraty ale nie takie było pytanie, nie mam żadnego ciekawego treningu brzucha więc ten może sie przydać, obecnie robie trening hst który trwa z 40min i po nim jem ww i białko, a pytam sie kiedy trening sie robi i czy coś brac po nim. czy robić go wraz z hst czy można niezleżnie na wieczór między 5 a 6 posiłkiem(6 to samo [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2004 8:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla początkującego ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    roowniez w Twoim przypadku jestem zdecydowanie za gainerem MCT duza ilosc węglowodanoow, dodatek oleju MCT, i polączenie wpc z albumina jaja kurzego, bardzo dobre zestawienie. Dodatkowo mct jest tanszy, zdecydowanie jego polecam

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2004 11:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla początkującego ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    ja polecam albo system protein 80, albo egg. Zdecydowanie najlepsze bialka, nadają sie do stosowania o kazdej porze(sp 80 szybciej dostarcza aminokwasy ze wzgledu na WPC)

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2004 10:54:31 PM Liczba szacunów: 0