SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Alternatywa dla gainera?

    Post
    Odżywki i suplementy

    sojowe? nieeeeeee wpc+ryz/makaron/owsiane

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2/24/2013 10:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 14 - 24 luty Niedziela. Waga z rana 96,8kg, czyli spadło 1,6kg od wczoraj, zapewne sama woda, którą nabrałem na ładowaniu. TRENING Aeroby - 60 min Miał byc stubborn fat protocol jak tydzien temu, ale dopiero miałem czas o 21, wiec zrobiłem zwykle aero, ale troche dłuzej. Wydaje mi sie, że interwał nie ma sensu na noc, dlatego taka zmiana. [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2013 11:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa dla gainera?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw wpc + owsiane i masz super gainera

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2/25/2013 4:49:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpc na mleku i banan.

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 7:27:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli chodzi o wpc to jak dla mnie jest dobre, smaki mają w porządku mi się nie nudzą. Teraz mam wanilie z wodą dobre nie jest zbyt słodkie, z mlekiem i wodą(pół na pół) już trochę za słodkie ale jak się doda więcej wody jest git. Wcześniej miałem orzech(bardzo dobry), nugat(również dobry), kokos(dla mnie słaby bo gorzki), owocowe dla mnie słabe. [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 11:13:00 AM Liczba szacunów: 0
  • FM Xtreme amino 5400 i Xtreme Anticatabolix

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodziło pewnie o wolne formy amino, z opisu wynika ze jest tam wpc, wpi , wph wiec bialko a nie wole amino

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2/25/2013 3:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/8c0ccd98e6ee4aaba71fed1763e7f3cf.jpg NIedziela 24.02.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/55b9f198949646f3810f4c6926ca83bf.png Micha jak w sobotę: Suma dobowa: 4052 kcal 290 g białka 92 g tłuszczu 511 g węglowodanów przed treningiem: -30g stanofusion -po treningu: -6kaps hyperfusion -50g WPC -15g bcaa [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 3:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening Dodaję już wypiskę bo potem mecz Górnika trzeba obejrzeć a po meczu do roboty :) Biceps + triceps + przedramię + brzuch 1a. Dipsy 3x10 1b. uginanie stojąc 3x10 ccx10+20x10/ccx10+30x10/ccx10+35x10 http://www.youtube.com/watch?v=gqzqjz2WL0U Rion z działu doradców powiedział że dipsy wyglądają dobrze, ja dzisiaj śmiało mogę powiedzieć że [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 5:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/f1f5ef9a498b4fe1849b6d522bede536.jpg 25.02.2013 - PLECY TRENING: 1. Podciąganie podchwyt 6x6 + regres na wyciągu 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 10x60 / 15x49 2. Wiosłowanie półsztangą 6x8 8x90 / 8x90 / 8x90 / 8x90 / 8x90 / 8x90 3. Ściąganie nachwyt 6x10 10x49 / 10x49 / 10x49 / 10x49 / 10x49 / 10x49 4. Szrugsy hantlami [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 5:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Yush - "Ból jest chwilowy, chwała jest na zawsze"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpis 22 (Poniedziałek) Marko Bosko Kochano! Zmora wróciła Micha: 1.Płatki owsiane, 4 jajca, migdały 2.Mintaj, ryż brązowy, kalafior, migdały 3.Mintaj, ryż brązowy, kalafior, migdały 4.Mintaj, ryż brązowy, banan 5.Mintaj, WPC, ryż biały, banan 6.Twaróg chudy, łyżka oliwy ~3400kcal Trening: -WL: 40kg x12, 50kg x10, 60kg x10, 70kg x5(sam, z [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 2/25/2013 5:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemaneczko! Nowy tydzień, nowe treningi, nowe wypiski, niestety tylko ja zostałem po staremu %-) Jedziemy z konkretami. Tak więc dziś jeszcze zrobiłem łapy wg planu natomiast jestem zmuszony troszkę poprzestawiać trening w tygodniu bo w pewien dzień tygodnia planuję z jednym [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 6:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    250g banan + 30 g wpc Potreningowo

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 7:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw - budowanie masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bez znaczenia jakie białko, po treningu np lepiej wpc. complete ma frakcje wolno wchłanialne, lepiej się nadaje na noc lub w ciągu dnia.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2/25/2013 8:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy który izolat Sciteca masz na mysli, bo jezeli ten tani zielony to osobiscie wolałbym Olimpu, podejrzanie tani imo ten sciteca poza tym ze patrzac na ilosc b/w/t blizej mu do wpc, ale tak poza tym to po co Ci izolat?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2/25/2013 8:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę 188cm 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    według tego kalkultaora wyszło mi także ok 3500kcal - aby utrzymać wagę. Inne są natomiast proporcję b/ww/t - białka ogólnie 120g i masa tłuszczy... Będę się trzymał tych 3500kcal i więcej ale dla innych proporcji składników odżywczych czyli ponad 2g białka na kg i 0,7 tłuszczy. Węgle natomiast ok 6g Dużo proszku, wiem. tylko, że nie mam często [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2/25/2013 9:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • http://allegro.pl/hi-tec-whey-c-6-1000g-bialko-izolat-wpc-wph-shaker-i3058153577.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2/25/2013 11:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • http://allegro.pl/hi-tec-whey-c-6-1000g-bialko-izolat-wpc-wph-shaker-i3058153577.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2/25/2013 11:33:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek - 25.02.2013 Trening - Klatka, Brzuch Dzisiaj już regularny trening. Dieta: - I. Jajecznica z 11 białek, 80g płatków owsianych, 15g Mix WPC i WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 85g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu razowego + 2x po 40g odżywki białkowej WPI [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 12:03:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Emil Kaleński i Activlab dla Juniorów -

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bul szczerze powiedziawszy - dobrej jakości izolat krócej leży w brzuchu. Co jest dla mnie stosunkowo ważny w przypadku gdy po 45 minutach mam w planach zjeść na prawdę syty posiłek potreningowy. W okresie przedstartowym używam izolatu, bo co by nie bylo sypiac 60-70g porcję w przypadku mało oczyszczonego WPC nazbiera się trochę dodatkowych [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 19354 Data: 2/26/2013 10:25:43 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 110 WZROST: 190 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiące, planowany termin zakończenia koniec kwietnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa. Trening 3 x tydz. siłownia + 4x [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 11:56:09 AM Liczba szacunów: 0