SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • OSTROWIA + CARBO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale ostrowia+carbo bezposrednio po treningu czy tak po pol godz ? I jeszcze jedno moge do szejkera na raz wrzocic ostrowie i carbo zalac mlekiem i wypic ? Czy oddzielnie carbo z woda a wpc z mlekiem ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2/25/2006 7:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradźcie (:

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko WPC Olimpu. Po co bcaa? Nie wiem ,odkad zaczlaem łykac jakoś lepiej się czuje ,moze to kwestia psychiki ,ale dobrze mi z nimi:) A dlaczego Swolen a nie nitro II?;) I jeszcze pytanie laickie;) Jaka jest róznica w działaniu nitro II a CP ?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2/26/2006 3:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiennik carbo i ostrowii po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    kamel jak brales carbo z wpc to teraz dla odmiany lykaj gainera

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2/26/2006 4:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taka dieta jest odpowiednia ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czemu jajka po treningu odpadają a tuna nie?? no i tłuszcze oczywiście. nie tylko o-3 brakuje, ale jednonienasyconych również. dorzuć tran do śniadania i oliwy w ciągu dnia. na noc najlepiej twaróg, a jajka czy tunę gdzieś w ciągu dnia wciśnij. niunia, w potreningowym tłuszcze są ok, ale jeśli zaraz po treningu dostarczy się jakieś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2/28/2006 9:44:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile żrecie chemii?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zbyt wysoka podaż białka może być problemem... na coś trzeba umrzeć, ja np. nie palę, nie pijam alkoholu i unikam zadymionych knajp <już nie pamiętam kiedy tam ostatnio byłem> z odżywek: - wpc ostrowia - daily formula/b-compleks/wit C + cynk/chrom organiczny/b12 - carbo/po treningu dodatek 10 g glukozy - tauryna/monohydrat kreatyny - [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5835 Data: 3/1/2006 8:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE OCENCIE !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do sniadania daj jakies bialko np. twarog chudy albo jajka. przed snem dalbym twarog z oliwa ponirewaz twarog zawiera wolnowchlanialna kazeine i do tego jeszcze bardziej spowolnisz wchlanianie oliwa. w ciagu dnia oliwe dodawaj do surowek lub lykaj miedzy posilkami. napisz ktory to posilek przed treningiem a ktory po. wazne zebys wiedzial ze 10-15 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 918 Data: 3/2/2006 9:39:41 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna jabłcan i mono_pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono - 4-5 g rano na czczo, jabłczan - po treningu (dawka wg zalecen producenta), wpc - np. w ciagu 1 godziny po treningu dawka powiedzmy 35 g, carbo 40-50 g od razu po treningu. Oczywiscie wszystko zalezy od tego jak sie odzywiasz w ciagu dnia: tu dalem przyklad, ktory musisz dostosowac do siebie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 921 Data: 3/3/2006 6:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ile tego wpc orientacyjnie powinienem brać po treningu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 3/4/2006 11:05:25 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy wpc ostrowia bedzie dobra noi jak byście mogli bardziej sprecyzować ile tego brać

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 3/4/2006 1:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomimo ze zaraz po jest carbo+wpc, to jednak staral bym sie ograniczac tluszcz w posilku potreningowym, aby maksymalnie przyspieszyc uzupelnienie strat glikogenu i aminokwasow w miesniach... nie mozesz porozkladac tego tluszczu p[o innych posilkach?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 3/5/2006 3:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kanapka z żółtym serem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie , po treningu , wegle proste z wpc , po 30 - 40 min wegle zlozone np ryz, lub wegle zlozone z białkiem.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 3/5/2006 8:45:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Marzec,nowa dieta ,dalsza masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I tran 5g Owsianka 80g //dalbym 100g twarog 130g rodzynki 30g oliwa 15g mleko 250ml II razowiec 210g // tu ucialbym do 150g i dodl do sniadania i posilku 4 ser goud 70g indyk 50g masło 10g warzywa III Kasza gryczana 80 // czyli 100g pierś 100g oliwa z oliwek 20g Warzywa Trening: Carbo 50 + 30 g WPC IV: ryż brązowy 100g warzywa [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 3/5/2006 9:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Marzec,nowa dieta ,dalsza masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli nie ma dużej różnicy czasowej między carbo+wpc a IV posiłkiem, a można sie domyśłić że raczej nie ma to może być. Jeśli nie czujesz głodu do 5 h po II posiłku to ok

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 3/5/2006 9:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okolotreningowa

    Post
    Trening w domu

    Cześc mam małe pytanko widział ktos kiedys takie cudo a dokładniej jest to niby jakis białko WPC-80 Ostrowia w worku 15 kg dla mnie wyglada to jak pasza dla świn :/ a o to link z allegro http://www.allegro.pl/item89639252_wpc_80_super_cena_waznosc_2008_.html Nie mam zamiaru tego kupowac tylko tak pytam hehe pozdro

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2006 9:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZEPIS NA GAINERA

    Post
    Odżywki i suplementy

    pewnie ci chodzi o czyste malto + wpc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 3/5/2006 11:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Darmowe testery - ACTIVITA

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Będzie w najbliższym czasie WPC 80 z owocami oraz gainer z ok. 40% białka również z owocami." Można przybliżyć "... w najbliższym czasie" ?

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2006 12:32:11 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Olimp - tomot - podsumowanie str.16

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam trzy "uwagi". 1)Wolałbym KO przed treningiem. 2)Dokupię TSe i zwiększę dawki. Będę brał 6 kaps. Brałem kiedyś TS i wiem, że takie dawki są dla mnie odpowiednie. 3)Jak długo będzie trwał cykl? Czyli rozpiska wyglądałaby tak: przed śniadaniem 1 porcja KO 2 kaps ALC 2 kaps HMB mega caps 2 kaps Thermo Speed Ex przed drugim posiłkiem 1 [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2006 12:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • są jakieś polskie suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rolmlecz to czołowy produkt wszsytkich dobrych kulturystów ;p kompletnie nie rozumiem dlaczego nie możemy się nim chwalić <lol> a ostrowia ma to swoje WPC-80 :D bardzo dobre białeczko jakość/cena

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 3/6/2006 8:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbędny tłuszcz na brzuchu...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak Grasia Nic dodać nic ująć.. Ew. pare słów do autora: glutamine możesz sobie raczej odpuścić, BCAA może być aczkolwiek z powodzeniem zastąpisz zwkykłym WPC Otłuszczenia troche jest wiec na początku ładnie poleci, nie trzeba wiele wspomagania Uważaj na aeroby na czczo- źle przepraowadzone to mega-katabolizm! pzdr.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 3/6/2006 10:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to normalne??:/

    Post
    Odżywki i suplementy

    zmniejsz porcje np. z 5 do 3 g + 20-60g cukrów + 15-20g wpc/wpi

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 3/7/2006 6:22:31 AM Liczba szacunów: 0