[...] bary by Gwid. Witam Chciałbym w skrócie napisać jakie zmiany zaszły na przestrzeni 3 miesięcy trwania testu w odniesieniu do mojej osoby oraz sylwetki. Używane suple: Whey C6 - smak czekoladowy Ze względu na fakt redukowania nie odczułem w jakiś spektakularny sposób działania tego specyfiku. Faktem niezaprzeczalnym jest że ma pyszny smak [...]
[...] BCAA i zacząłem kręcić aeroby. 15min bieżnia i 20min rower. Aeroby wolę robić na bieżni ale już po 12min chodzenia strasznie paliły mnie mięśnie piszczelowe przednie.Wytrzymałem tylko do 15min i dalej już nie dałem rady chodzić.Dlatego przesiadłem się na rower. Po aerobach zjadłem banana i wypiłem Whey C6. Po powrocie do domu zjadłem posiłek.
O godzinie 9.30 zjadłem drugi posiłek. O 11 wypiłem porcję Whey C6,ponieważ bardzo mnie ssało.Porcja białka trochę mnie zapchała. Przed chwilą zjadłem posiłek przed treningowy.Gdzieś tak o godzinie 13.30 wezmę porcję BCAA i StanoFusion.A o 14 trening. Dzisiaj klatka,barki,brzuch i trochę aerobów.
[...] sztangi wzdłuż tułowia 2x15-10 Triceps: -wyciskanie na ławce w wąskim chwycie 4x15-8 -wyciskanie francuskie sztangielek w leżeniu chwytem młotkowym 3x12-10 -wyprosty jednorącz z rączką wyciągu górnego 3x12-8 Na koniec delikatnie przećwiczyłem brzuch. Suplementy: BCAA,GlutaFusion,Whey C6 Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-05-11 15:34:55
[...] neutralnym 3x15-10 -wiosłowanie sztangą nachwytem 4x13-8 -przyciąganie rączek wyciągu w siadzie w bramie(tzw.kobra) 3x12-10 -wiosłowanie hantlami na ławce skośnej 2x12-10 w 2 serii drop set -martwy ciąg z hantlami 3x12-10 -szrugsy ze sztangą trzymaną z przodu 4x15-8 Przedramiona: -uginanie nadgarstków 4x20-15 Suplementy: BCAA,GlutaFusion,Whey C6
[...] na ławkę naprzemiennie 2x12-10 Łydki: -wspięcia na palce na maszynie shmita na stopniu 3x15-10 -wypychanie ciężaru palcami stóp na suwnicy jednonóż 2x12-10 Aeroby: -rowerek 20min Co do smaku białka Whey C6-ciastko z kremem,jest WYŚMIENITY i słodziutki.Jak chcę mi się coś słodkiego to zamiast po batona sięgam po porcję białka i jest ok:D..hehe
[...] konsystencja po upieczeniu. Ostatnio chciałam zrobić eksperyment ze zwiększeniem ilości białka i zamiast 0.25 szkl. mąki kukurydzianej wrzuciłam tyle samo odżywki białkowej Whey C6 o smaku ciasteczkowym. To był strzał w 10, nie tylko pod względem smaku, ale i wpłwu na pieczenie i konsystencję gotowego chleba. W piekarniku wyrasta po prostu [...]
sfd, all nutrition, ostrovit z droższych activlab 95, treca whey 100, hi tec whey c6, scitec czerowny lub niebieski, z miksów trec ultimate protein (wpc białka mleka) czy nitroprogen. Iron Horse.
Właśnie był kurier z paczką :-)) Z tym że za bon wziąłem Whey C6 + shaker, a przyszło samo białko, no ale trudno. no niestety ja wysłałem zamówienie prawidłowo :-?
Na sto procent zdecydowałem się na aminokwasy. Waham się między: - ACTIVLAB BCAA XTRA - AMINOSTAR BCAA - HI TEC AMINO ANABOL No i teraz kolejna kwestia. Gainer czy białko? Kreatynę odpuszczę. Gainer: - Hi Tec SUPER MASS PROFESSIONAL - ACTIVLAB MASS UP Białko: - WPC 80 Łowickie/Ostrowia (w miarę tanie) - OLIMP PROVIT 80 - WHEY Gold Standard [...]
[...] I. 300g piersi z kurczaka 100g kaszy II. 200g serka wiejskiego 200g bułki pełne ziarno Przed treningiem 35g AMG+2 caps Po treningu 80g Creasteron+ 2 caps 30g Whey C6 II. 100g kaszy gryczanej 300g piersi z kurczaka III. 30g Micellar Casein 250g mleka 50g sera 200g sera białego http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj [...]