When

hehe - co tu sie własciwie dzieje? maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Ja powiem ci jedno - najlepiej przenieś tego posta do fitnessu - tam najlepiej ci doradzą bo znaja sie tam świetnie na odchudzaniu - chcesz bym poprosił o przeniesienie? maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Skoro miałeś "Dość lekki" trening to nie powinieneś od razy przeskakiwać do tak ciężkiego jak ten który zaproponowałeś - poprzestań na podstawach i opisz swój dotyczczasowy trening z obciążeniem. maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] NAjlepszego Wybaczcie ze brak mi weny tworczej na zyczenia ale wiecie ze zycze Wam samych CUUUUUUDNYCH rzeczy. Calusy i do zobacznia ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

Helloł - mam nadzieję że Krecik dostał mojego pożegnalnego maila jeszcze przed wylogowaniem się. Nio a gdzie się wszyscy podziali maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

To to jest jakaś sogarnia? - to taki element zawitał nawet do tego działu? maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

A czy ja mowię że mi to w czymś przeszkadza maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] ACT) przez sześć tygodni - i nie że radzę ci tak "na odwal się" - tylko uwazam że poczatkujący powinien zaczynać od metod przeznaczonych dla początkujących a nie przeskakiwać o kilka szczebli za wysoko tak jak ty to zrobiłeś. maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] potem przejście do masówki, zwiększona wytrzymałośc dale lepsze możliwości w zwiększaniu siły która przecież jest potrzebna i w pewnym stopniu rozwijana podczas treningów stricte masowych. maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-04-17 00:35:38

[...] Wywal hack przysiady i daj na pocżatek wyprosty podudzi na maszynie oraz zwiększ ilośc powtórzeń w przysiadzie tak by przybrało to taką postać 20,15,12,10 - mięśnie ud wymagaja podejścia holistycznego, a poza tym lubią więksżą ilośc powtórzeń. maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] CIEZAR OPARTY NA RAMIONACH: 1 seria 160 funtow x20 2 seria 180 funtow x20 3 seria 200 funtow x12 4 seria 240 funtow x12 UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 4 serie roznie SKLONY NA MASYZNIE LEZAC POD REKAMI OPARCIA 4 serie roznie Nieźle co? maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Hehe - czego to się nie robi po godzinach wieczornych - po odpowiedzi na takie pytania potrzebuję chwili relaksy w waszym zacnym towarzystwie - macie moze pod ręka dzbanuszek melisy? maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

BTW - Wojewódzki powiedział kiedyś że jedna kobieta na całeżycie to brak fantazji - niech pomyśli ile fantazji potrzeba by utrzymać sie w związku z jedną kobietą maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Tak - więm że Grasiczka i Loocynka czują do siebie miętę - więc nie wiem czy powinienem jej troszeczkę uszczypnąć - chyba nie wypada maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

I popatrz tylko jak te wypowiedzi kontrastują z moi avatarem - nie sądzisz że tworzy to specyficzną atmostere? (nie zapominajmy o prawidłowej piktokomunikacji) maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] 4. KAZDY POSILEK POWINIEN ZAWIERAC OK. 25G BIALKA I 60G WW. 5. PODAJ GODZINY TRENINGOW. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind

Ja pijam 0,5%, niektorzy 0%... Wg mnie nie powinno byc bardziej tluste niz 1,5% ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind

[...] PIJ 4-5 L WODY DZIENNIE, W DNI BEZTRENINGOWE JEDZ RYBKI, DODAWAJ WARZYWA, OWOCE RACZEJ Z RANA. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind

Witam wszystkich, Czarownice do glosy dochodza? Damy rade i czarownicom. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind

Hej Grasiu, Co sie stalo? ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind