When

Wypadaloby przebadac ta wode z kranu. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] z postami wtedy cos uloz to popatrzymy. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] 30-60 MIN PO SILOWNI NASTEPNY POSILEK. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

Czesc Pakowac!!! ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] B:120-150g, WW: 350-500g, T:30-60g. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] rozpisac i dac na forum to zobaczymy. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] produktow, ciezki trening. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

Mozesz taka rozpiske potraktowac jako baze. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] Zmierz obwody i porownaj za miesciac. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] Wiecej tluszczy i raczej nie ze smazenia. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] DUZO WODY, NAWET WIECEJ NIZ 5L DZIENNIE. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] do treningow w kolejnych miesiacach. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] to powinny być to ruchy podstawowe, z użyciem wolnych ciężarów które pozwolą ci na naukę prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń - w przypadku maszym byłoby to niemożliwe gdyż to one kontrulują ruch... A co do ilości serii - to odezwę się niedługo, bo na dziś muszę kończyć... "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] wykonać pelna serie np. na lewą nogę, a potem przejść do trenowania nogi prawej - w przypadku wykroków naprzemiennych trudno jest wykonać pełną serię. Kiri - zależy jakie biegi, ale np. jogging na płaskiej powierzchni nie agażuje w zbyt dużym stopniu mięśni pośladkowych... "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] daje, jeżeli nie wzspieramy ich od wewnątrz - zamiast kupować jakieś badziewne środki lepiej zainteresować się prawidłowym odżywianiem - ja zęby myję sporadycznie, a jak juz to mało dokładnie, ale w miare zdrowo sie odżywiam - i od czterech lat nie muszę chodzić do dentysty... "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

A jak do tej pory trenowałeś? No i czy w ogóle trenowałeś? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] Po kazdym treningu polecałbym poświęcić kilka minut na swobodne zwisy na drążku - cztery serie po 20-30 sekund powinny starczyć. Może też pogorszyć rozwój organizmu jeżeli będziesz trenował zbyt cżesto i zbyt intensywnie - pamietaj o regeneracji. A jak właściwie trenujesz? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] się zawsze w tej roli poczciwe ACT, wykonywane przez dwa tygodnie - po dwa obwody na każdym treningu, ACT zmusza cię do wysiłku krążeniowego - a jak wiesz taki nie wymaga regeneracji, no i pozwoli na bardziej "płynne" przejście do następneo cyklu treningowego... "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] piszesz o tłuszczyku na brzuchu - rozumiem że chcesz się go pozbyć, a to wymagałoby treningu redukcyjnego - czyli takiego który raczej nie pozwoliłby na wypełnianie ubytków w masie mięśniowej - no to na co sie decydujemy - gubimy brzuch, czy poprawiamy zaniedbane obszary ciała? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] OBJĘTOŚCI WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH - musisz zaczynać od metod postawowych i od treningów o średniej intensywności - którą będziesz rozsądnie zwiększał z treningu na trening - w przeciwnym razie twóje mięśnie popadną w dezorientację i trening odniesie moze nawet odwrotne skutki. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"