WYTRZYMAŁOŚĆ

zwiększy to raczej wytrzymałość przedramion, możesz to włączyć do treningu na jakiś czas

beta jest to zupelnie inny suplement, wspomaga bardziej wytrzymalosc miesniowa poprzez podniesienie poziomu karnozyny w miensiach oraz usuwanie jonów wodorowych, co powoduję, że miesien pracuje dłużej;-) bcaa bardziej jest uzupelnieniem funkcji przemian energetycznych miesnia

ten gryf jakiej firmy albo jaka wytrzymalosc? obciazenie toczone czy oryyginalne? ceny podaj

3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? _______________________________ trenuje 2 miesiace 4 razy w tygodniu pon.sr.czw.sob.ćwicze 2godziny. Chce osiagnac rzezbechos musze jeszcze nabrac masy nie umiem dokładnie podac mojego planu poniewaz cwicze w amatorskiej siłowni u mnie w piwnincy mam [...]

Ćwiczysz na mase i jeździsz codziennie po 50km na rowerze ? Co to niby ma dać mi powiedz ? Jeżdżenie na rowerze nie zbuduje potężnych nóg, jedynie zwiększy ich wytrzymałość, no i może minimalnie obwody. Wiem coś o tym, samemu jeździłem kilka lat też po paredziesiąt kilometrów dziennie i*****a mi to dało, nogi miałem jak patyki

Może wpłynąć na poprawę ruchliwości i na pewno zwiększy wytrzymałość wiązań, a możesz też i ją szybko uszkodzić np przeciążając ją tym ćwiczeniem.

Taka specyficzna wytrzymałość, ogólnie to mało kto tak ćwiczy

Mam podobny problem:D Też split na mnie nie działa, a obecnie robie FBW:D Myśle nad FBW tylko na powtórzeniach 12-15 i przerwy 1 min. (założeniach mikrocyklu na wytrzymałość z serii "porusz" Mawashiego). Co Ty na to;d?

Witam. W Twoim wieku zapomniał bym o siłowni. Nogi możesz cwiczyc na rowerku bedzie to bardziej korzystne. Wpłynie na dynamike oraz wytrzymałość siłową. Pamietaj zeby sie nie przetrenować. Pozdrawiam

testowany ciężar na stojakach 200kg wiecej nie zakładałem bo gryf sie wyginał ale spokojnie do ponad 300kg mogłem dorzucić na stojaki, testowana wytrzymałość ławki przy wyciskaniu to 150kg koles wyciskający 170kg, z ławką nić sie nie działo nawet nie zapiszczała.

sorry..chcialem sie zapytac co do rugby polecacie??potrzebna jest sila szybkosc masa i wytrzymalosc..kumpel mowil ze poleca winstrol depot..co wy sadzicie..nie bylo zainteresowania tym postem wiec go skasowalem ale jak widze zainteresowanie jest no i ponawiam pytanie&

potrzebna jest sila szybkosc masa i wytrzymalosc.. zapomniales jeszcze dodac rzezbe do kompletu LOL.. Raczej nie znajdziesz takiego srodka ktory by mial to wszystko naraz.

polecam 1000kg kurczaka + kreatyna + codziennie areoby i bieganie = zyskujesz mase, sile i wytrzymalosc

chce po prostu być bardziej wytrzymały i na wszystko ćwiczyć wytrzymałość

Wytrzymałość /siła

dobra dieta + mozesz dokupic gainera Niecwicz na mase, bo sie zatrzymasz w miejscu, tzn nie bedzi postepow ani w KB ani w masie. Po KB proponuje pompki, drazek, i wszelkie inne cwiczenia z wlasnym ciezarem ciala. Jak wyrobisz to moze byc silka, tylko ze albo na sile albo na wytrzymalosc.

Stary nie da rady :) jak umiesz wisiec na drazku minute i dalbys rade dluzej, podciagniesz sie podchwytem tak 15 na serie to znaczy ze sile masz i to tylko kwestia slabych plecow, twarde nierozruszane miesnie jak umiesz 3 na jedna serie to rob 3 serie po 2 powtorzenia, z tego co widze to on nie chce by kulturysta wiec nie mowcie mu co ile dni ma [...]

Wydaje mi się , że w jakimś stopniu wpływa na czerwone krwinki jak zresztą prawie każdy Saa. Nigdzie nie pisze czy wywiera znaczący wpływ na erytrocyty . Za to jest idealny na siłe a co się z tym pewnie będzie wiązała będzie zwiększał wytrzymałość dzieję się tak na skutek wysokiego podniesienia fosfokreatyny..

moj 213 kupiony rok czy dwa lata temu wyglada jak łuk wytrzymalosc 180kg wrzucilem na ciagi 210 i zrobil sie półokrągły dobry sprzet, jezeli uzywasz w granicach wytrzymalosci jaka jest podana. generalnie polecam marbo, tanio i solidnie imo aa o zaciskach - sprezynki mam, powiem ze jak na tyle co przeszly u mnie to i tak sa super. polecam [...]

Split to słaby trening na zrobienie masy, chyba że jakaś odmiana push/pull itp... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Możesz zrobić czasem np wytrzymałość, siłę, ale nie trzeba aż tak przeplatać.