WAS

hmm, przeczytałem całe to forum na temat sprintu na 100,300,400m no i niektorych wogóle nie rozumie " Skipy ABC " skipy wiem jak robic ale ABC to nie wiem, wiec dlatego chce ładnie rozpisany trening :) Prosze was :) napiszcie jakis Bardzo dobry ;) nawet z zastosowaniem PULSOMETRA dla lepszej wydajnosci :)

Dzięki za odpowiedź, łap SOGa ;-) jednakże mój lekarz endokrynolog podczas rozmowy w której powiedziałem mu że chcę przejść na dietę redukcyjną (mimo iż wcześniej już na niej byłem ;-) ) i trzymać się określonych posiłków podszedł do tego negatywnie i odradził mi to, a podczas rozmowy o tych wszystkich zakazach dietetycznych (jod, omega-3, selen, [...]

" Jakiś dziwny ten lekarz mi się wydał dlatego pytam o to Was. " No a tu napewno są lepiej wykształceni niz dermatolog

Hejka ! Krasnall na forum elitefitness wypowiadal sie gosci od ruskich z nickiem retabolil2... : "biore 25 tab. (125mg) mietka ruskiego dziennie, zalaczam zdjecie" potem zdjecie (wielki gosc ze 130kg) "czy ktos z was twierdzi ze ruski mietek jest slaby ???" to bylo jego pytanie na koncu... POWAGA Pozdrawiam, icey.

brawa za determinacje! Niektórzy wychuchani "kulturyści" z miesięcznym stażem narzekają, gdy czegoś im brakuje, a u Was widać serce do ćwiczeń - bo i na pręcie zbrojeniowym można się podciągać! Tak na marginesie - gdzie zdobyliście plakaty kulturystów? SOG za determianację i motywację!

Dobra posłucham was i pojadę FBW. Tylko mam takie pytanie może być coś takiego: poniedziałek zestaw A, środa zestaw B i piątek znów zestaw A? Jechałbym tym planem gotowym już: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s [...]

kawalarze ja mam do Was pytanie , czym sie rozni Gainer 1 od Gainer 2 , Vitalmax ? (: Pozdrawiam

Siemanko zostało mi jeszcze 2 tyg. cyklu na siłę, po nim zamierzam zrobić tydzień regeneracji i jechać cykl na masę. Zamierzam dorzucić do tego wszystkiego co powyżej brałem w cyklu na siłę jakiegoś gainera. Mam dylemat pomiędzy mega mass weidera 7kg a mutant mass pvl 6.8kg.Z tego co wyczytałem to lepszą opcją będzie mutant mass ale chciałbym [...]

no ten drugi mit to sie z gadgzadzam bo u wiekszosci mamatorow panuje bledne przekonanie ze im mniej sodu tym lepsza definicja i w magazynach tez wciskaj awam ten sam kit dlatego tak wielu z was stosujac si ei ograniczjac sod wyglada ni enajlepiej, a napewno gorzej niz dyby jadlo wiecej soli, ok junior przedlumac z ten artykul;)

jak was czytam to smiac mi sie chce ja jem wszystko i wystarczy ze odpuszcze jeden posilek a na wadze juz mam mniej a w czasie sesji jak duzo siedze przed ksiazkami to 1 kg dziennie spada :-(

heh poprostu tak mi sie zdaje ze jest zazdrosny... ja zadnym expertem nie jestem wiec Ci dobrze nie powiem. No ale moja przygoda z bicepsem wyglada nastepujaco. Cwicze 6 tyg regularnie teraz jestem w przerwie miedzy I a II cyklem. Wczesniej cwiczylem ale bardzo malo i sie opierniczalem na silce. Wiec teraz jak cwicze regularnie to aktualnie mam 35 [...]

Po ogólnym rozrachunku wychodzi, że ręce są bezpieczniejsze w użyciu bo nie wytrąca cię z dystansu, ani nie dadzą dużo pola manewru dla przeciwnika, a kopnięcia pomijając ryzyko, które jest z nimi związane, mogą bardzo szybko zakończyć walkę. Powiedzcie mi ilu z was podczas walki z kimś kto nie ćwiczy żadnych sztuk walki spodziewałby się jakiegoś [...]

co was dziwi panowie?

dla obydwu z was chyba by wystarczyło 3x100mg clomid, 10x50mg clomid, 10x20mg nolwa, wedlug mmnie po takim cyklu to powinno starczyc ale nie jestem w tym ekspertem

prosze bardzo. piszcie kto was najbardziej zawiódł na tej gali 1.silva 2.tank 3.cro cop

****Master zle sformulowales pytanie , ale sprubuje ci odpowiedziec Tym treningiem cwicze dopiero tydzien , a ogolnie cwicze juz Rok i jeden miesiac ... Dotychczasowy trening zmienilem bo byl do bani , a teraz chce was sie zapytac czy ten ma sens ... jak cos tam jest do bani to poprawcie mnie , z gory dzieki

co zrobic jak przycisnie was 600 funtow (272kg) az zabolalo mnie w klacie jak to ogladnalem:P

,,Normalnie Zbudowanego" - co to ma oznaczac? a co według Was byłoby dla mnie najlepsze?

Mój dawny artykuł wiele osób pomógł moze Tobie też : Witajcie koksy. Chciałbym się podzielić z Wami pewnymi ciekawymi spostrzeżeniami. Pewnie każdy z Was miał problemy z rozstępami Jak wiemy do dnia dzisiejszego nie wymyślono czegoś racjonalnego, aby usuwało je (nie wspominam o kure-o drogich zabiegach) Jako że miałem problem z rozstępami pękająca [...]

Jovovich - ja dopiero przymierzam się do rozpoczęcia ćwiczeń i odpowiedniej diety. To,że nic od lipca nie robiłem jest powodem iż przybyło mi 1 kg. Teraz muszę zmienić sposób odżywiania i zacząć ćwiczyć. Dlatego też próbuję zasięgnąć od Was jak najwięcej pożytecznych porad. Rozumiesz? Powiedz mi jeszcze jeśli uwielbiam słodką kawę i napoje to jak [...]