WAS

W takim razie czekamy , cos ostatnio pustawo sie zrobilo tu u was ...

Witam, Mam pytanie co do wyciskania sztangi na barki z przodu. Jak należy je wykonywać na suwnicy smitha? Jedni robią do nosa, inni do czoła zaś jeszcze inni aż do klatki, co do rozstawu dłoni też są rożne teorie. Zawsze wykonywałem to ćwiczenie troche poniżej nosa, mniej/więcej do brody oraz rąk do końca nie wyprostowywałem. Proszę was o poradę [...]

Wieje tu nuda ostatnio u was Panowie ... :-( Wrzuccie chociaz fotki tych paczek co podostawaliscie :-)

Witam mam pytanko. 1. mam zamiar zacząć pompki na poręczach w wersji na klatkę, proszę was o podanie filmiku z którego można podpatrzeć najlepszą technikę. Dodatkowo nie wiem jak zacząć, ile serii powtórzeń czy do wieszać ciężar od razu ? Zmieniony przez - prod w dniu 2012-02-07 19:49:55 Zmieniony przez - prod w dniu 2012-02-07 19:57:14

Witam mam pytanko. 1. mam zamiar zacząć pompki na poręczach w wersji na klatkę, proszę was o podanie filmiku z którego można podpatrzeć najlepszą technikę. Dodatkowo nie wiem jak zacząć, ile serii powtórzeń czy do wieszać ciężar od razu ? Zmieniony przez - prod w dniu 2012-02-07 19:49:55 Zmieniony przez - prod w dniu 2012-02-07 19:57:14 z [...]

Witam, mam problem. W tamtym tygodniu byłem u lekarza, specjalisty od kręgosłupów. Mam skoliozę w odcinku lędźwiowym. Lekarz stwierdził, że nie będę już znacznie rósł. Zapytałem go o siłownie. Powiedział, że nie jest za tym, żebym ćwiczył. Chodziło mu o ćwiczenia typu przysiady ze sztangą, martwy ciąg, mniej o te które robi się na pochylonej [...]

mam wersję z 'comprimate' Panowie mam do Was pytanie jaka jest konsystencja i smak tego wina? moje tab. są twarde i smak lekko słodkawy, ale ogólnie mam wrażenie jakbym wpier***al krede

dopiero zaczynam ale ten brak smaku budzi moje wątpliwości czy to aby nie fake:-? i dlatego chciałem się Was poradzić%-)

Siemka, mam problem na plaskiej. Cwicze juz okolo 2 lat, na plaskiej biore okolo 70kg, 1-wsze, 2-gie i 3-cie powtorzenie moge zrobic samemu, czwartego nie daje rady ( kolega troche pomoze ), i jak wiem ze mam asekuracje to daje rade samemu to 9-10 powtorzen... I dla zartownisiow odrazu mowie, ze kumpel mnie nie robi w ch*** i naprawde przy [...]

Siemka, mam problem na plaskiej. Cwicze juz okolo 2 lat, na plaskiej biore okolo 70kg, 1-wsze, 2-gie i 3-cie powtorzenie moge zrobic samemu, czwartego nie daje rady ( kolega troche pomoze ), i jak wiem ze mam asekuracje to daje rade samemu to 9-10 powtorzen... I dla zartownisiow odrazu mowie, ze kumpel mnie nie robi w ch*** i naprawde przy [...]

Cześć w kategori seniorów około jak dobrze pamiętam było +130kg . Widziałem was chłopaki fajny pokaz ;] chciałbym z wami porozmawiać kiedyś bo potrzebuje od takich zawodowców pomocy w sprawie strongman

czesc z was pewnie pamieta ze thermo shape juz byl w ofercie i dzieki swojej cenie (36pln/90k) cieszyl sie sporym powodzeniem , zainteresowaly mnie roznice w skladzie pomiedzy tymi wersjami , zrobilem zestawienie ktorym sie teraz z wami podziele http://img513.imageshack.us/img513/3896/thermoshape.jpg

Gene LeBell mowil w jednym z wywiadow ze Milo Savage byl dluzej nieprzytomny, nie wiem jednak ile w tym prawdy bo brzmi to nieprawdopodobnie : "When I choked him out, the ref, who was also the doctor, didn’t know how to resuscitate him with katsu. After he’d been out for 20 minutes, my coach went in and revived the guy" zrodlo: [...]

No służy się, by w razie potrzeby bronić ojczyzny. Źle napisałem, a miałem na myśli "służbę", a nie zawód/pracę. Queblo ma rację, jak po utwardzaniu ud były takie problemy to nie mam co robić w wojsku, ale teraz mam dylematy, bo pozostało mi 0 perspektyw na życie, a jak było u was? - Ile razy zmienialiście "plany" na przyszłość w szkole średniej?

Dzień dobry! Chciałby zacząć wykonywać przysiady przednie i chciałbym zapytać o orientacyjną, przybliżoną, procentową różnicę w ciężarze między przysiadem klasycznym a przednim. Jak to u Was było? Pozdrawiam trudne do wyczajenia, generalnie ciężary mogą być zdecydowanie mniejsze w przednim niż w klasyku. Sam sprawdź :-))

Kvrwa ja tutaj co niektórych nie rozumiem... po chvj tutaj wchodzicie jak tylko krytykujecie go... Co was to obchodzi co on robi z bicepsem, czy te zdjęcia sa zretuszowane zcy też nie....co? jestescie jasnowidzami? spowiada się wam?! ogarnijcie sie troche...

ale w którym momencie sądzisz ze chciał Was zrobić w chvja? z tym zapychaniem dziur w NSR? Nie blefował %-)

Cześć, mam do Was pytanie, a mianowicie, podnosicie potężne ciężary w martwym ciągu i przysiadzie. Są to ciężary 400kg ! Ja ostatnio zacząłem ćwiczyć martwy i siady, na początku siła mi idzie mocno do przodu, ale obawiam się przepukliny ?? Czy słusznie ? czy przy treningu siłowym mogę się tego nabawić ?? Nigdy nie mieliście z tym problemów?? nie [...]

witam czy mozna zjawic sie u was na wspolnym treningu? glownie na sprzecie;-)

Mam ważne pytanie do Was. Wiele czytałem i ćwiczyłem jak dotąd tak, że na klatę wykonywałem ok 15 serii tygodniowo. Problem w mojej głowie pojawił się gdy zacząłem trenować z dużo większym kolegą...Robi ok każdą grupę mięśniową 2x w tygodniu. Klatkę piersiową robi w poniedziałek i czwartek i na obu treningach robi ok 15 serii. Co o tym myślicie ? [...]