WAS

Panowie, piszę ostatniego posta i na spokojnie wracam sobie do szykowania posiłków, Odróżniajcie pracę grzbietu w pochyleniu a w opadzie. Większość z Was piszę o opadzie, gdzie łokieć wyjeżdża wyraźnie poza obrys tułowia. Obrazując: w pulloverze nikt nie będzie wyjeżdzał łokciami poza obrys tułowia, bo wiadomo czym się to skończy, czemu więc [...]

DZIEN 23! JEDZIEMY HARDKOROWO!!! %-)Ktoś tam już się nam pomału wyłania %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a2090ff243742c0931bc7956452e62c.JPG DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 20g /B:4/T:15/W:3/ = 163 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu [...]

Bo mają Was wszystkich dość :D

Ten film o którym gadaliście to Kanibal z Rotenburga. A to jest gość który zrobił to w realu http://pl.wikipedia.org/wiki/Armin_Meiwes Po tym filmie zwątpiłem w gust moich znajomych, więcej nie oglądałem z nimi nic. I mam do was pytanie, jak zrobił mi się krwiak na uchu przy "wlocie" do ptrzewodu sluchowego(nie wiem jak to się nazywa), to da się [...]

Z 15 myślę, że będzie - nie więcej (podjudzam was)

Kamil mam taką sytuację, że pod adresem na który ma dojść paczka mnie od jutra nie będzie. I jeśli nie będzie jutro to co robić? Dzwonić do was czy do firmy, żeby np odebrać w siedzibie kuriera?

gosciu wyluzuj troche bo juz mnie denerwujesz Jak ty spinasz klate przy podciaganiu na drazku? chlopie co ty gadasz? Radzę zapoznać się z podstawami treningu, a nie przesiadywać w dopingu. jestem modem w zaawansowanych, to że raz dostaliście trudniejsze pytanie, to akurat dla Was. Zresztą, sami się z czasem przekonacie.

http://kumakowiec.blogspot.com/2009/12/kokontrakcja.html definicja nr 3 w całym tekście.... nie ma na internecie? Wystarczyło wpisać kokontrakcja mięśni, a większość z Was wpisała kokontrakcja i kopiowała albo z wikipedii albo z pierwszej strony która się wyświetliła. Jedno słowo tak wiele zmieniło i sprawiło Wam schody.

W takim razie bede robil na podworku. Ile czasu wg was potrzebuje by dojsc do wynikow ktore zakladam? sciagnac czyli ulozyc bardziej do tylu, tak jakbym chcial wypiac klate?

Niektórzy z Was sa niereformowani niestety... ale spoko rozumiem.

od razu bana.glos oddalem,jeszcze was ostrzeglem,nic nie umknie Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2012-12-21 13:45:33

aha ok a chcialem sie jeszcze zapytac kto z was pali ?

Co to treningów- Nie zamierzam się poddawać, cały czas szlifuję technikę i podnoszę sobie poprzeczkę a to że nie mogłem dodawać wpisek nie oznacza że leżę do góry brzuchem na kanapie i opycham się czipsami. Komp odmówił posłuszeństwa po 3latach, zdarza się cóż poradzić. Dietę staram się ciągnąć jak najlepiej choć nie zawsze są fundusze na nią, [...]

Z tym Burneika to prawda, marketing Was zjadł.

coraz wiecej znowu was tu hahah dobrze :-))

No to prosze was dajcie przykładową dietę dla mnie na tyle kcal ile uważacie .

siema! Ja tylko na troche, potem sie pojawie to pospamuje. Ja od czwartku sie opyedlama do nowego roku :-D was tez te takie "normalnie jedzenie" tak zapycha? %-)

[...] po prostu zamknieta siłka :( ajjjj i jak tu progresowac. Bruch mi lekko podlało boje się tych świąt :( już dzisiaj sie zaczeło powoli syfne żarcie (ale pyszne) :( PYTANIE DO WAS : Co się dzieje że cały dzień bym mógł nic nie jeść (ale jem oczywiscie wedle diety posiłki w rónych odstepach ,wszystko dopiete) a przychodzi godzina 16-19 i dosłownie [...]

Widac ze do sylwestra przygotowania czas zaczac :-D Mnie tam Lodzianin1 przekonal ze mozna cos tam wychlajać:-D troche wody z was chlopaki tylko zejdzie ale szybko wroci spokojnie :-)

Kurcze, dostałem od Was paczkę wczoraj, jednak opaski nie otrzymałem :(