WAS

mam poźbę do was ważę 90 kg mam 188 cm wzrostu chodzę na siłownię do kumpla chcę abyście mi rozpisali trening na rzeźbę. Do dyspozycji mam ciężar o wadze do 100 kg. Na klatkę biorę maksymalnie 105 kg ćwicze od roku. Na siłownię chodzę w poniedziałki wtorki i piątki proszę rozpisanie mi treningu !!!!!

Witam Was serdecznie!!! Chcialem sie zapytac czy dobre jest to polaczenie ??? Mam w domu 2kg(Mass Gein)+Kreatyna(ok.125g)+(250g Sojavit70)!!! Rano -5g kreatyna -gainer -5g kreatyna -gainer -na noc bialko Dobrze czy zle??? Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

"As you can see from the pictures above, Randleman had to go through hours and hours of surgery to repair his arm that was crunched by Sakuraba due to an armbar. Randleman hasn't been able to train like he usually does because of the injury. It's unknown how long Randleman will be out, as he continues to rehab it daily" Fotka cyknięta w [...]

Witam mam pytanie jak smakuje ta odżywka w połaczeniu z mlekiem ??? Czy da sie to wypić czy po prostu smakuje jak zwykłe mleko??Aha napiszcie tez o kreatynie .Pewnie was dziwi czemu zadaje takie pytanie otóż przed chwila zrobiłem sobie koktail białkowy (mleko 100g + 100 g ser + 100 gram mleko w proszku odtłuszcone) i myslałem że sie scheftam [...]

Info o UCP-1: UCP-1 is the most effective fat loss supplement on the market! This innovative product consists of a unique and synergistic combination of ingredients that work to deliver remarkable fat loss. We have combined usnic acid, L-carnitine, and Pyruvate to offer a fat loss catalyst that is unrivaled in effectiveness and price value. One [...]

No i o tą klate mi jeszcze chodziło ... mogę ją trenować 3 razy w tygodniu czy nie ?? Jak zest z cyklem regeneracyjnym tego mięśnia ...moge ją ćwiczyć w poniedziałek , środe i sobote ....? No to tyle i prosze o sugestie was wszystkich ;))...nareczka ;)

Czy ktos moglby podac mi adres jakis stronek gdzie moge kupic wysylkowo spodnie do kicka ? Slyszalem, ze wiekszosc istruktorow z KM uzywa spodni do kicka bo sa lepsze od tych "oryginalnych" do KM (robia sie w nich kolana, czasem sie kurcza).Sprowadzal moze ktos z was spodnie do KM z USA ?

za wszystkie sugestie dziex szacunek dla was decadeuko i lolek uważam was za autorytety w tym dziale i zastosuje sie do waszych wskazówek, a ty mietki możesz pocałować mnie w d... a wy osobiście gdzie byście wbili ta deke w dupsko czy w uda ???

Z tego co wiem najbardziej skuteczni antagoniści kortyzolu to: wapno magnez vit C węglowodorek sodu Phosphatidylserine 7-Keto b-complex beta-sitosterole kora magnolii teanina ginseng epimedium ashwagandha Najbardziej ciekawy środek to Phosphatidylserine (PS). Jak wynika z opinii jest bardzo skuteczny i bardzo popularny wśród PROSÓW. Niestety [...]

Witam;)) Od dluższego czasu przesiaduję na tym forum by zapoznac sie z tajnikami zdrowego odżywiania a także fitnessu; Cwicze tae bo (1h/tydz) oraz step (1/tydz) w klubie fitness, a w domu głównie ABS (2h/tygz) + codzienne masaze uda i posladkow (kremy ujędrniające), przeczytalam tu juz sporo artykulow (bardzo fachowych oczywiscie), dlatego [...]

O nie , ale z was chłopki , nieźle włosy na żel o ***#@#ne ale hamstwo i ta siekiera , moze jeszcze traktor dacie ... ,,miałem obonament do 2007'' DZIĘKI ZA BANA!!!!!!

to napisz tu na forum jego podzespoly bo to bardzo wazne bo jestem zainteresowany.!!! Powracam bo nie moge bez was zyc. Wtajemniczoni wiedza o co chodzi.

Mam do was pytania: 1. Po ilu tabletkach maty organizm się blokuje 2. I czy np: po 20 tab krócej bedzie trwało odblokowanie niz po 100 ?? " siłą i mięśniami niezdziałasz wszystkiego , a siłą woli TAK "

witam mam takie male pytanko - czy hoost na dobre odszedl juz z k-1 ??? a drugoe to którą z jego walk uważacie za najlepszą (no moze nie jedną - skupmy sie na 5 najlepszych) pozdrawiam I'm the best there is , the best there was , and the best there ever will be ;]

Witam wszystkich! Mam taki plan na diete, waże 95 kilo ćwicze regularnie.I chce zrobić taką kombinacje ,że będe brał odzywke na mase MLO (zdaje sie że nazywa sie ona massel blust ..lecz nie jestem pewny)...będe ją chciał brać zamiast śniadania i kolacji. I pytam sie was czy to dobrze, bo chce w sumie stracić na wadze i chce zeby było wiecej masy [...]

Hej, mam pytanie do wszystkich interesujących się tae bo. Do niedawna chodziłam na zajęcia z tae bo które uwielbiałam niestety zajęcia się skończyły ponieważ nie ma instruktora Chciałabym kontynuować je sama, ale w żadnym sklepie nie mogę znalezć tae bo na video/dvd. Czy ktoś z was widział gdzieś taką kasetę lub ewentualnie ma na zbyciu?

Wiatm naczytałem się artukułu o gęstości i mam sobie zamiar zrobic takie cos .Napisałem sobie plan na bazieartykułu jednak duzo pozmieniałem więc prosze was o korekty szczególnie michaila bo sie na tym zna !Mój staż ok . 4 miesięcy (a gęstośc zaczynam w marcu) ćwiczyłem do tej pory na mase i dalej ćwicze. (poniedziałek,piątek) Klatka piersiowa - [...]

No dobra zdecydowalem sie kupic gainera olimpa, tylko teraz pytanie duza jest roznica miedzy Gainer MCT, a Super Whey Gainer 4000 i jakie te bialka dokladnie (z tego olimpa bym ciagnal) ktore mozna u Was zdobyc w sklepie??

ale z was kretyni a dziewczyna moze sie ubierac na bale jak chce bo ja u siebie znam wszystkich i nikt nawet nie zarwie do niej!

Już zadałem to pytanie w innym poscie (nie moim) o klatce piersiowej ale nikt sie nie wypowiedział więc postanowiłem założyć nowy temat. Kiedyś na siłowni trenował koleś, który robił oddzielnie górną część klatki piersiowej (ławka skośna głową w górę) i oddzielnie dolne akorty (ławka pozioma, rozpiętki itp.). Ja teraz też tak cwiczę bo jestem po [...]