WAS

[...] do powiczenia :) TRENING NA MASE bo wlasnie tego chce odzywaim sie dobrze JESTEŚ TEGO PEWIEN ? a wiec(SORKA Z GORY JAK BEDE PISAL PROSTACKO DANE CWICZENIE BO NIEZNAM SIE NA WASZYCH OKRESLENIACH>:)) PONIEDZIALEK 1-KLATA ZA DUŻO ĆWICZEŃ , WYSTARCZĄ 3 Z PROGRESJĄ CIĘŻARU -PLASKA 3s-erie 12r-uchow skosna gorna -3s 12r skosna dolna 3 s 12r [...]

Beaver..mi tez sie podobalo Prezes- a kiedy Ty to sobie zrobiles?? jak juz wyszedlem?? Was samych zostawic to sie pozabijacie.. a jak tam starcia z nowymi adeptami?? podczas cwiczenia technik kolega tak sie wczul ze mi wstac nie dawal pozdrawiam --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

Blokers kurde, co post to czytam jak to się tam u was leją. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

"Jedni z tych typków czekają teraz na rozprawe a tych drugich znajde" przeczytaj sobie koncówke swojej wypowiedzi (zdanie które zacytowałem) i zastanów sie kto tu jest cwaniaczek. moze jak ich znajdziesz to im sam na***iesz??? jak by tak było to zrobił bys to wtedy kiedy sie do was przyczepili. pewnie z kolegami pojdziesz.... dobrze [...]

Witam, Czytam was od jakiegos czasu i na poczatek moje fotki. Ćwiczę 4 miesiące, sama dieta. 174cm, 68kg pozdr, HaaL

dokladnie tresci zawartych w tym poscie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110533 Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

podzielam zdanie Pintera... Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

1mm ponad 50ml w tym szejkerze... Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

kto ma zaiebista psyche?? przestancie!! wszyscy sraja po gaciach na misjach jak zaczyna sie "prawdziwa walka"!!! a trzeba lat doswiadczen by ten strach przemienic w agresje czy jakies inne uczucie ktore pozwoli twoim zwieracza w dupie nie popuszczac na widok rozrywanego kolegi!!! pozdrawiam @ll ps: jedno jest pewne wlasnie zolnierze z lc [...]

zaprawde powiadam wam chrzanicie glupoty!! Bog z wami syny moje marnotrawne kazdy z was moze sie zglosic po porade duchowa pamietajcie bog was kocha!! gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

Są 2 możliwości: 1. Blokuję cios twardo,boleśnie,statycznie, tak że klientowi ręka albo noga odskakuje a on sam sie obraca. Blok jest skuteczny, ale ciało na moment sztywnieje i kontra musi nastąpić dopiero po nim, bo ruchy są od siebie oddzielone, szarpane, tracą płynność. Poza tym zawsze można trafić na silniejszego od siebie i wtedy ta technika [...]

Hello, widze ze naprawde was nie przekonam, wage mam dobra, bo wazylem sie nawet u kolegi i wskazuje dokladnie 89 kg, wiem o tym ze nie wygladam na tyle, wlasnie nie wiem co mam jesc zeby przybrac troche na masie, narazie wcinam bialy ser i troche ryzu (naprawde troche), co jeszcze moge dorzucic? Czy soja bedzie dobra? Pozdrawiam Dbaj o własne [...]

chłopaki dajcie sobie spokój z banałmi i tak zaden z was nie wie co podziało się w dupie Wodza czy zapodał w żyłę czy nie . Natomiast odnośnie wypowiedzi Cwaniaka oo to uważam że ty i twoi koledzy marnujecie koks wstrzykując go tam gdzie nie trzeba . Zatem jeszcze raz zacytuję przedmówce strzał zawsze pod kątem 90 i igła zawsze 8 X 40 czyli długa [...]

jak to co ? 1mm ponad poziom 50ml w tym szejkerze to 50g glukozy...czaicie ? Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

nie...Goku Cie sprawdza bo moze niedlugo bedziesz mial pogrubienie Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

wyloozooj...moze w tym miesiacu nie bedzie nagrood Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

ale tylko Ci sie wydaje ? Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

tak Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

LOL Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

czy kots z was fighterow cwiczy rowniez na silce? jesli tak to jakie efekt i ile razy w tyg silka i sw? bo ja chodze na silke i mam zamiar sie na thaia albo cos takiego zapisac i nie wiem ja to ma dalej wygladac i czego mozna sie spodziewac- sylwetka dla mnie bardzo wazna jest mentos