WAS

Myślałem właśnie dokładnie tak samo nad FBW, żeby całkowite podstawy wprowadzić WL, przysiady, ciągi - ogólnie tak jak mi to rozpisałeś. Co do serii myślałem - 3 serie 12/10/10/8 - duże partie, a małe partie 2 serie 15/12/10/10. Wszystko progresją, zaczynając od 50 % masy ciała, i stopniowo dokładając. Z treningu na trening, tak jak napisał [...]

brzuch to ja mam najwiekszy z Was :D

Proszę was mówcie po Polsku :) Przetłumacz mi to na prosty język , czyli jak mam jeść ? :)

jesteście fantastyczne. Tak bardzo sie staram żeby mieć czystą miske,że jak tylko mi sie cos nie udaje to lekko sie załamuje. Ale to prawda, musze chyba zmienic podejscie na: jak teraz się nie udało, to następnym razem będę wiedzieć jak zrobić najlepiej! Tak piszecie o tej pieczeni... chciałabym naprawdę ją zrobic, ale ta kuchenka to moja zmora.. [...]

Póki co nie przekonują mnie Wasze zadowolone surowiznowe pomrukiwania Glut jajeczny białkowy wydaje mi się nie do przejścia <podziwiam Was za odwagę>

Co sądzicie o firmie ilium. Próbował ktoś z was ten produkt?

daniel7884: Daniel wygrałeś. Cytuję co w pierwszym poście jest napisane: "Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 12.9.2011 12:00" dwa "ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy" Te dwa warunki spełnił daniel. Istotne było to kto da najwięcej nie przekraczając daty i [...]

Witam No to kolejna akcja tylko dla SFD'owców ;) Tylko 1 sztuka tylko do 19.9.2011 12:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 19.9.2011 12:00 , drugi warunek rzetelna recenzja Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) Czekam [...]

Witam Panowie:) Mam do was pytanie czy znacie filmy o młodych kulturystach, którzy zaczynają ćwiczyć.... Bardzo wdzięczny był bym za linki do takich filmów Wielkie Dzięki:)!

powinna ukazać się w tym tygodniu mam z czym ją porównać bo mam drugą ławeczke.Wszytskie rzeczy jakie u was do tej pory kupiłem są zrecenzowane Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2011-09-15 12:33:42

Prezentujemy doskonale Wam znane BCAA Xtra w nowej odsłonie! Mamy dla Was nowy, rewelacyjny i orzeźwiający smak - WIŚNIOWY!!! I tylko teraz na start dajemy WAM dodatkowe 100g BCAA XTRA WIŚNIOWEGO całkowicie za DARMO!!!!

dobrze tak zrobie dziękuję i przepraszam was, że nie doczytałam :)

Dziwne panowie dziwne.. ja przez 2 lata bylem z 3 angielkami .. i z paroma innymi mialem przelotne amory ale moze to dlatego ze ja umiem byc zabawny i umiem powiedziec dokladnie to co chce powiedziec a nie "ju lont fak? aj min sak maj kak ? jes ? gut?laj not?bat maj frend sed ju lajk.." a tamta ze zdjecia wogule prawie nie pila bo jej [...]

"Najpierw redukcja a pozniej solidna praca nad miesniami" Ja tego nierozumiem sakd u was taka herezja bajkowa że najpierw redukcja a pozniej myslisz że czysta masa miesniowa bedzie przybywała, rób jak uważasz dla mnie MASA to twój cel. wybór twój skoro ty chcesz redukowac

Witam chciałbym się was poradzić z wyborem Białka na cykl który zamierzam przeprowadzić. Do tej pory jeśli juz brałem odżywki to słabej jakości głównie kierowałem się ceną. Cykl bede przeprowadzal na Universalu shock ze stormem Moje propozycje to Bsn Syntha 6 Optimum Whey Gold Standard 100% NUTREX Muscle Infusion Co sami byście wybrali lub macie [...]

Kolego krzykacz, jesteś naprawdę geniuszem. Masakra... Paczka nie wyszła z urzędu pocztowego, z którego została wysłana. Dlatego nie można śledzić jej w sieci. Więc to pewne na chwilę obecną, że nie dojdzie do nikogo. Zostanie mi sądzenie się z pocztą. Boże Ty naprawdę myślisz, że chciałem go oszukać na 30 zł i zrobić biznes życia. Napisze [...]

Właśnie dlatego zwracam się do was, chciała bym abyście mi pomogli naprawić metabolizm i osiągnąć cel.

Cześć wszystkim! Mam do Was mega szybkie i krótkie pytanie! Proszę otwórzcie poniższy link i odpowiedzcie na zawarte w nim pytanie: http://62.111.156.84/activlab/layout_activlab.pdf Odpowiedzi proszę nie zamieszczać tutaj, ale wysyłać do mnie przez PW. Każdy kto wyśle mi odpowiedź do jutra do godziny 8:00 weźmie udział w losowaniu jednej z 5 [...]

Dieta Low Carb a zdrowie* Witam niedawno usłyszałem parę informacji o diecie typu low carb, podobno jest bardzo niezdrowa i przyczynia sie do rozwoju wielu chorób miedzy innymi miażdżyca, Co o tym sadzicie ? bo znam wiele osob którzy ja zachwalają razem ze mną, ponieważ dala mi bardzo dobre efekty, ale może ktos wie jak ona wpływa na zdrowie ?? A [...]

Witam! Mam do was ogromną prośbę potrzebuje rozpiski na siłownie( zaczynam od października) i porady w kierunku odżywiania, mój cel to masa. Chcę lecieć na czysto pierwsze parę miesięcy. Więc tak Wzrost- 165cm Waga- ok. 57kg Ob. bicepsu- ok. 35cm (bez spiny) Ob. klatki piersiowej- 90cm Coś jeszcze wam potrzebne? pisać ;)