WAS

Bonusowe zdjęcia po treningu Na nastepne poczekacie sobie pare tygodni Potrzymam was w niepewności a na pewno nie będzie LIPY !!! Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-29 17:00:13 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-29 17:01:03 Zmieniony przez - rasper w dniu 2011-07-30 11:06:32

Dzięki bardzo, oczywiście Sogi dla Was panowie.

Ty żyjesz tym czym ja żyłem w podstawówce, o Punki vs Skini, MW vs Antifa, chu... wie co, mi by było szkoda czasu nawet na przeczytanie tego gówna, niezależnie czy napisałbyś je ty, antifa, MW, punki, Skini czy Bóg wie kto. W którymś momencie zwyczajnie moje dojrzewanie się skończyło i nie latam jak ***** skandując jakieś hasła na pochodach, twoje [...]

Ok dzięki anubis za odpowiedzi. Chciałem coś napisać mianowicie ten temat traktuję jako temat w którym zawsze będę mógł popisać z Wami , pogadać , prosić o porady a więc do rzeczy : Dziś nie poszedłem na trening po prostu nie miałem siły i chcę odpocząć chociaż przez weekend. Po prostu zero motywacji , zero jakiej kolwiek energii do treningu. W [...]

ale z was spiochy co jest nadzwyczaj dobrze się czuję... kieszko tys to się rozbestwił z tym spaniem do 12 w południe i teraz cię to jeszcze trzymie

Kieruję się do was z pytaniem dotyczącym ćwiczeń izometrycznych.Na wstępie chciałbym dodać że mam 14 lat i trenuję sztuki walki.Jak zapewne się domyślacie zależy mi na wytrzymałości mięśni sile ciosu i kopnięcia oraz szybkości.Rozciągam się ,ćwiczę siłowo na masę mięśni (ważę niespełna 50 kg),ćwiczę z obciążnikami i szlifuję technikę.Do zestawu [...]

Tylko do końca miesiąca mamy dla Was niezwykła okazję na wyjątkowe zakupy - po wpisaniu w podsumowaniu zamówienia kodu: SUPERSALE otrzymacie aż 20% rabatu na wszystkie produkty firm: AlphaMale, Discovery, Future Pro, Met-Rx, Panthera, Proffesional Fighter, RX Gold. Promocja trwa tylko 5 dni - korzystajcie z okazji. Ze strony sklep.sfd.pl Kod [...]

Czekaj, czekaj czy ja dobrze zrozumiałem, po prostu polać patelnię wodą rozbić jajka i robić jajecznice? Mam takie pytanie z dziedziny SW, byłem na treningu dzisiaj MMA, ja mając 16 lat, staż treningowy jakieś 2-3 miesiące, przypadło mi żebym walczył z takim Konradem, który jest zawodnikiem ma ok 23 lat, trenuję już latami, no i trener tam kazał [...]

Balboa - Karol żyje i ma się dobrze A za tępego ch.... za karę masz wypić ciepłe, wygazowane Karmi i zrobić 100 pompek Cholera aż tyle czasu minęło od ostatniego logowania Przyznaję, że czasami wchodziłem do Waszego spamu i czytałem sobie Wasze wypociny ale się wtedy nie logowałem. Dobrze, że z Kingą rzadko, bo rzadko ale na gg czasami parę [...]

Witam Zwycięzcą konkursu został: Maserak Zwycięska propozycja: FITNESS PARK CENTER Proszę o kontakt na priv w celu uzyskani informacji jak 'odebrać' i zrealizować nagrodę ! Dzięki za udział w konkursie Parę słów od organizatora: Wszystkim finalistom dziękujemy i gratulujemy inwencji twórczej a Zwycięzcę zapraszamy po odbiór nagrody. Dla [...]

Post Bulla w dziale Lejdis: w poniedziałek/wtorek żegnamy stare sfd a powitamy Was w nowym serwisie no w końcu przerwa w transmisji: Bull będzie z 3-5h Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-29 22:22:57

[...] zapotrzebowanie kaloryczne: 1.BMR (9,99x70)+(6,25x170)-(4,92x21)+5= 1663 kcal 2.TEA 3x90minx7 + EPOC 3x67= 2091 kcal 3. WYnik z punktu 2 dzielimy przez 7 dni tygodnia = 299 kcal 4.Suma wyników 1 i 3 1663+ 299= 1962 kcal 5.Dodane NEAT 1962+400= 2362 kcal 6.Doliczony TEF 2362+ 236= 2598 kcal! Proszę WAS o pomoc z góry dziękuje!!!! Pozdrawiam

ziomki mieli omki z ciemnym paskiem byly fake a z jasniejszym klepaly taka uwaga w tych co klepaly ampy szlo z pstryka ***anac a tych fake byly twardsze i wezsze nie wiem jak u was :D

Esbe - no ja sobie i Tobie tego życzę szaunima, Shit - tu Was zaskoczę, bo robiłem kiedyś na 20 powtórzeń w serii Ale wykroków nienawidzę, to jest gorsze niż podciąganie, jak tylko mogę to tego unikam Tak z ciekawości zmierzyłem sobie obwód łapy, i nie mogłem uwierzyć.... dokładnie 38.4! Czyli od Kwietnia przybyło ponad 3cm w łapie bez żadnej [...]

hahaha to samo sobie mówię ale to już moje osobiste urojenia, z którymi chyba się nigdy nie pożegnam co tam u was w ogóle? nie mam jak nawet nadrobić zaległości.. za dużo tego

faszyzm?=sie dla ciebie patriotyzm Dla mnie? To chyba ty uważasz się za ultra-patriotę a masz Pikę przerobionego na hitlera robiącego sieg heil? To jest patriotyczne? A może wrzucanie tu swastyk jest patriotyczne? BYcie na emigracji jest patriotyczne? Jak dla mnie jak mówię zachowujesz się jakbyś miał 14 lat, wszystko jest u Ciebie czarne albo [...]

Witajcie, Dieta jak widać na zrzutach plus warzywka których nie wliczam (pomidory, brokuły, zielona fasolka, natka, sałata....) Dzień 28 lipca mi się nie zapisał...wiec wklejam 27 i 29. Treningi w ciągu ostatnich 3 dni: środa - 20 km na rowerze (w strugach deszczu niestety, w drogę powrotną mąż zabrał mnie i rower do autka) czwartek - 20 km na [...]

Chce zobaczyc filmik i ocenic jakbys mogł wstawic. Pozatym mysle ze trener jednak powienien cos wa podpowiedziec gdyż chyba krotko na treningi chodzisz wiec ez nierozumiem czemu was wziął a nie jakichś bardziej zaawansowanych "bokserow".Pozatym niewiem ocb z tymi zebysmy ci powiedzieli niby znasz swoje dobre i słabe strony to użyj ich. [...]

W roli dragona of korz, bo mój pomysł sam się finansuje nie potrzebuję słabych udziałowców. Moj was to moja duma narodowa ( czy musze se na nim wyciac swastyke, zbey byc wystarczajaco polski? ) A od czego jest forum jak nie od trollowania i beefowania i wykłócania itd. :)

Dobra już wiem co się stanie, gdy będę uderzany w potylicę lub ja kogoś uderzę - wolę nie próbować. A co do 'zwykłych' uderzeń na głowę to was też po treningu łeb boli, bo mnie np. tak, z tego względu, że mam szczeniackie 16 lat, a trenuję z 23 latkami, którzy 'biją lekko' - tzn. tak twierdzą i tak 'jest' :) A nie czasem lepiej 85 Hz, tzn mniej [...]