WAS

od ubiegłego tyg. pojawiła się nadzieja dla mnie na profesjonalną korektę-w moim klubie trenerem będzie nasza wice mistrzyni świata fitness czasem Wam zazdroszczę, że wychodzicie do klubu, ma kto Was asekurować, coś sugerować, z drugiej strony jak ćwiczę przy wytrzymałościówkach siłowych, to się nawet cieszę, że w domu przechodzę te męczarnie, [...]

Witam.Lekarz stwierdził,że mam naderwany mięsień brzuchaty łydki i obecnie mam nogę w pół gipsie.Miał może ktoś z Was taką kontuzję i jak długo(w przybliżeniu) ona może trwać?

oj tam oj tam od razu zawał..... że co że dużo?? parówki wiem ze zło, ale pusta lodówka, zakupy dopiero wieczorem przyszły. no dobrze, z ta dieta to zacznijmy inaczej, czy może ktoś mi opisać proces??? bo ja mówiłam już, że ja lubię wiedzieć na czym to polega, że ja już nigdy nie zjem parówki skoro lubię?? ja nie mówię, że codziennie, ale tak se [...]

słabo wg was? Chyba nie widzieliście jeszcze słabej rozpiski w UFC skoro tak piszecie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-18 11:39:20

dokładnie ledwo co się zakręciło i hoj bombki strzelił... foty nie wstawie bo aż wstyd straszny czasami jem 2razy dziennie i to nie pełno wartościowe posiłki więc sobie wyobraź jak było 84,5kg a teraz jest 76-77kg :-/ ale wiem że tak będzie do końca sierpnia i staram się z tym pogodzić bo w wrześniu wracam do kraju... tak to jest jak się sezon [...]

Dobra Panowie, Duda tu wpadł dla beki, ba sam nam dał przyzwolenie, bez spiny a jak faktycznie Duda zapomniał, (zdarza się, moderator też człowiek) to cytuje jego post z 1 spamu Dostaliście szanse nie zmarnujcie jej Inaczej BAN MASZYNKA ON Dobra już nie straszę link jest tu: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wJ6ysj4_XCc&feature=player_embedded tu macie wideo patrzcie na 1:35 xD on mysli ze mozep oonac Caina XD prosze was

ale mam cichą nadzieję, że ten wysiłek się opłaca i w końcu i nam poleci co chcemy - i niech moc będzie z nami laski tak was czytam i kurcze wiadomo Fela jakby leciały obwody tam gdzie powinny zawsze by byłą większa mobilizacja ale ja się podpisuję pod tym co Ci Obli napisała -wyglądasz dobrze, daj sobie czas a zobaczysz że się w końcu ruszy, [...]

oj oj... ja się naprawdę was zaczynam bać.... jak wy taką moc inspiracji i motywacji macie... nie działacie tak przypadkiem na pisanie magisterki???? bo na razie magisterkowy dół

Witam Was! Polska Akademia Sportu organizuje często przyspieszone kursy na instruktora kulturystyki w Krakowie. Czy ktoś zdawał w tym miejscu już? Czy warto? Podzielcie się wrażeniami z takiego kursu. I najważniejsze. Jaki poziom trudności testu? Są dwa testy? Gdzie mogę znaleźć materiały które są rozsyłane do uczestników kursu? Może ktoś się [...]

chce cwiczyc tylko na najmocniejszych odrzywkach jakie sa dlatego szukam odrzywki dsnfdf jdfnds fnjdksfn nfksdfn sdasdsadsa fdsasdsa sdsad sadsad sa dsadsa sadsadsad sadsads sadsads asds sdsadsa sad sadsad sd was sadsa dssd ad sar f e reqrwqewq rwq rwqr wqrwq wqrwqrwqrwqrwq rwqr wqr wqr

Mam 15lat 175cm wzrostu i waze 57kg . Wiem ze to dla was malo ale dla mnie to jzu troche jest . Zaczynam rosnoc i i jem wiecej niz zwykle . Np zawsze na kolacje jadlem sobie chleb z twarogiem i dzemem (zawsze jesli jem chleb to z tym,i chudy twarog )Wczesniej zjadlem 2 kanapki moze 3 i bylem najedzon ya teraz 4 . Albo zrobie sobie jajka sadzone . [...]

Witam wszystkich, mam 15 lat, zacząłem ćwiczyć 2 miesięcy temu. Chciałbym się Was spytać czy dobrze ułożyłem plan Poniedziałek: Basen, 50 pompek Wtorek: 10 min rowerek (rozgrzewka) Brzuszki 4x20 na ławeczce Skłony na kółku 2x10 Podnoszenie hantli na stojąco 3x10 (biceps) Podnoszenie hantli na stojąco do góry 3x10 (triceps) Pompki na triceps 2x10 [...]

oj dziewczynki, jak dobrze was tak czasem poczytac, mądrze piszecie, i sie jakoś lzej na duszy robi. Felcia to uczucie niedosytu chyba nie jednej<w tym mnie> z nas doskwiera, dobrze że ktoś to rozumie i krzyczy żeby się nie poddawać !!

Witam Wielu z was mnie pamieta wyołałem burze podczas dyskusji na temat wali Kliczko vs Solis gdzie zjechałem Ceziego za wypisywanie wielu stron jego w moim odczuciu blednych analiz i jego milosci do pewnych bokserów kompletnie niedostrzegajac ich wad.Ja wymienilem swoje poglady i walka skonczyla sie tak jak mowilem ... 1-0 dla mnie Cezi ale dzis [...]

Chyba zdecyduje sie na UNS 8-1-1, bo brzmi naprawde extra ! Szamał to ktoś z Was ??

Panowie jutro zamierzam kupic Whey 100 jaki samk według was najlepszy? Pozdrawiam.

Ale mi się fajnie spało... Wpłata na konto i w każdym dziale macie SOG'a Ja w porównaniu do Was jestem świeżakiem

Witam. Mam pytanie jak tam u was po rekonstrukcji troczkow? mam mniec ten zabieg za jakies 2 -3 miesiace.. a o tym malo w necie. Napiszcie jak mozecie jak bylo po operacji i jak teraz jest..pozdrawiam.

Witam, od jakiegoś czasu pracuję w ochronie w sklepie, pracuje co drugi dzień po 12 godzin. Praca stojąca w ciągłym ruchu. Nogi mnie szybką zaczynają boleć, może ktoś z was miał podobny problem? Jakiś specjalny trening nóg tutaj pomoże? Może jakieś suplementy? Zawsze miałem mocne nogi ale mało wytrzymałe. Pozdrawiam, liczę na pomoc