WAS

Witam, biore Mass XXl od 4 dni. Chciałbym was zapytac ile wam przybyło masy po zjedzeniu wora 4.8 kg?? I jakie macie wskawówki przy stosowaniu tego gainera?? Co zrobić aby lepiej wchodził??

Witam. Chodzi o trening PŁYWACKI (zapomniałem dopisać do tematu, mój pierwszy post) Przeglądałem różne fora itp, ale nie dowiedziałem się za dużo o tym jw. Mam 21 lat.Niedawno dowiedziałem się o dyskopatii odcinka lędźwiowego L5-S1. Podłoże prawdopodobnie genetyczne skłonności itp, więc prędzej czy później wyszło by to na jaw. Ćwiczyłem regularnie [...]

dopasuj tak by bylo 2,3 g bialka / 1g tł i ok 4-5 g ww nioe weim za reke was trzeba prowdzić

cwicze na htlach od okolo roku, jak to u was jest z przyrostami? ile lat potrzeba aby dojsc do celu, moim celem jest 40w łapie. piszcie szczerze, zaczynalem od 32cm w napieciu dzisiaj mam 36,5cm w łapie, myslicie ze cwiczac tylko na hantlach to duzo przez rok?

barkuz ciesz się, że to u was zostało, u nas tradycja piękna wieś-na wieś dawno zanikła :(

Wiem o jakie ćwiczenia ci chodzi :), robimy to zawsze na rozgrzewce na MMA. Ej mam do was pytanie. Trzeci dzień robię kapturki i zaczęły mnie nap*****lać barki. Nie chodzi mi o mięśnie ale o Zawiasy. Odpuściłem sobie kaptury i już ich nie robię :)

Właśnie ze względu na to co mówił Yang- że przychodzi do nas na treningi mało ludzi- startowała od nas tylko 1 osoba w walkach, i wygrała walke właśnie z chłopakiem od was (chłopak super zapaśnik-+ dla was!), dlatego tak to dziwnie zabrzmiało że dostaliśmy od was oklep. Ale spoko, nie ma sprawy. Na jeet kun do macie sparingi? Chętnie bym się [...]

Witam!!! Piszę do was, ponieważ chciałbym zasięgnąć porady od osób które znają się w temacie w przeciwieństwie do mnie. Moim problemem jest 104kg wagi przy wzroście 180cm. Powinienem ważyć 80kg więc mam 24kg nadwagi, które bardzo pragnę stracić sam dla siebie. Czuję się w obecnym ciele źle, rok temu ważyłem 90kg i czułem się świetnie, bardzo [...]

Witam Mam pewien dylemat... Otóż straciłem 13 kg, niestety na brzuszku pozostało jeszcze sporo sadła. I teraz potrzebuje fachowej opini członków forum SFD. Co mam zrobić.. Zredukować resztę tłuszczu a potem zmasować się, czy może kompletnie na odwrót ? Podczas masy moje sadełko na brzuszku znowu się powiększy i będę miał problem ze zmieszczeniem [...]

Witajcie testerzy na chwilę obecną mam dane od volvo93 kamillowwa Amentoris Jako19 kamil19883 bratus3 leniu89 R_93 Mam 8 testujących także jeszcze kilku brakuje do pełnej listy Jeżeli otrzymam więcej zgłoszeń oczywiście zakupiona zostanie 3, 4 5 .. pucha wszystko zależy od was

Większość prezentowanych przez nas planów treningowych opiera sie na nieco innej specyfice określania intensywności treningowych niż powszechnie robi się to w Polsce. Postanowiliśmy odejść od tej często mylącej, budzącej kontrowersje terminologii tzw. "zakresów". W dzisiejszych czasach posługiwanie się nimi jest nieco archaiczne. I [...]

Witam, Napiszcie ile kosztuje Was miesięcznie dieta na masę z lub bez supli, przy tym jaki starz,typ budowy Dzięki Zmieniony przez - varoth w dniu 2010-10-23 22:54:27

W końcu uzupełniłem notatki z treningów, narobiło się trochę bałaganu. Posłuchałem was i ten tydzień dalej jechałem na mono, zastanawiam się czy już skończyć, ponieważ to będzie ostatni tydzień trenowania tym treningiem - do końca października, tydzień odpoczynku i jazda nowym planem. Tak jak pisałem wcześniej chcę ćwiczyć treningiem Woodyna z [...]

czesc Dziewczyny, podziwiam Was ja spadam do wyra, a rano sobie sciagne w HD i obejrze do obiadu :) bawcie sie dobrze, rece na stole, nigdy pod :)

To jest trening który znalazłem w propozycjach planów treningowych riona (http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html), tylko troche pozamieniałem niektóre elementy (dodałem MC na prostych i powywalałem wszędzie wyciągi) i chciałem poradzić się was czy taka zamiana ćwiczeń nie wpłynie negatywnie na jego skuteczność

Astarloa, Markosowi może nie wypada chwalić własnej imprezy. Zapewne niebawem oficjalny komunikat będzie na stronie Polskiej Federacji Tang Soo Do, ale śmiem przypuszczać, że być może dostaniesz maila z zaproszeniem na ten turniej. Będzie to już czwarta edycja tego turnieju, w której będę brał udział. Wcześniej będąc w strukturach jednej z [...]

Właśnie kto z was pisał, Pudzian = Brock to powinien iść do wanienki i utopić się w niej.

Ktos z was kiedys mieszkal/pracowal we francji? Slyszalem ze tam taki socjal ze nawet Irlandia sie klania!

Siemka chciałbym poprosić Was o rade Czy taki plan jest dla mnie bezpieczny ? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3 serie Plecy: Wiosłowanie sztanga 3serie Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3serie Barki: Wyciskanie sztangi 2 serie Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2 serie Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2 serie Powtórzenia [...]

pisząc porządny cykl, masz namyśli że coś do trzeba dołożyć, jakieś SAA ? a z tym apetytem co pisałem to racja prawda ? że pierwsze będzie a potem bo odstawieniu brak ? i jeszcze trzecie małe pytanie do Ciebie, do Was... czy 10mg metki (2x po 5mg) + kretka (mono + jabczan) no i oczywiście dieta, da jakiegoś małego powera ;> Zmieniony przez - [...]