WAS

Czesc, zwracam się do was z problemem. Ćwiczę od kilku miesięcy silowo, od roku chodzę na siłownię. Do tej pory cwiczylam z podziałem góra/dół. Zaczęłam redukcję, jadłam ok. 1750 kcal B30%/W40%/T30%. Dostałam rozpiske od trenera: poniżej 1700 kcal w dzień treningowy i 1400 w nietreningowy... Jako plan treningowe typowe FBW z przedzialem powtórzeń [...]

trenuje z was ktos streetfighting?warte uwagi?

To takie pieprzenie. Zresztą czy siłka jest tylko dla budowy mega masy? No proszę Was...

dziękować dziękować i jeszcze raz dziękowac super rzeczy znalałem Pozdrawiam serdecznie i życze każdemu z Was milego weekendu !!!

...albo autor robi sobie żarty z Was

Stronę wcześniej zawarłam odpowiedź na to pytanie ale powtórzę. Ćwiczenia cardio wykonuję rano natomiast siłowe wieczorem. Cardio ( około 60 minut) 60 minut w tym : 15 minut na bieżni ze zmienna prędkością. Raz 9 km/h a potem znów 6 km/h. Intensywność według urządzeń: przy biegu 9 km/h puls 170 uderzeń ,a trucht 6 km/h to tak koło 120 uderzeń. [...]

dokładnie zamknięta. Zapraszam gdzieś za półtora miesiąca. Wasyl__ Lucyna86 z żalem na serduszku, jak formy na lato nei zrobisz to będe miał wyrzuty sumienia ze to moja wina %-) Nene87 NowyPudzian georgu RikRozz Myckol57 ZezowatyR Monkey22 godav Jutro do Was się odezwę, dzisiaj się mi już nie chce, chciałbym to wysłać w poniedziałek za tydzien [...]

a ja sie do nowego dworu wybieram... shadow słyszałem ze kibice Świtu obrzucili was kondonami z moczem... nie wiem ile w tym prawdy jest ale nie chciał bym czyms takim dostac....

napiszcie jakie na was najmocniej podziałały

Dlatego prosze Was o pomoc :) Ile i kiedy przy moim treningu.

witam a zna ktoś moze z was jakies stronki wysyłkowe z pasami,rękawicami itp ??? pliska jak znacie to dajcie znac bedzie sogal 2443355 !Sie czyta sie wie!

A ja mam takie pytanko, kiedy czuc efekty czy ktos z was czuje efekty bo ja niestety nic , biore juz 11 kapsulek dziennie teraz minol 7 dzien , i nic , 11 w dzien beztreningowy i 11 po treningu pozdrawiam

lapaj: Witam. Mam zamiar kupić psa i pomyślałem że może ktoś z was bardziej sie zna na rasach psów bo ja dosyć słabo ;-( mile widziane porady osób z lekkim doświadczeniem na ten temat chciał bym psa *dużego, masywnego *inteligentnego (mam jamnika, jest dosć mądry, potrafi sporo komend, ogólnie idzie sie z nim dogadać czyli jest posłuszny * no i [...]

Nie chce zakłądac nowego tematu ale mam do was pytanie. Chodziłem sobie na boks do jednego trenera, uczył bić ze skrętami, wyrzutem stóp nakrecaniem się do ciosu itp. jakiś czas później za namowa kolegi odwiedziłem inny klub i okazało się, ze trener zupełnie inaczej podchodzi do techniki boksowania. Zero skrętów, zero wyrzutów, zero nakręcania, [...]

piszcie interesujace Was ceny, tu w temacie lub na priv, do konca roku musze miec kupiony latwy nr gg , wiec na pewno cos wezme poki co mam 2 propozycje ale ceny na razie wysokie , jak na proponowane numery

aminotransferazy same w sobie sa malo przydatne dla sportowcow, a zwlaszcza dla takich, ktorzy uzywaja saa jak ktos chce sie przekonac jak moga sie podniesc chwilowo to niech idzie na trening, pozniej napic sie wodki, a rano zrobi badania - beda was chcieli hospitalizowac %) zrob ggtp bedzie wiadomo wiecej

Jak golicie, depilujecie miejsca intymne, żeby się nie zaciąć, lub zminimalizować do maksimum ryzyko lekkiego zacięcia? Kto z was goli maszynką elektryczną czy też trymerem włosy wokół członka i ewentualnie na jądrach? Głównie interesuje mnie właśnie, jak golicie maszynką elektryczną czy trymerem włosy wokół członka tam poniżej brzucha oraz po obu [...]

Co do jedzenia to tez rzeczy co wypisales marek to jem:P wiec wiem co z jedzeniem:P chodzilo mi o to co napisałes w p.s. Niestety nie moge nagrodzic was sogami poniewaz nie mam abonamentu:P Ale serdecznie dziekuje - na takie wypowiedzi czekałem:P

czy dla Was liczy się coś więcej niż tylko pieniądze ?

Chłopcy,znowu rozminęliście się z tematem. Czyżby znowu temat zastępczy zamiast wpadek na "towarze" waszych kadrowiczek albo "wspaniałych" wyników trójboistek z ostatnich MP?O tym powinniście podyskutować. A może najedliście się zbuków zamiast pisanek i was wzdęło.Zapraszam burki na pokazy.