WAS

"Panowie - po co pić z wodą, skoro z mlekiem są rewelacyjne?... Ilu z Was przygotowuje się do startu w zawodach kulturystycznych? " racja, no chyba że ktoś nie toleruje laktozy,bądź nie lubi mleka.

"Natomiast nie jechałbym tak ze sluzba zdrowia bo mimo wielkiego szacunku do was i waszej mega wiedzy, jakbyscie potrzebowali operacji i trzeba bylo was kroić to chocbyscie przeczytali milion ksiązek sobie nie pomozecie" nie zgodzę się, może ująłem to zbyt ogólnie pisząc służba zdrowia... zazwyczaj jak rodzice idą z odżywkami do lekarza [...]

Micha Rozkład 1800 135/60/180 dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f1c522084fc4757b4a2572a7ec6f652.jpg wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d5a212be7e44ecc8abbc305d8763e2d.jpg przedwczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09a4f26cd1c04184b14d1daa2a75e1d4.jpg Trening dzisiaj marszotrucht w terenie z elementami powerwalk (no na to to ja jestem za mały pikuś...) 40 [...]

Helloo Pasibrzuchy !! Pitbull61 chyba widzę podwójnie. Kilka razy podwójne zdjęcia Szkoda, że na sfd nie ma możliwości podglądu postów. Solaros na FS możesz dać sobie podgląd postów. Wypróbuj sobie. Masz bardzo dużo mięcha na sobie, teraz tylko obrobić mięcho. Ale mi smaka zrobiłeś tą kiełbasą z grilla !! U mnie w domu pełno pokus - żonka zajada [...]

Chłopaki mam do was pytanie czy lepiej białko pic przed czy po aero z rana biegam na czczo napije sie tylko z 2 szklani wody popijając spalacz i idę biegać jak lepiej??

.....moja wina moja wina stanowczo za krotko bedzie trawl ten test Jeszcze raz musze Was przeprosic - optymalny czas kiedy kazdy by rozwinal skrzydla to do 12tygodni powinien 'siegac'. No niestety.......... Bardzo chcialem zrobic redukcje bardzo chcialem zrobic wspolnie bardzo chcialem zrobic pasibrzuchy vol.2 niestety czas -> terminy nie [...]

1) PODSUMOWANIE 23.05-26.06.2010 Nick : żeleś Wiek : 26 Wzrost : 184 Waga ciała : 94,2 ----->86.9kg WYMIARY ........................................23.05.......26.06 Brzuch (na wysokości pępka):.........97 ………………88 [...]

Jeszcze zrzut miski z wczoraj. Trening na razie Tabata co 2 dzień 4 min squat`y. Jeżeli ktoś z Was znajdzie chwilę, żeby pomóc z mocnym treningiem, to w piątek ruszam na siłownie,a jak nie to też ruszę, ale wolałabym z jasno wytyczonym celem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fedd12def914a33b06be4a08258108b.jpg

W takim razie rozdzielam na dwa posiłki :-)) Wczoraj strasznie mnie wzdęło po ciecierzycy, coraz częściej mam wrażenie, że strączki jednak nie są dla mnie... ale będę dalej próbować. Zostało mi równo 5 tygodni do przymusowej(wyjazdowej) regeneracji. Nie za bardzo wiem jak rozwiązać problem potreningowego aero, bieżna dalej nieczynna, więc tak jak [...]

Chciałabym trochę się uzewnętrznić, ponieważ niedługo stukną mi 3 miesiące na SFD. Jestem bardzo,bardzo szczęśliwa, że tu trafiłam, niestety moje ciało widocznie nie jest gotowe na zrzucanie fatu w takim tempie jak ja bym sobie tego życzyła, ale trudno, sama musze teraz odpowiedzieć za swoje błędy z przeszłości. Nie wierzyłam, że to możliwe, ale [...]

Podjełam decyzje, wracam na forum, nie było mnie tu sporo czasu, dużo sie wydarzyło, niestety z sylwetka tez, wiec chce sie zabrac za siebie porzadnie, a nie po lebkach i tylko zdrowo jesc, bo cos nie za bardzo widze poprawe i brakuje mi satysfakcji jaka przynosily porzadne treningi silowe. Z najwazniejszych rzeczy, skrecilam kostke w polowie [...]

ej fetysze ja was nei prosielm że byście mi mowili co sadzicie o ćpunach albo co robicie z ćpunami. bo ja ćpunem nie jestem i wiem ze i tak tego nie robicie bo jesteście obsranymi gamoniami w okularach non stop siedzącymi non stop w domu przed komputerem i piszecie co to nie wy jakie z was kozaki są a w rzeczywistości jesteście tępe eunuchy i [...]

Dzień 31 (środa ) –off Dziś miał być trening barki-triceps, ale byłem zmuszony odpuścić. Jednak co się odwlecze to nie uciecze, dlatego jutro idę odrobić go z dwojoną mocą :D. Dziś był także moment słabości, na kolację zjadłem pół słoika masła orzechowego, miała być łyżeczka, ale jakoś tak zacząłem wyrównywać i nim się pohamowałem połowy już [...]

Opole i po Opolu. Chciałbym serdecznie podziękować firmie Activlab za pomoc w przygotowaniach w swoim debiutanckim starcie na zawodach w Opolu – bez Was nie byłoby to możliwe, było mi bardzo miło poznać Wasz team. Odnośnie zawodów - ważne doświadczenie i na pewno chciałbym jeszcze kiedyś stanąć na scenie, tym razem z większą konkurencją ;). Teraz [...]

Jest to już u Was w aptekach?

>>>>>> 09.05.2012 <<<<<< ODŻYWIANIE: 1- śniadanie: 7.50 - 100g płatków owsianych błyskawicznych w 310 ml mleka + cynamon + odrobina cukru 2- II śniadanie: 13.30 - 4 kromki (chleb zwykły) + 25g szynki polskiej - + pomarańcza - 235g 3- obiad: 15.00 - 125g kotleta mielonego + 200g ziemniaków gotowanych z cebulą + 1 ogórek kiszony 4- II obiad: 16.00 [...]

Zayebista forma jak dla mnie! Niski bf, mięśnie są. Wiadomo, że chciałoby się więcej, ale to tylko kwestia czasu - a patrząc na twoje zdjęcia i wyniki mogę powiedzieć, że masz do tego dobrą genetykę i pójdzie ci w miarę szybko. Przeglądając twoje wypiski i patrząc na dietę mogę powiedzieć tylko tyle, że bez problemu możesz szamać ile dusza [...]

------ 05.07.2012 ------ ODZYWIANIE: 1- sniadanie: - platki owsiane z mlekiem (i cukrem), wiorkami kokosowymi i bananem - bulka z poledwica /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d811e8645e77432ab7493c2789bdd24a.jpg 2- obiad: - ryba halibut, zasmazana - + frytki - chcialem ryz, ale niestety nie bylo - + surowka: selerowa 3- II obiad: - piers z kurczaka, [...]

Spozywal ktoś z was może odzywke łowicka od wpc? Jakieś opinie, rady, coś o niej więcej wiadomo? Białko dobre, miałem smak tiramisu, daje radę. Plusem jest na pewno cena %-).

ty down jestes co nawet nie wie jak fake rozpoznac. smiac mi sie z was dzieci chce. bierzecie te badziewie jak idioci jeden za drugim. napisal ktorys z was internetowych znawcow do desmy ?? to moze napiszcie. po czym poznalem ze hologram fake ? - buauahahahahahaha. jakbys w swim zyciu oryginalny widzial to bys sie zastanawial jakim cudem mozna [...]