WAS

Witam. Mam dla was pytanie, a właściwie szereg pytań dotyczący mojego treningu który teraz chce zacząć. Ćwiczę od ponad 2 lat, z czego ostatni rok intensywnie i wg zaleceń m.in. tego forum. Mam teraz plan który chciałbym zrealizować i dlatego prosze o wasze rady. Chcę osiągnąć jak najlepszą sylwetkę - zwiększąjąc masę mięśniową i wyrabiając sobie [...]

Oczywiście, że wiekszosc firm to pic na wode i pisalem to juz wczesniej. Kłania się czytanie ze zrozumieniem:) Firmy w ktorych ja zarabiam sa jednak wyplacalne(o nie najelepszych stawkach na rynku ale wyplacalne a to sie liczy). No i w praktyce to tak wyglada ze zbieramy te 15 Euro przez okolo 4-5 miesiecy ale mamy 3 takie programy wiec mamy po [...]

Jeśli jesteście na bombce przykładowo 16, 17 czy wiecej tygodni, jak wyglada u was plan treningowy przez caly ten okres ? Organizm adaptuje sie do kazdego planu treningowego, wiemy wiec, ze nalezy go co jakis czas zmieniac, aby kontunować progress. Jak to wyglada u was na bombce ? Co jaki czas zmieniacie plan ? Stosujecie deolading, lub coś w ten [...]

Witam otóż prosiłbym o pomoc- ułożenie podstawowej diety dla kobiety w wieku 50lat będącej cukrzykiem, mającą niedoczynność tarczycy oraz kamienie na nerkach. A zwracam sie do Was z tą prośbą gdyż pewnie i byłbym wdzieczny wypowiedzą się osoby mające dużo większy poziom wiedzy i są bardziej kompetentne.

Ale z was****e nie z***aliście mnie i sie nie uczyłem

muszę od was odpocząć idę jakieś fryty zrobię

chłopaki brał ktoś z was ActivLab Crea Shot, ACTIVLAB HGH NIGHT lub ACTIVELAB HGH DAY????

Justin Harris pojawil sie chyba tylko 3-4 razy i znikł na dobre. Byc moze Blechman uznal, ze poprzez ciagle puszczanie reklamowek swojej linii supli - Troponin Nutrition - Justin chce sie wyzrec tak samo jak Dave i John. A moze juz sam osiagnal swoj cel i poszedl sobie. Teraz konczy sie tez rubryka Priska, nie pamietam dokladnie czy na lutowy [...]

Ja tu widze ze co niektorych spotkala jakas przykrosc moze od koksa moze od jakiegos duzego i silnego i z checia bym was wysluchal ale to nie o tym temat. Proponuje zalozyc oddzielny temat i tam sie zalcie i pocieszajcie nawzajem.

no i jeszcze następny z tą chorobą-fajdipoyebało was do reszty zara korwa usłyszysz życiową odpowiedz Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-06 16:36:24

Witam, Sędziowie ustalili następującą kolejność w ścisłym finale W kategorii AMATORÓW: I miejsce II Mistrzostw SFD w kulturystyce i tytuł "Mr SFD" otrzymuje: Marcin_Olb (Marcin Fornal) II miejsce i tytuł V-ce mistrza otrzymuje: aPAWEL (Paweł Seremak) III miejsce zajmuje: kojot1234 (Marek Kołecki) Gratulujemy!!! LISTA NAGRÓD wg zajmowanych [...]

cześć był u was dzisiaj mikołaj?

Ok dzięki za zainteresowanie. Wiem już że 6 tb styknie i że skutków nie odczuję jak wezme na noc ale czy po takiej ilości mety odblok w ogóle potrzebny? Czy nic mi się nie stanie jak wezmę to poprostu na wszelki wypadek nie będąc zablokowanym bo np stężenie saa jest zaniżone, no i w końcu czy ktoś z was odblokowywał sie clomidem po podobnym cyklu?

uwaga nadchodzi gigantyczny 16-sto latek :D całe 173 cm :D dwu metrowcy uwaga bo was zdeptam :D

Witam chciałbym się was poradzić odnośnie dawkowania i czy wogóle taki zestaw ma sens.Mam hard masa 1300g i kreatyne mono z vitala zostało 150g jaK to dawkowac bo myśle ze przy mojej masie to wystarczy jedna porcja hard masa przed tereningiem a nie jak pisze na opakowaniu 2 razy, w poprzednim cyklu zjadłem gainera z vitala 4800g z kreatyną z [...]

Oni znają czary i jak nic wysłali już kule ogniste Będzie nam Was brakowało....

W Chinach nie było ninja-więc to nie ninja Was dopadną, tylko lin kuei. Jeśli to jakaś pociecha

ten to też u mnie widać, ja się pytam czy u was widać ten który w 2007 był przerabiany:

[...] to 50kg. Moje najbardziej problematyczny obszary to właśnie uda, biodra i pupa, brzuch jest płaski. Dotychczas, mój przykładowy jadłospis wyglądał tak: Śniadanie: 4 kromki WASA z bieluchem 100g kukurydzy II śniadanie: jogurt jogobella light owocowy Obiad: 125g kaszy gryczanej, 100g marchewski z groszkiem, 60g pieczarek lub mizerii Przekąska: 3 [...]

Witam! Zdałam TSF i TWO 28 listopada. Zadzwoniłam by umówić się na multiselect i wyznaczyli mi dopiero termin na marzec. Termin jest bardzo odległy czy to normalne ze tak długo trzeba czekac? ile trzeba czekać po multiselekcie na wywiad zorganizowany? kolejne 3 miechy? dajcie znac jak to bylo u was. Dzieki!