WAS

Trening na masę 3 dni - Plan treningu Poniedziałek: Rozgrzekwa : rozciąganie + 3 minuty bieżnia. KLATKA + TRICEPS Motylek na Atlasie Wyciąg na atlasie Wyciskanie sztangą Triceps z hantlami Triceps na wyciągu Środa: Rozgrzekwa : rozciąganie + 3 minuty bieżnia. PLECY + BICEPS Wyciąg na atlasie Wyciskanie sztangi z podłogi Wyciskanie hantlami [...]

Zrobię diete wg "http://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_dietę_-t527693.html" i co dalej? nie sztuką jest powkładanie produktów w odpowiednie miejsca... ja po prostu nie mam pojęcia ile czego w czym, kiedy jeść to a kiedy jeść tamto... Gdyby to było takie banalne nie prosiłbym was o to i krzątał wam głowy

53 SPOSOBY NA POPRAWIENIE SYLWETKI Czy twoje ciężko wypracowane mięśnie skrywa warstwa tłuszczyku? Czy jedna z części ciała pozostaje w tyle za innymi? Czy masz problemy z opracowaniem efektywnego programu treningowego lub żywieniowego? Nie jesteś sam(a). Dziesiątki czołowych zawodowych kulturystów, a także doborowy zespół kinezjologów, [...]

hej witam was prosze o pomoc chce kupic suplement firmy bsn ,,no-xplode,, co najlepiej z tym suple.brac,i prosze napiszcie jakie efekty mieliscie koncowe

Witam was forumowicze,, Powiedzcie mi proszę czy urosnę jeszcze ??? mam 16 lat ,,w wieku 14 lat zacząłem pakować w domu ... co prawda mam teraz ładną sylwetkę ale obawiam się o wzrost,, jednym z ćwiczeń ktore wykonywalem byly przysiady ze sztangą (ok 16 kg ) duzo powtórzeń przez dluzszy okres czasu... czy to pomoglo czy negatywnie wplynelo na [...]

dziś załadowałem 100mg npp i 150mg propa i bolacy poldupek mix w 1 pompce o 6 rano wiec sajdow nie ma wszystko ok,ale....... smieszne ale zaczal mnie bolec(nie bol-dyskomfort) drugi nie bolacy po propie a zaladowany przestal heheh nie wiem co jest grane,poprostu na odwrot,pozatym kaszel zlapal mnie po godz od wbicia ale taki na 5min(koorva dziwne [...]

Żeby zakończyć rozkminke bo już nie mam siły dyskutować i wpajac innym że Adamek to jedyny bokser z mega wielkim charakterem i sercem do walki, powiem tylko tyle wiecie dlaczego kochacie Gołote? wiecie dlaczego piłka nozna jest sportem narodowym w Polsce? bo Polacy to popaprni pesymiści którzy uwielbiaja nażekać, siatkarze zdobyli Mistrzostwo [...]

Ja tam wolę popatrzeć w lustro i powiedzieć sobie ile jeszcze mi brakuje do wymarzonej sylwetki Ale muszę się dopisać do was gdyż mnie również to za bardzo nie interesuje.

jest to cykl dla trojboistow ale mysle ze sie moze spodobac wszystkim.now wiec sposob polega na podzieleniu cyklu na 3fazy po 4tyg ; tenTissue Growth Phase, Fiber Recruitment Phase and Maximum Neural Stimulation Phase ale moze wkleje caly art. Powerlifting Steroid cycle. Q: Hello, Mr. Rea. I am competing at a power lifting event in a few months [...]

FightMetric: 49-47 Rua Yahoo Sports / Cagewriter: 48-47 Rua BloodyElbow : 48-47 Rua... Read More USAToday: 48-47 Rua, 49-46 Rua Savage Science: 49-46 Rua ESPN / Jake Rossen: 49-46 or 48-47 Rua MMA Fanhouse / Michael David Smith: 48-47 Rua 411mania.com: 48-47 Rua CagePotato: 49-46 Rua MMATorch : 48-47 Rua MMAJunkie : 49-46 or 48-47 Rua MMAMania : [...]

Witam. Chce zwiekszyc glownie swoja mase- to ma byc cel cyklu. Mam 2 puszki MHP up your mass. Jest tez dieta. Do tego chce kupic jakis stak kreatynowy. Ktory jest najlepszy wg Was do cyklu na mase?

W przeciwienstwie do Was, jestem trzezwa

dobra oferta ta obciążenie 3,6-3,7 zł za 1 KG jak drożej to lipa na allegro jest po tyle i ładnie wygląda np. mój kolega kupił od was ławkę i stojaki a obciążenie z allegro i tak pewnie robi bardzo dużo waszych klientów nie lepiej spuścić z ceny co zaowocuje większą sprzedażą ?

Witam, od pewnego czasu zastanawia mnie 1 pytanie a mianowicie, jesli robimy mase to wiadomo jemy jemy i jescze raz jemy a pozniej rzeźba... Chodzi mi tutaj o brzuch przy masie, czy jest sens go wogole cwiczyc?? jesli i tak brzuch bedizmey miec zalany. Jak z tym brzuchem jest u was przy masowkach?? Pozdrawiam

To dobrze mi to slyszec :) A bral ktos z Was ten srodek? Wnioskuje ze te wszystkie tabletki na bazie guarany co to w aptece reklamuja to bedzie szajs ktory drogo wychodzi, wiec zamowilem na allegro przed chwilka za 50zl 300g guarany w proszku powyzej 4%, prazona, z niemiec (bo z brazylii byla 2x drozsza), ziomek ma na nia papierki ze sraki po tym [...]

ja po prostu nie mam pojęcia ile czego w czym, kiedy jeść to a kiedy jeść tamto... Gdyby to było takie banalne nie prosiłbym was o to i krzątał wam głowy Co z dodawaniem problemy masz? Nie rozumiem w czym problem, poczytaj podwieszone, określ ile czego potrzebujesz i liczysz... I co dalej?

dobrze za taka odleglosc was dzieli

Witam ponownie:) Dzisiaj zwracam się do Was z prośbą o pomoc w następującej sprawie. Więc tak : próbowałem diety na masę ( 1 dzień i odpadłem) , fbw już na masę mam ale niestety jak widać bez jedzenia nic z tego nie będzie , sterydy , odżywki nie wchodzą w rachubę , jak na to zaradzić???? Mam 16lat , czy konieczna jest dieta???Czy 10 wskazówek [...]

witam kolegow z pola walki, niechce wam przyspamowac dzialu wiec napisze tutaj, jaka sztuke walki byscie polecili dla dosc wysokiego goscia, mam 204 cm wzrostu i waze aktualnie 115kg przy niskim poziomie zatluszczenia , swego czasu trenowalem boks, ale z czasem zaprzestalem i chcialbym zaczac trenowac cos nowego, w gre wchodzi MMA, BJJ i Muay [...]

Panowie ale założyłem ten post w celu skorygowania i poprawy mojego planu a nie dlatego ze chcialem żebyście mi wytykali czego nie robie , zamiast wytykać mi ze nie robie nóg napisali byscie mi kiedy i jak mam robic nogi i bylo by to o wiele bardziej porzyteczne dla mnie i napewno dla was. To juz nikt sie nie wypowie nic? Czyli jedyne co wiecie to [...]