WAS

Trudno uruchomić muzgownice *******nac hasło w wyszukiwarce i odnaleść potrzebny wątek a tak jest takich te,atów dużo i nikt jeszcze sie nie nauczył nikt za was nie wyklikła na klawie paru liter i klikniecia myszką leniwcy moze lepiej zacząć klikać i machac sztanga i DIETANABOL zakupcie w kazdym sklepie z miesem oraz warzywami nawet w biedronce

[...] dużo wody (przynajmniej 2 litry) i herbaty tak jak mi Obli wczesniej napisała !! akneraj ładne efekty ,życze przyjemnej regeneracji no jak ładnie gratuluję dziękuję ... ja bede WAS wspierać duchowo podczs mojej regeneracij ... ładnie Wam idzie !!!! To ja zmykam MOI KOCHANI się regenerować Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-04-03 20:50:08

Cześć mam parę pytań co do siłowni a wiec tak.. Mam 16 lat wzrost 1.93 i wagę 121kg nie myślcie od razu ze jestem gruby i idę na straty mam sylwetkę dobrze zbudowana uczęszczam na siłownie około 2 lat mam własną która brat zostawił po sobie ale zamiast ćwiczyć systematycznie to się opier**** teraz konkrety ... czy ktoś ze starych bywalców mógłby [...]

Cześć mam parę pytań co do siłowni a wiec tak.. Mam 16 lat wzrost 1.93 i wagę 121kg nie myślcie od razu ze jestem gruby i idę na straty mam sylwetkę dobrze zbudowana uczęszczam na siłownie około 2 lat mam własną która brat zostawił po sobie ale zamiast ćwiczyć systematycznie to się opier**** teraz konkrety ... czy ktoś ze starych bywalców mógłby [...]

Witam. Mam problem ze swoją wagą, mianowicie waże niecałe 65 kg przy wzroscie 187 cm. Tak wiem to bardzo mało i bardzo chciałbym to zmienić. Problem w tym że cięzko mi ułożyć diete wzbogaconą w częste posiłki ponieważ w pracy mam tylko 2 przerwy żeby zjeść. A pracuje w budowlance. Na trening też nie ma czasu i nawet siły po cięzkim dniu pracy. [...]

Siema ziomki :D Taka mała sprawa do Was: Trenuje 3x w tyg. Karate. Do tego 2x w tyg siłka. Chciałem sobie kupić Carbo z Olimpu, które chce tylko stosować w te dni kiedy mam Karate, czyli pon, sr i pt. Uwazam ze treningi karate sa bardziej meczace i tutaj mi sie carbo przyda. Treningi mam o 19. O 17 jem ost. posiłek, czyli posilek przedtreningowy. [...]

mam 20 lat i tylko 165 cm prosze was o pomoc gdyby kazdy z sfd wplacil tylko 1 zl starczyloby na operacje i mialbym normalne zycie blagam wszystkich majacych serce nie zamieniajcie serca w twardy glaz poki jeszcze macie serce to tylko 1 zl (jesli ktos moze wiecej bardzo prosze, Bog wam wynagrodzi) jesli ktos chce mi pomoc prosze o kontakt na [...]

a co tam u was chlopacy slychowac

Cześć. Tak się jakoś złożyło, że gdy zaczynałem ćwiczyć używałem tylko sztangi. Potem dłuuuga przerwa, a teraz, jako że ćwiczę w domu używam tylko hantli. Z racji tego, że między pierwszym okresem, a drugim był prawie rok przerwy, chciałbym was zapytać jak przekłada się ciężar wyciskany sztangielkami na wyciskanie sztangi? I na odwrót: ktoś [...]

ale z was mendy dworskie nikogo zeby nie bylo to ja nie wiem mocny hoooj wie gdzie sie podziewa

Chciałbym założyć cos w rodzaju 'bloga' o tematyce żylaków w którym osoby dotkniete ta choroba(a jest ich napewno nie malo czesto sa osamotnione w "walce" z nimi(czyt. leczeniu) A wiec może zacznijmy ode mnie.... cwicze(znaczy cwiczyłem) ok 10 miesiecy na silowni, trenuje wszystkie partie miesni i wszystko szlo cacy az do marca. wtedy własnie [...]

Witam mam takie pytanie ponieważ chciałbym zacząć cwiczyć aby w wieku 18-20 lat juz chodzic na prawdziwa silke... mam 16 lat, wzrost 180-182 i waże 60 KG, głównie chciałbym otrzymać od was jakis plan treningowy, tylko na górne częsci ciała... (całe ręce (przedramie, biceps, triceps) barki i klatke(co do klatki to bede pompował^^)) nogi mam [...]

Cześć chłopaki :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 3 latka Ilość spożywanego białka : 2.5-3g ( masa ) Ilość spożywanych węglowodanów : 5-6g ( masa ) Ilość spożywanych tłuszczów : 0.5-1g ( masa ) Opis przebytych cykli [...]

Wiesz QUEBLO oni walczą za zbyt dużo pieniądze by się zastanawiać czy uczciwie przegrać w nieuczciwej walce, bo taka by była gdyby dany zawodnik nie koksował absolutnie nic. Koksy przyśpieszają leczenie i o to chodzi, dużo rzadziej byśmy oglądali zawodników gdyby nie to. Publiczność i sponsorzy płacą więc żądają, to nie są tajne turnieje gdzie [...]

Jak ja was kocham ludzie..1)UFC Pride??..o czym my tu mówimy??..o zawodowcach?? czy o zwyklym smiertelniku??..udokumentowane walki MMA??..czy was porąbało..kto ma czas cwiczyc jak zawodowiec??..JEZELI SZUKASZ SZTUKI WALKI KTORA SZYBKO I SKUTECZNIE DA CI UMIEJETNOSCI TO TYLKO WT LUB BOKS..po 3 latach rozpoczyna sie droga w [...]

Witam wiec postanowilem ulozyc sobie plan na mase 5-dniowy zaraz nizej podam plan i prosze o ocene czy wg was ma to sens:D PONIEDZIAŁEK: Nogi: -- przysiady ze sztanga na barkach 12,10,10,8 -- Prostowanie nóg w siadzie 12,10,10,8 -- Prostowanie nóg leżąc 12,10,10,8 Łydki: -- [...]

gdybym to napisal w styczniu bylo by tez ze jestem sezonowiec... w czerwcu tak samo bo przeciez sezon trwa... we wrzesniu po sezonie albo byscie powiedzieli ze zbieram mase na zime... u was w kazdym temacie mozna to wywnioskowac... suplementy piszecie zajmij sie micha... w treningu nie beirz takiego splita wez lepiej fbw doping sezonowiec no a w [...]

Nuk00v i Piotr Zemł : czy według was potrzebne mi są REhabilitacje jakieś skoro lekarz zabronił mi grać przez 3 miesiące ? ps. dodam że jak biegam to noga nie boli lecz jak próbowałem kopnąć piłkę to trochę za bolało. pomóżcie

ja slyszalem ze ogulnie na poczatku z winkiem ma sie goraczke. moze ktos z was mial takie coss? a dupa boli zawsze chyba...

panowie prosze o odpowiedź bo sajdy mam dziwne po bicu na 2,3 dzień klepie jeden dzionek źeśki super a potem 2 dni depreski .bije co 5 dni 200 no i retencja lajtowo siła tak sobie,kondycja na + ,pare wulkanuw wiecej ,libido ok ale suty też uz zazcynają piec :/ no ale teraz jak rozkminiłem 2 rodzje amułek na jeden box to sie zastanawiam czy to w [...]