WAS

Mam 15 lat i od pewnego czasu ćwicze w domu. Dużo sie naczytałem na różnych forach (m. in. na tym forum) że złe ćwiczenia mogą zahamować wzrost, spowodowac skrzywienie kręgosłupa itp. Dlatego postanowilem poradzić sie was w sprawie moich ćwiczeń. Mam 169 cm wzrostu ok. 52-55 kg wagi. Zacznijmy od początku. Zacząłem cwiczyc w ubiegle [...]

Witam jestem tu nowy więc prosze o wyrozumiałość mam 18 lat 183cm wzrostu i 72 kg wagi a chcę ważyć tak około 86 kg no i właśnie mam problem z dietą niewiem jakie produkty wybrać żeby dzienie wyszło mi tak koło 4000 kcal prosze was o pomoc bo nigdy mi nie wychodzi te 4000 kcal pomóżcie

wielkie dzięki, że mnie w tym upewniliście Sogi dla Was panowie

jesli to daje mu motywacje to w czym widzicie problem ? gdzie jest wedlug was przesada we wliczeniu jednej kanapki ? przeciez kupuje w szkole taka sama kanapke wystarczy ze raz ja policzy i juz bedzie wiedzial... Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-03-09 17:17:01

Heja Koksy Chcecie Urosnąć !!!! ?? To Macie : http://www.sfd.pl/Marcowy_Sza%C5%82_-_Promocja_Cenowa-t480035.html http://www.sfd.pl/MEGA_ZESTAWY_STARTOWE_HI_TEC_a-t480033.html Co tam u Was ??

pczywiscie jak to zwykle bywa na forum sfd.pl nie dostaniesz normalnej odpowiedzi na zadane pytania ...pytania byly inne ..ale coz bywa ..u was to norma dawac inne odpowiedzi na inne pytania ...czekam dalej na odpowiedz na moje pytanie ...a co do polączenia w jednym z opisow o apapolonie bylo napisane ze lączy sie go z winkiem ...

a co ze spalaniem?jak połączyć wg was to co mam? i co z powstrzymamniem apetytu,czy ktos zna cos regulujacego?

Witam, mam do Was kilka pytań, ponieważ zdążyłam się już zorientować, że jesteście specjalistami w tej dziedzinie. Jestem dziewczyną, mam 18 lat, 166 cm wzrostu, ważę 70 kg, chcę zejść po mału, przede wszystkim zdrowo do 58-60kg. Moje wymiary: Masa ciała 70.00 kg Szyja 35.00 cm Biceps 30.00 cm Piersi 93.00 cm Talia 82.00 cm [...]

ahahahahah leże mam wasze dane kinder z ekipą już do was jedzie

Na starcie z gory przepraszam ,ze nie szukam w linkach podwieszonych itp itd ,ale z racji mojego znikomego czasu , poprostu nie moge sie w to bawic. Potrzebna mi dieta dla Dziewczyny (wiek 17 lat) 165 cm wzrostu 52 kg To co wydaje sie wazne: -Wysilek aerobowy (bieganie) okolo godzinny dziennie 3-4 x w tygodniu - Nauka przynajmniej 4 h dziennie [...]

a wie ktos z was ktore mięsnie są aktywne w praktyce np rzut piłką ,,palantową,, , lekarską w tył, skok w dal itp takie co na w-f sie zalicza

Cześć ! Mam problem z doborem jakiś odżywek bo biorę L-CARNITINE GREEN TEA SOFTGEL LIQUID i nie wiem czy mógłbym dołączyć do tego jakieś białko albo coś i w tym proszę was o poradę ??? Zacząłem pływać można powiedzieć już zawodowo po 2km codziennie i po prostu czasami przydało by mi się więcej siły tzn. może jem za słabe posiłki w stosunku do [...]

przyznać sie kto z was jezdzi priusem ?

witam was wszystkich bardzo serdecznie nie widzialem gdzie zalorzyc ten temat ale doszlem do wniosku ze wlasnie tutaj bo w sumie jest zwiazany ze zdrowiem dlatego wlasnie se tak pomyslalem ale do rzeczy bo bardzo duzo pisze ale coz jusz tak mam i tego nie zmienie podobno muj stary tesz tak mial jak byl w moim wieku ale w sumie to nie o to tu [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :20 Waga :86kg Wzrost : 186cm Cel treningowy :poprawa sylwetki i postep w bieganiu i podciaganiu na drążku Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty :basen,bieganie Dostęp do sprzętu : full osprzęt Dieta : jako tako (mała wiedza) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : troche juz było aktualnie [...]

Powiadomki poszły, tutaj tego nie dam....bo nie zbyt wypada Może jednak ktoś z was się skusi i coś wykombinuje.

A ludki ,ludki ja mam do Was takie pytanie ja zbiera bilety z różnych komunikacji miejskich więc jeśli ktoś zbierał bądź ma jakieś bilety to może mi przesłać? Byłbym bardzo wdzięczny. Zbieram bilety bo chce zrobić mozaikę i mieć obrazek w antyramie :D..

Dla Was wszystkich niski BF,to fitness.Łatwe wytłumaczenie własnego pussicat'stwa.Cromwell cięższy od Micza ale fitnesman,bo mięśnie brzucha widać

Witam Wszystkich ... mam do was takie male pytanko mam troche zapadnieta klatke piersiawa z lewej strony tzn mostek i mam krzywe zebra bylem u lekarza on.. mowil ze dla niego wyglondam jak normalny czlowiek ale wedugl mnie nie.. mowil ze mozna miec operacje polega ona na odwruceniu zapadniejtej czesci... sam lekarz powiedzial ze sam by sie nie [...]

Green Street Hooligans 2 ogladał ktoś z was moze??