WAS

Zaglądam do Was regularnie, ale zmęczenie i tempo życia nie pozwala mi pisać regularnie. Grzecznie nie obżeram się i uważam. Jestem w 26 tygodniu ciąży. Brzuchol mam ogromny...ważę jakieś 89 kg...ostatnie 5 kg skoczyło mi w ciągu miesiąca wcześniej tak grzecznie powoli powoli. Nie uprawiałam żadnej większej aktywności bo z racji tego, że pracuję [...]

Pracujemy jeszcze bardzo ciężko nad kolejnym odcinkiem, który powinien niebawem pojawić się w sieci. Jak zauważyliście nie jest to produkcja jak większość filmów na YT Polskiej produkcji. Staramy się aby w miarę możliwości materiał ładnie wyglądał i był dla Was ciekawy. Najwięcej czasu zabiera nam postprodukcja - z wielu godzin materiału musimy [...]

To jak sie wypowiadacie w tym temacie swiadczy o was panowie Autorowi tematu proponuje przed kolejnym zakupem najpierw poczytac o danym srodku a nastepnie poprosic tu na forum o pomoc Deka to zly pomysl brana solo (sama) dla czego? Proponuje poczytac o tym srodku I pomysl czy nie za wczesnie na doping Nastepnym razem wstaw ankiete dzialu opisz o [...]

To jak sie wypowiadacie w tym temacie swiadczy o was panowie Posiedź w dziale w sezonie, odpowiedz na 100 podobnych tematów i zobaczymy jak zmieni się ton Twoich wypowiedzi. Czasem zwyczajnie ręce odpadają, ot co.

Bez pimpu... Chłopak jak każdy chce szybko i dużo. 90% z was żarło metę po 2 tygodniach ćwiczeń w piwnicy - masując to makaronem i zupkami chińskimi. Zmieniony przez - megaloser w dniu 2014-04-03 23:43:39

No tak,ćwiczę również nogi.Ale dostęp do siłowni będe miał dopiero we wrześniu,a póki co nie chcę głównie ingerować w takie ćwiczenia,tylko spytać się was czy by był widoczny kaloryfer muszę spalić tkankę tłuszczową,czy nabrać masy,a potem przejść na redukcję.

Dzięki wielkie ludzie! Wiedziałem że można na was liczyć ! Oby wam Bóg w dzieciach wynagrodził hehe :)

Tą 18 to jakiś kretyn wymyślił. Ważne, żeby 2-3h przed snem nie jeść. Więc jak ktoś się kładzie zaraz po obejrzeniu Faktów, to faktycznie niech nie je po 18, ale zakładam, że większość z Was idzie spać koło 23-24, więc głodzenie się przez kilka godzin przed snem nie ma sensu i też jest niezdrowe. Chodzi o to, żeby nie obciążać organizmu przed [...]

Ech, wiem, wiem :-) w sumie teraz myślę sobie, że lepiej było zjeść chleb z masłem, niż z salami, ale mądry Polak po szkodzie :-) A tak w ogóle, to czy ktoś z Was wie, gdzie znajdę rozpiskę, które warzywa wlicza się do miski, a które nie? Nie mogę się w tym połapać.

Hejka. Gołąbki mi się zamarzyły przez Was. A michy już zaplanowane i kicha. Mam tydzień rybny.

Trzymam kciuki!!! duzo zdrowka dla Was obojga :)

Pali Was klata przy każdym powtórzeniu?

Pali Was klata przy każdym powtórzeniu? zależy czy robię klatę, czy plecy

zjem jutro za was

Witajciej jestem tu nowy, nie doradzam bo to zostawmy dla zawodowców. Poczytalem sobie o Was wybralem coś dla siebie i waga w dół bez wyrzeczeń bo robię to z głową. Mam 42l od tamtej wiosny do jesieni biegalem i teraz znowu zacząłem+pompki i brzuszki.

Ja dzis zrobilem 310x8 na moich zapalkach przy ostatnim powtorzeniu juz przy koncu ledwo pchalem i lewa reka wlaczylem blokade, w ten sposob nie moglem zamknac blokady i koniec koncow przygniotlo mnie, dobrze ze sa sprezyny i mam krotkie nogi bo inaczej bym dzis jezdzil na wozku %-)Tak btw nie wiem jak u was ale mnie przy takich ciezarach juz [...]

oczywiscie nie mam was za glupkow nawet taka mysl mi przez glowe nie przeszla na filmik musisz poczekac na koniec mojego cyklu gdy dojde do ciezarow max

dzien dobry panowie z gory przepraszam za wprowadzenie was w blad jesli udo mierzy sie w najgrubszym miejscu to moj wymiar to 64 cm filmik wrzuce

Siema. Robił już ktoś z Was przemyślaną redukcje ? Nie, ale robię przemyślaną redukcję ;-)

Okej wielkie 5 dla Was :) Mam nadzieje, że na 2800 będzie spadac :)