WAS

czyli jak powinienem to robić według Was ciezary dobierac i serie oraz ilosc powtorzeń ? Dziekuje z gory za pomoc !!! wogóle ?

witam ;) mam pytanie wlasnie do was;d czyli zasluzonych i dobrze obeznanych w suplach mianowicie, dostalem mega pake supli i nie wiem ktore zostawic a ktore odsprzedac czy cos wiec, wypowiedzcie sie co jest warte uwagi a co nie: creakong z Mutanta, np xplode z bsn, pump z mutanta, bcaa z activlaba, bcaa 5000 z FA, trec why 100, olimp mega strong, [...]

Wykonuje ktoś martwy ciąg? Jak wrażenia? Nie bolą Was lędźwie?

nie az tak nie potzebuje, bo 25% to sporo, ale po prostu chcialem sie dowiedziec jak to u was wyglada, bo kiedys arnold napisal , ze ma wyrzuty sumienia, ze dodal 30ml mleka do kawy, do tej pory mi to utkwilo w glowie %-) ps. daviodoo gdzie te mielone kupujesz? bo ostatnio w biedrze widzialem mielone z indyka, musze sobie zrobic

a jeszcze chcialem poradzic sie was o epistane, co o nim sadzicie ?

która dieta według was lepsza low carb czy high carb ? :D

utrzymanie masy bedzie trudniejsze przy trenowaniu K-1. Nie wiem jak wygladaja u Was treningi i ile dni w tygodniu trenujecie, ale w moim przypadku 3razy w tygoniu ostrych treningów waga spadła sporo. Tylko ze ja siłownie rzuciłem. Przy odpowiedniej diecie zgubisz tylko tłuszcz i sie troszke podrzezbisz, wiec bedzie to lepiej wygladało :) a co do [...]

Witam, mam pewien problem.CHciał bym sie Was poradzic. Cwiczę na siłowni od jakiegoś miesiąca.WYkonuję trening metodą FBW Mój trening wygląda tak: -Rozgrzewka (bieg,około 10minut) -jakieś wymachy rąk,kilka pompek,przysiadów (z własnym ciałem) -Przysiady -50%CD -Wiosłowanie -50%CD -WL -50%CD -MC -50%CD -Uginanie ramion w staniu -50%CD [...]

że pytam to nie znaczy, że nie wiem !!! %-) a żytnich u mnie ni ma poza tym dziwnie, zebym wiedzial w jaki sposob kazdy z was wpyerdala placki Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-07-25 13:19:56

Nie chce 5 dni pod rząd.. -.- tylko napisałem , że nie wytrzymam bez siłowni 3 dni no, ale dobra . Może któryś z was mi to jakoś rozłożyć ten na samej górze jest dobry, ale żeby nie był weekend wolny .

jakie zma jest wg. was najlepsze?

Cześć :-) Was to na chwilę zostawić.. A już - nowy SPAM i prawie 800 postów natrzaskanych.. Macie gadane koleżanki :-D

The Mexican-american heavyweight champion Cain Velasquez will not come to Brazil for UFC World Tour. Velasquez said he doesn’t feel safe enough coming to Brazil, so he cancelled his participation. The event was scheduled to August 2nd, in Rio de Janeiro. Velasquez would answer questions from the fans and the media alongside with Junior dos Santos [...]

Dobra dzięki, sogi dla was. Queblo : Street workout :)

Z Natalia nie współpracuję, układałam mi dietę jak chodziłyśmy na tą samą siłownie. Było to kilka miesięcy temu,waga się zmieniła, dlatego też pisałam o ewentualnych poprawkach. Napisałam do Was głownie z prośbą o pomoc w ułożeniu planu :)

a ja mam pytanko z innej beczki - czy któraś z Was ma może jakiś obadany nocleg w Rzymie? taki nierujnujący?

no jasne, bo macie diety nie skalibrowane pod swoje osoby to się ratujecie dziwnymi substancjami, ktore Was napedzaja.

Kasia nie mam, bo ja nie do końca lejdisowa tylko was lubię i tu siedzę. Może sobie w dziale IF u chłopów po urlopie założę %-)

mam coś dla was http://img.myepicwall.com/i/2013/07/bf8eaed0f11e90b0aefba95def7e5cdb.png?1374837041 :))

A ja jestem w pracy. Zaskoczylem was nie? %-)