WAS

wiem ze znajde mam nadzieje ze do konca listopada:-) ja tez was wspieram:-P zacytuje cos moze:)) "Swoich ludzi kocham a Policji nienawidze"%-)

Troche mnie na forum nie było a tutaka nowośc - wspólny dziennik. Często zaglądałem do was obu a teraz jak macie wspólny dziennik... ustawie chyba na strone startową%-)

Obserwowałam te "wyciskanie francuskie" u Was wszystkich i w głowę zachodziłam co to jest. Spróbowałam i muszę przyznać, że zakwas mam, więc czuj, że się do siebie zbliżamy :-D Supermany dokładnie to na co są? Mi zmienił prezes ćwiczenie na plecy i mam dzisiaj zakwasy chyba w tzw. ... motylach? Superman, chyba nie na to, co?

Siemano jestem, ale akurat dzisiaj sporo mam na głowie :-P tak że spamik, będzie dla mnie skrócony :-) co u Was ? widzę Gabryś pisał ;-D ja jutro nie będę miał kompletnie czasu, bo szykuje się do zawodów w koszykówce ;-)

Powiem tak pomysł znakomity, same możliwości tego forum przechodzą wszelkie granice :-) Ludzie mi nie pozostaję nic innego jak tylko Was zachęcić, do zakładania dzienników treningowych. Nagroda syta życzę wszystkim powodzenia ! ;-) !

no wlasnie ponoc moge w pelni trenowac tak, ale boje sie ze przy duzym obciazeniu ten dysk moze znowu sie wysunac a uwierzcie mi nie jest to przyjemne po za tym od tamtego czasu tak jakby przestalem cwiczyc i sie zapuscilem tak ze odczuwam caly czas dyskomfort i wlasnie lekarz stwierdzil ze jest to po prostu brak treningu i to ze kiedys [...]

Dieta jest dobra. Pytam tylko czy wg. was (a chyba znacie sie na tym lepiej) te ćwiczenia są konieczne? Czy taki sam efekt bedzie na samych areobach/cardio.

witam was %-) dyskutujcie dalej przywitałem sie i ide spac!

Dziękuję. Na dniach będę zamawiać. Widzę, że można na Was liczyć, mam nadzieję w przyszłości pomożecie. Pozdrawiam, pa

Potwierdzam otrzymanie wszystkich danych. Nie wiem czy wynik będzie Was w pełni satysfakcjonował, ale myślę, że jest dobrze. Pozostaje Wam uzbroić się w cierpliwość:-)

wiem,że nie tylko łapy klata i barki i dlatego zwracam z prośbą do was.

ok dlatego sie zwrocilem do was zeby ktos mi w tym pomógł

Lepiej utworzyc temat z pytaniami do Roberta , na ktore bedzie odpowiadal np w Radio Koksu , bo jak znam zycie to nie ma czasu sie wysrac czasami a co dopiero czas na odpisywanie na naprawde setki emaili od ludzi. Kazdy chcialby byc pewnie traktowany indywidualnie , tylko tak logicznie myslac to jest nie wykonalne. Dobry pomysł, w końcu nie [...]

hej powiedzcie mi boli was mięsień po podaniu susty bo ja tam gdzie wbije mam taki napięty mięsień i trochę boli

brał ktos z was takie cos jak testo-mix

witam was. nie wiecie czy pokazuja jakis mecz ekstraklasy na polsacie sport dzisiaj??

nie wiem, czy dobry dział, ale chyba tak. takie pytanko, bardzo ważne dla mnie - nie mogę spytać o to lekarza ani kogoś innego, więc uderzam do was. Jest taki problem, że jestem alergikiem i dokuczają mi głównie alergie pokarmowe. Mniej więcej wiem już, na co jestem uczulona, ale często się zdarza, że zjem coś nowego, by uniknąć monotonii, (bo mam [...]

Witam ,podzielę się moimi odczuciami. Robię ten trening od 3 miesięcy - daje niesamowite efekty jeżeli chodzi o sylwetke, wytrzymałość i wbrew waszym domysłom siła podczas tego treningu nie spada a wręcz przeciwnie. Ktoś tam dawał porady jak to wykonywać, ja powiem jak ja zacząłem robić. Podczas 1 treningu robie po 1 ćwiczeniu na grupę ( wszystkie [...]

to jaka wg was jest mocniejsz przedtreningowka?

Hej, sorki, zapominam czasem żeby się tymi linkami na forach nie rozrzucać ;-) a po prostu tam przeglądałem, aczkolwiek jeszcze przeglądam te analizatory in body, pewnie w poniedziałek/wtorek będę ze wspólniczką siadał i podejmiemy decyzję. W razie jakby pojawiły się nam jakieś pytania to wrócę do Was :)