WAS

prosze zamiast wysyłac mi linki ułózcie mi jakis konkretny plan fbw prosze was.

witam was z nad Polskiego morza zimno kurva jak zwykle

Przeczytałem różne posty związane z fbw i ułożyłem taki trening TRENING A 1.wioslowanie ze sztanga w opadzie 3x10 2.przysiad ze sztanga na plecach 3x10 3.wyciskanie na plaskiej 3x10 4.military press 2x10 5.uginanie ramion ze sztanga łamana 2x10 6.pompki tylem 2x10 7.wznosy na palcach z ociążeniem 2x10 progresja co tydzien w cwiczeniach po 3 [...]

chyba Was pogieło, że ja będe czytać te Wasze głupoty

jestem tu tylko w ramach przypomnienia ... że może być gorzej i że ciągle o was pamiętam

nie da sie z zadnym z was skontaktowac prywatnie. do faftq nie moge napisac bo nie mam jakiegos lepszego konta a Skerx Ciebie w ogle nie moge zlapac na gg. jakis kontakt jakos to i te ankier\ty i jakas pomoc efektywniejsza by wyszla moze? :)

No nazbierało się tam trochę tego i w okresie próby nie przeszliśmy egzaminu i Spam upadł jak Pyłek z błękitnego nieba, o niewinnej formie i aksamitnym dotyku... Aż nastała cisza... Oh, i teraz przez was jest mi smutno

aha spoko.. koorwa to chyba madry jestes, skoro nie widzisz a odpisujesz same inteligenty na tym esefde koorwa, jak na was patzre to tak mi galy wychodza

Ewcia sie chyba znowu zawiesila:/ Albo nas olala... tzn. Was mnie juz dawno

Chopy jak ktorys z was ma dojscie do Efki Arsan albo Salbutamolu to podbic na prv cos sie musze spytac

ma ktoś z was konto walutowe w mbanku?

zazdrosc was zzera? popracujcie nad facjata, bajera, ciuchami i zaczynac mozecie od czestych wizyt w parku miejskim

Virtuali,nie chodze glodna..Moze dlatego,ze zawsze mam przy sobie jakies migdaly albo orzechy..i podjadam jak wiewiorka A poza tym,jak jestem glodna to jestem zla wiec staram sie nie doprowadzac do tego stanu... Dzis,jako trening pobieglam na power pump. Zajecia super,tak jak Claire obiecala : I was in pain Wszystkie przysiady,wioslowania itd [...]

kanał ten to POKOJOWE OKNO się nazywa. od jutra wrzucam na onet live abonament dla was 50%

ooo przynajmniej się od Was czegoś nauczę....:D może zdobędę potem speca w dopinku luki z tym się zgodzę, coś w tym jest Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-05 21:11:19

Ja was wybieram. Jesteście wybrani, Scorpion pokazuj Fifiego. :D

a mam na was wyrąbane ^^ ja tu jestem najwiekszy i nie podskakiwać bo z boilera wypłace

Kazdy z Was ma duzo racji ale ja uwazam troche innaczej. TeoMaster pytaj ile wlezie, kombinuj sam i przyjmuj krytyke.Dzialania w Gromie to praca w teamie. Malym, duzym nie wazne. Generalnie praca z ludzmi. Jezeli faktycznie masz 18 lat to jest to wiek ksztaltowania osobowosci. Poszukaj kogos kto Cie pokieruje w zyciu. Np. seneseja. Jestes na [...]

*** ZDJĘCIA *** Na początek film w pełnym zamaskowaniu ...bez szydery prosze! Szkoda, że światło nie do końca korzystne, ale w czasie trwania testu z 4 halogenów w przedpokoju ostał mi sie 1 . http://www.youtube.com/watch?v=YTNO_c4M-wY Porównanie niestety można zrobić jedno - podobne światło. Nie mogłem zrobić zdjęć w identycznym jak przed [...]

CHodzi o to że chce od was sie dowiedzieć czy dobrze sie odżywiam i czy dobrze ćwiczę :) a nigdzie na forum tego nie ma jak sie odżywiam i trenuje.. ;p jeśli żle to napiszcie i zmienie swój plan ;) pzdr