WAS

Witam, zakupilem oto takie produkty: zel oczyszczajacy, tonik, krem matujacy produkty pod marka U20, peeling enzymatyczny Lirene, mydlo siarkowe + reszta interesujacych mnie produktow Mam pytanie co do oczyszczania twarzy. Wiem jak to sie robi jednakze chcialbym uzyskac od was opisu wykonywania zabiegu Napoczatku twarz przemywam woda, nastepnie [...]

no rozumie was może chociaż na wakacje wrócę na muay thai więc może na początek w domu trening kondycyjny by się nie męczyć podczas walk tylko trochę trudno to będzie połączyć z siłownią bo ćwiczę na masę zresztą staram sobie poprzez walkę ścienną przypominać to co nauczyłem się na MT choć to nie zastąpi mi partnera i treningu na sekcji MT. czy [...]

Szanowni Forumowicze - cieszymy się, iż wysyłane nagrody sprawiły Wam satysfakcję. Nie zapominajcie także o innym konkursie pod nazwą TAJEMNICA PUDZIANA! Tam także czekają na Was ciekawe nagrody. Stwórz zakończenie filmu, który możesz zobaczyć na stronie www.dominator-energy.com. Liczy się oryginalny pomysł. Nagrodą główną jest zapas napoju [...]

No panowie, zawsze lubialem Olimp'a ale teraz,,,jestem pelen podziwu dla Was, za***ista firma!

Witam wszystkich!! Od 2 lat cwicze na siłowni .Niegdys wazyłem 86 kilo przy wzroscie 172 ternując na czysto teraz gdy pozwolilem sobie na więcej luzu spadłem o 15 kilo w ciagu 5 miesicy.Chciał bym zapytac gdyz myśle o powrocie do starych rezultatow od czego musze zacząć?? niechce truc sie czym tylko popadnie ,tylko odnosze się do was o [...]

Przepraszam was bardzo, ale nie miałem wczesniej czasu poza tym kłopoty w rodzinie ( nic mi sie nie chiało ) jutro jade do rodziny w niedziele wracam wiec na wieczór bedzie juz ( obiecuje ) 1cz Metod sztuk walki

Pytanie może nie na temat ale: Czy ktoś z Was wie, gdzie w Warszawie uczą SAMEGO kick-boksu? Z góry dzieki za odp.

Ćwiczę w pn. śr.i pt. Rozgrzewka 8-10min Trening ok. 1godz po treningu lekki bieg ok 10-15min. Pn. MIĘŚNIE PIERSIOWE: -pompki 4 serie 12-15 + 5 seria max odpoczynek 2-3 min -Rozpiętki 4serie 15 powtórzeń odp. 2min MIĘŚNIE NÓG: -przysiady ze sztangą (sam gryf) 4 serie 12 powt. odp .3min. -wspięcia na palce ze sztangielkami 4 serie po 30 powt [...]

Co według was powinienem jeszcze tu dopracować? (wiem, wszystko ale co najbardziej w oczy sie rzuca i czym powinienem się zająć 1)

jak skonczy mi sie mono chce zaczac areoby hit i mam do was pytanie czy zaopatrzyc sie w bca czy nie bedzie trzeba do areobow hitt

Nie ma krytyki szkodliwej, tylko brak krytyki przynosi szkodę.. Panowie wiekszość z Was kiedy przychodzi po suple , to wypina klaty, prostuje sie, chcecie robić mase i rzęźbę jednocześnie .. A jak widze zioma który tak sie napinal w sklepe , a na siłowni go gryf zabija to naprawde rece opadają.. Ja zawsze dobieram i bede dobierał suple [...]

Po pierwsze- co Ty myślisz, że ktoś ułoży Ci trening od tak? Sam sobie ułóż, są przecież tematy podwieszane. Po drugie- prosiłbym was o dobre rozplanowanie treningowe na siłę ciosu, szybkość, i ogólnie wszystko co w walkach potrzebne Przemyśl jeszcze raz co napisałeś Po trzecie- Co ma piłka nożna do boksu?

nie ma co wybrzydzać lepszy taki niż żaden okularki jak najbardziej dla Was są wskazane

mam rozumiec ze mi odradzacie. o clenie doczytalem sie ze dobry jest na rzezbe i ze jest lekiemm na astme oskrzelową;p nie wiem nic wiecej na ten temat wiec prosze was o pomoc. jak mowicie ze cclen jest be to ok zapewne macie racje bo posiadacie duzozo wiecej doswiatczenia niz ja. ale jak juz gadamy o clenie to moze dowiem sie cos wiecej o tym [...]

I jeszcze Ty ze mnie tutaj ironizujesz.. Co z was za ludzie..

Eh nawet nie zdążyłam edytować :) To może tak: najpierw wrzucam to co chciałam dopisać do pierwszego posta a na dole odpowiem na pytania. A więc odnośnie diety: Jem tak 1700 - 1800 kcal. Nie umiem powiedzieć dokładnie gdyż nie używam codziennie dziennika - jem mniej więcej takie same porcje każdego dnia i nie ważę niczego przed przygotowaniem. [...]

[...] co pisza ... Ale nie ktorzty pisza bzdury nie wiem po co... W poniedzialek nagram se filma jak biore 110 minimum i wrzuce tu link. musze skolowac SPECJALNIE DLA CIEBIE/WAS kamerke. ;) moze wtedy powiesz , AHH SORY MOGLEM SIE MYLIC. Trenuje dla siebie. Ale po to pisze tu aby uzyskac opinie na temat swojego wygladu. Generalnie zawsze znajda [...]

Witam mam do was prosbe czy ktos ulozyl by mi jakas prosta diete a prosta dlatego ze caly czas jezdze i teraz zaczynam silke jakas dietke nie droga a i gdzies w to wplesc ginera bo zakupilem . prosze o odp.

wlasnie wbilem do vol 4, patrze zamkniety, szukam 5 i pierwszse co "PRINGLESY" co tam u was ludki :) ?

nie bende klikaj jusz bo po co mam rozdawac pieniondze na was ??