WAS

Witam, zostalem poproszony przez dziewczyne aby zaczerpnac rad na temat napisany powyzej, czyli jak spalic zbedny bf (stracic troszke kg) z okolic "pupki, nozek, brzuszka" info o dziewczynie: wiek: 24 lata waga: 58kg wzrost: ~170cm zapotrzebowanie: ~1500kcal Chcialbym, abyscie opisali jaka diete powinna stosowac (jakie produkty powinna spozywac, [...]

Mam takie pytanie Np jak cwicze na barki to po silowni juz nic nie czuje ze je dzis cwiczyłem niewiem czy np caly dzien ma czuc ze je cwiczyłem niewiem czy np musze miec zakwasy na drugi dzien wypowiedzcie sie jak to jest u was

jak w temacie oraz: spadlem duzo z kg i co za tym idzie poszla w dol takze sila. Mam bialeczko kupione ale chce sie was zapytac jaka zrobic sobie diete(uloze sobie sam jak podpowiecie) rzeby nie przytyc ale takze aby nie schudnac. Moze jakas niskoweglowodanowa i wysokobialkowa? co wy na to? doradźcie z gory thxx ;] chodzi tak ze o to aby po tej [...]

jak w temacie. siłke w pownicy mam dobrze wyposażoną prócz poręczy i wyciągu dolnego i górnego.i tutaj moje pytanie. 1.czy da sie czyms zastąpić ćwiczenie na poręczach ? czy w sumie ćwiczenie jest nie potrzebne i mozna nie robić poręczu lub kupować. 2.no i takie samo pytanie co do wyciągów. wiadomo są potrzebne ale czy da sie czymś to zastąpić , [...]

1.czy da sie czyms zastąpić ćwiczenie na poręczach ? czy w sumie ćwiczenie jest nie potrzebne i mozna nie robić poręczu lub kupować. ja na twoim miejscu bym niekupowal poreczy .. Dla mnie sa mało przydatne 2.no i takie samo pytanie co do wyciągów. wiadomo są potrzebne ale czy da sie czymś to zastąpić , jakims innym ćwiczeniem ? czy lepiej zrobić [...]

Don quixet: dextro juice :) bo czytalem rozne teorie w dni bez treningu 5g rano i miedzy posilkami 3gramy (a ja napisalem 2,5 bo nie bede dzielil tabletki na pol- 1= 1,25g) albo 5 z rana i 5 w poludnie, albo tylko z rana 5 czyli wedlug was mam brac tak jak napisalem ale wszedzie dawka 5gram tak? a co z dextro juice gdybym bral tylko z rana [...]

Po co Wam jakiekolwiek programy (w przypadku osob ktore maja neo). Przeciez rapid rozpoznaje czy cos sciagales czy nie po ip-ku, w takim wypadku wystarczy rozlaczyc na chwile net polaczyc sie ponownie i voila, mamy nowy ip i mozemy sciagac. Problem maja ci co maja net z astera lub upc, bo o ile dobrze pamietam daja oni staly ip. Natomiast na [...]

Dzięki Devgroup i Młody. mam jeszce do was pytanko a dobrego wykonania są ?? polecacie je ??

Mam coś dla was koksy trochę nie związanie z tematem dopingu ,ale mam nadzieję ze będziecie wyrozumiali. Skład pierwsza liga : 1 tab ma: 150 jonów magnezu wit B6 7,3 mg Wit E 200mg Preparat zwie się MBE KAPS.i ma w sobie 60 KAPS. Kosztuje około 14zł

witam!chciałbym abyście skomentowali/poprawli moj plan treningowy! cel - masa, waga 82kg, wiek - 15, staz - 6 miesiecy(czas wziasc sie do roboty po wakacjach :]), dieta ulozona(pierwsze 6 miecha bez diety, zobaczymy co bedzie teraz...)! plan na razie sie ksztaltuje, sprawdzam jakie cw. dzialaja a jakie nie. ale moze podrzucicie jakies fajny [...]

witam!chciałbym abyście skomentowali/poprawli moj plan treningowy! cel - masa, waga 82kg, wiek - 15, staz - 6 miesiecy(czas wziasc sie do roboty po wakacjach :]), dieta ulozona(pierwsze 6 miecha bez diety, zobaczymy co bedzie teraz...)! plan na razie sie ksztaltuje, sprawdzam jakie cw. dzialaja a jakie nie. ale moze podrzucicie jakies fajny [...]

odswiezam temacik bral to moze ktos z was ???? jakie efekty po tym byly ???? tylko prosze bez bzdurnych uwag i docinek :):)

no wlasnie takie pytanko do was jak chorowaliscie (przeziebienie itp wiadomo katar kaszel gorączka .. bla bla bralista leki itp..) to jak z silka potem odrazu wrocilismy na silownie i mocne treningi robiliscie? czy czuliscie spadki silowe itp.. i po jakim czasie wrociliscie ddo moncych treningow ja niestety wlasnie zachorowalem niewiem ile bedzie [...]

sam mam kalafiora i wiem jaki jest ból jak mi go sciągali i jak sie rozrastał popieram was ze trzeba rozgrzac dobrze uszy przed walkami najlepiej jest nie miec kalafiorów bo wtedy nie ma sie kłopotów z uszami i jest wogle lepiej pózniej trzeba w nausznikach walczyc:(

1.czy da sie czyms zastąpić ćwiczenie na poręczach ? czy w sumie ćwiczenie jest nie potrzebne i mozna nie robić poręczu lub kupować. MOZESZ OPARCIAMI KRZESEL, ALE NIE POLECAM.LEPIEJ ZMONTOWAC SOBIE PORECZE, JESLI MIALBYNM OCENIAC W 3 PINKTOWEJ SKALI DALBYM JE JAKO RZECZY 2 POTRZEBY 2.no i takie samo pytanie co do wyciągów. wiadomo są potrzebne ale [...]

Witam w poniedziałek, wtorek zaczynam cykl, i chciałem spytac Was jakie suple będą mi najbardziej potrzebne. Mam już AMINO 2000 oraz FULL SPECTRUM, no i witaminki typu Multivitamina Co dołożyc z supli ? pozdro

Witam. Od dzisiaj rozpoczynam redukcje na Thermalu. Będe was informował na bieżąco o skutkach jakie przynosi ten środek - jakie wady / zalety. Sądze że taki TEST będzie bardzo pomocny. Dlaczego wybrałem Therme ? Przecież ostatnio tyle się mówi o niej, że jest nieskuteczna w spalaniu tłuszczu... Sądze że po tym teście wszystko się wyjaśni Tak [...]

gym ty gamoniu jak ci przeszkadza rozowe polo to widac ze festyniarz jestes:)))) a pakerow wpuszczaja tylko do takich clubow jak quo vadis lub grund zero%) moze u was inna moda... dres, na dico i jazdaaaaaaaaaaaaa...%) teraz to nawet chłopaki z TB (L) chodza tylko w armani lacoste dolce itp. P.S. ja jestem na drugim roku na uw:)))

CHLOPAKI trzeba by definicje koksa zrobic :) tzn wymiary waga itd bo teraz to nie wiadomo kto jest koks a kto nie a moze to u was od dawek zalezy ?? do 1g testa na tydzien kolo jest spoko powyzej koks jak to jest co ??

NoCU a czy można do was przyjść na trening jeśli jestem z SKMP? Czy jest z tym jakiś problem ? Chciałbym zobaczyć wasze podejście do tematu bo podejście do tematu SKMP znam i bardzo mi się podoba. Ja trenuje cały czas u Piotra Lizaka w Łodzi, człowieka który szkoli policję i jest naprawdę dobry.Jeśli ty chciałbyś przyjść do nas to chętnie, nie ma [...]