WAS

Witam Was w moim temacie po dłuższej przerwie, obecnie waga 88kg pas 85cm trochę wody i i tłuszczu delikatnie podeszło mniejsza separacja ale nie jest źle moje obecne makro i kcal przedstawia się tak : 3 279,7 kcal B248,1 g T86,6 g W376,9 g Zdecydowałem się na budowanie "suchej" masy mięśniowej poczytałem artykuły na temat żywienia optymalnego jak [...]

Jak już założłem temat to może dopytam 1) długie cykle jak to u was wygląda z libido (zakładając,ze hormony są cały czas pod kontrolą) w porównaniu do "naturalnego" libido bez bomby spora róznica na plus bedąc na cyklu a może odwrotnie? 2) Długie cykle kilkunasto miesieczne (test,meta,wino,przelotnie 2x npp i tyle] a płodność w trakcie ich [...]

Dobra. Chcialem sie o coś jeszcze was zapytać. Jestem po mies redu i planuję włączyć jakis lekki spalacz machine man burner albo burn for all ew może jeszcze pomyślę nad tym z sfd. Ale moim pytaniem jest czy mogę wspomóc spalanie stosując również po za spalaczem l karnityne?

Ja was trochę nie rozumiem,bo dodałem miejsce na owoce i akurat zaznaczyłem banana i było źle a teraz mam dodać jakiś owoc?W posiłkach musiałem ograniczyć białko,więc starałem się ucinać żeby tego było co raz mniej,dlatego tam jest tylko jedno jajko.Moim zdaniem warzywa wystarczą,bo wystarczająco ten ryż mnie zapcha.

Uskuteczniłem coś takiego dzisiaj przed siadami https://www.youtube.com/watch?v=lfzjL6J53e4 Ktoś z Was coś podobnego robi/robił, może macie inne metody na oporny staw skokowy? Zmieniony przez - youngjanek w dniu 2017-11-19 15:56:49

Z własnych obserwacji zauważyłem, że najgorzej jest po chlebie żytnim...Wtedy jest tragedia, dlatego nie jadam takiego, bo nie dość, że gazów miliard, to jeszcze ból brzucha. Co do glutenu ogółem, to też mam takie przypuszczenia, teraz będę testował drogą eliminacji, czy zaistnieją jakieś zmiany. Z nabiałem nie było źle, jedynie po twarogu chudym [...]

Chyba też się na to przerzucę. Kokosowy pewnie zdrowszy:) ale normalnie ważycie i liczycie ten tłuszcz, tak? zapytam o rzecz przez która pewnie dla was jest błacha ale mnie zaczęła ostatnio zastanawiać: czy w posiłku po treningowym (tym pełnowartościowym, nie shake białkowy i banan) mogę dać do omleta z płatkami owsianym jakiś mały owoc(kiwi ) i [...]

Kurcze to już glupieje :) bo właśnie chłopaki od was mi doradzali tak łykać i na opakowaniu też tak jest. Dieta na 100%0ogarnieta. Więc skoro tak mówicie to zrezygnuje z BCAA w DNT - zostanie na dłużej .

Naprawdę proszę o wyrozumiałość i w ewentualnej pomocy od was jako starszych kolegów Ps nie jestem jak część nastolatków która siedzi w internecie całymi dniami i szuka drogi na skróty tylko chciałbym czegoś spróbować coś co mi pomoże Kolego wyżej widzę na twoim profilu zd jesteś trenerem więc jako osobe doświadczoną proszę cie o pomoc [...]

Witam, dołączę się do tematu, kilka lat temu zrobiłem test na prolaktynę i tarczyce,ponieważ miałem depresje i sutki mi rosły, tarczyca wyszła ok ale prolaktyna bardzo wysoka lekarz przepisał bromergon po kilku dniach brania musiałem odstawić bo nie dawałem rady bardzo źle się czułem. Myślałem ze prolaktyna nic poważnego. Mam od kilku lat [...]

no mozliwe, mi akurat sie lekko zmniejszyły tylko, więc tak jak rozpisał by było dobrze czy inaczej byście polecili? bo mowił ze mozna po 500IU co 3dni ale twierdzi ze lepiej dac co 5/6dni 1000IU ze lepiej odczuje i lepiej zadziała, ale wole Was spytac niz cos odwalic kazdy ma swoj schemat podawania hcg.

w sumie kwestia o jakim spalaczu tluszczu mowimy, problemow nie powinno byc... ale... W sumie w życiu brałem dwa spalacze - jeden Olimpa, po którym nic kompletnie nie czułem, drugi to Nutrabolics Hemodrene, który działał świetnie, aczkolwiek to było jakieś 8 lat temu, miałem wtedy 16 lat, więc na dzieciaka to każdy spalacz by pewnie działał dobrze [...]

Tak mnie naszło, w ogóle robi z was ktoś jeszcze Uginanie na bica w oparciu o kolano lub prostowanie przedramienia w opadzie? Pamiętam jak się zaczynało ćwiczyć bez tych ćwiczeń nie było treningu ramion :)

Odświeżam mój temat zeby nie zakladac nowego mam dylemat mianowicie chodzi mi zeby przedłużyć cykl. Obecnie jestem na propie 100mg e2d jestem w 10 tyg na początku planowałem jechać maksymalnie do 12 tygodni i odblok ale chcialbym przedłużyć jeszcze ze dwa miechy i chciałbym sie was poradzić co zrobic czy odblokowac sie czy ciągnąć. Głównie problem [...]

Obu was nierozumiem, a wy chyba siebie też :) Zwierz to się pyta, chyba czy może e2 uyebać i będzie dalej rosnąć. Nie bo e2 potrzebne. A ty Aleks chyba to miałeś w drugim zdaniu na myśli, w sensie że w kosmos ma nie iść, ale z drugiej strony nie zabijać za nadto.

Czyli co ? Skoro do tychczas brałem 1/2 symexu to teraz Mam brać 1 tab symexu zamiast 1/2 czy wziąć z cztery razy po 1 a później po 1/2 ? jak byście radzili ? Czy jeszcze jakoś inaczej ? Nie wiem zamiast co trzeci dzień razem z omka to brać co drugi po 1/2 jak to wyglądało u Was w praktyce Zmieniony przez - Smyku76 w dniu 2019-02-15 02:42:19

Witam, chciałbym Was Panowie prosić o interpretacje i sugestie w związku z wynikami badań już po odbloku tym razem Wyniki Estradiol 28,4 norma 11-43 FSH 7.4 norma 1.4-12.7 LH 15,5 norma 1,7-8 Testosteron 809 norma 227-836 Prolaktyna 432 norma 86-324 Badania wykonane 10 dni od ostatniego cloma 2 pytania: Czy jestem odblokowany? Ile cab na Prl?

Lodzianin1 no dzięki za pomoc :) Panowie poszedł strzał pół na pół enan zmieszany z propkiem pół na pół w bark o wiele lepiej jest tylko co ile takiego mixa przykuwac według was? Co i jak bic, w jakim zestawieniu i dawkach wymaga juz wypelniania i wklejenia ankiety.

Jestem 4 miesiące na redukcji, planuje teraz po 100kcal tygodniowo w górę zwiększać aż dojdę do zera kalorycznego, nie wiem czy tak należy to zrobić? Tutaj właśnie chce Was o to zapytać co będzie lepszym rozwiązaniem oraz na jaki czas być na zerze i co później byście mi doradzili jeszcze redukować czy wejść już na masę?

Jak liczysz makro to kalorie z automatu przecież Ci to wyjdą. Jak będziesz poniżej zera to nie zbudujesz masy Raczej pytanie powinno brzmieć czy bez liczenia makro będąc na nadwyzce kalorycznej zbuduje mase, tu już prędzej mozna odpowiedzieć że tak. O to mi chodziło... mój błąd, chodzi o to że na syfowym żarciu jak i na dietce dopiętej mam [...]