UNS

Hej, kuracja wit. C, oraz polopiryna pomogła, dziś juz naszczescie lepiej sie czuje poniewaz od rana przechodzę badania okresowe do pracy:) Wczoraj niestety cały dzień w pracy od 10-22, rano naczczo zrobiłem 20 min interwalow na rowerku. Miska z wczoraj oraz dziś 1. - 85g płatków zytnich, 8 bialek jaj, 25 whey Uns, 20g masło orzechowe banan 2, [...]

[...] drobiu+warzywa150g+20ml oleju 3.120g drobiu+warzywa150g+20g olej 4.120g kury + warzywa + 10 ml oleju 5. 120g kury+ pomidor + olej 6. odzywka + masło SUPLEMENTACJA UNS Vit a Min jedna porcja do śniadania UNS cofeina - 1 caps przed cardio UNS Zin Mag - 2 caps przed snem UNS bcaa - 10g przed aerobami i treningiem UNS Whey Classic - 60g [...]

Solider boy with UNS :) /SFD/Images/2015/7/15/f7cb071d8beb401ab2acc7af069e4da9.jpg

[...] zalamania, nie liczylem bo mi pompa nie pozwalala na to;d Laura To jakas impreza bedzie sie szykowac to daj znac, założę perukę;d Doris A jak zapuszcze wlosy zostane twarza UNS%-) Aga Hmm fakt cos tam zawsze było, tylko szkoda, ze nie miałem wiedzy i kupe lat poszło na marne;) Choc wiadomo w tym wieku nie tylko siłownia sie liczyła;p Dzisaj jak [...]

[...] na jednej nodze stojąc 3s 25p 6. Wspięcia siedząc 3s 25p 7.Unoszenie nóg w leżeniu 3 s 25p 8.Skłony w leżeniu głową w dół 3s 20p suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C Przed treningiem : 5g UNS aakg Po treningu : 30g UNS WheyPure 80 50g Carbo /SFD/Images/2015/7/15/bf271173b9974bee8cce7e5bdb4ef4ce.jpg Zmieniony przez - [...]

SFD/Images/2015/7/23/75c2c05b9caa4466abd0c37a4c25d158.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 120g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Loader 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Nogiii Wyprosty lekko 2s Siady na suwnicy smytha 4s Siady na [...]

Nie ukrywam że trudno zrobić selfie bez lustra tak aby wgl coś było widać i jakiś akcent uns byl widoczny, i żeby było widać że ćwicze :-D Sory za jakość moja " siłka " na strychu takie światło mi daje }:-( 2 górne zdjecia to selfie lewą reką, na dół tylko podgląd braku formy po 2 miesiacach roztrenowania, a jeszcze 2 przede mną }:-( [...]

Czaje czaje, wiadomo jak to jest, w każdym bądź razie, dobrze jakbyś była, zawsze to więcej osób z forum, ja jadę z dziewczyną i z dwoma kolegami. Jeden z nich najprawdopodobniej założy dziennik tutaj w Uns :-) Pewnie widziałaś, na facebooku wrzucałem jego przemianę ;-)

[...] my ciągle coś jemy.Masakra. Mam nadzieję,że to nie będzie sie ciągle działo bo wtedy to bede gruba i tyle. Poniedziałek Dieta *omlet - 5 białek jaj,ISO Whey UNS SUPPLEMENTS,suszona żurawina - podzielone na 2 posiłki *80 g wołowiny w sosie pomidorowym *spaghetti bolognese w Vapiano :) polecam !! najlepsza włoska knajpa w Wawie [...]

adkens kwitnij ja wróce na siłke po wakacjach i robimy ogień ! hehe, zaglądnij do tematu konkursy w UNS i konkurs selfie jakie ludziska haha Nie ćwiczysz w ogóle ? zajrzę tam :D

[...] dziś już pewnie wiecej %-) Ciągle chodzę mega głodny, przed chwilą zjadłem 200 indyka, 100 ryżu, warzyw z 250gramów,+ troche keczupu, i jestem masakrycznie głodny a minęło może z 30minut :-(. Plan bedę zmieniał jak złapie stagnacja w sile, ale myślę że nie prędko się to wydarzy, bo dopiero się rozkręcam a TRI CRET od UNS dopiero sie wkręca %-)

SFD/Images/2015/7/22/b0b8db3780c8438ab9c71eddb88e05bd.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 120g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Agmatyna 1g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plegar Sciąganie drążka nachwytem do klatki 4s Wiosłowanie [...]

Laura-ja też do tej pory nie wierze %-) Powinno być coraz więcej teraz :D Cielu-bierz ile chcesz,mam teraz tyle,że starczy spokojnie dla całego UNS'a %-) Sebastian-Źle mi się bez tej gąbki robi siady :-) Mogę robić i bez gąbki,ale nie widzę w tym kompletnie sensu,skoro wygodniej mi z gąbka xD Dziś DT Wyciskanie żołnierskie 3x8 40kg Unoszenie [...]

niestety albo i stety ale tanq ma rację Daje łape, robie zdjecie, mam pamiątke };-) NO SPAM

Po ch** sie tak pucujesz do tego karakana z UNS? %-)

musi być akcent uns ale to ma być selfie bo konkurs był na selfie a nie na zdjęcie

czyli trzeba mieć fant UNS żeby selfie zostało brane pod uwagę ?

adkens kwitnij ja wróce na siłke po wakacjach i robimy ogień ! hehe, zaglądnij do tematu konkursy w UNS i konkurs selfie jakie ludziska haha

to tez nie jest selfie i tez raczej brak akcentu no chyba że ekipa uznaje napisac UNS na kartce ( bo wedlug mnie akcent to np koszulka, szejker, odżywka )

Kiedy będą ogłoszone wyniki konkursu "Selfie z Treningu"? Twoja praca i tak sie nie liczy BO : - To nie jest selfie - To nie jest akcent UNS tylko fota wrzucona w Painta ( akcent czyli np koszulka UNS badz jakis ich fant realny !