TomQ

[...] okres, obecnie zastanawiam sie, czy jakies 2-3 tygodnie nie "odpoczac" od nadwyzki kalorycznej, i sporej ilosci weglowodanow, skupic sie na poprawie wrazliwosci insulinowej, dolozyc troche wydolnosciowki, i ruszyc ponownie z masa od nowego roku. musze solidnie sobie to poukladac w glowie:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-07 12:56:03

mi sie zawsze rozwajalą %-) ja mam ten +, ze posiadam ten opiekacz co kebaby robią i on ładnie skleja całość :D TomQ grubas %-)

prawda jest taka, ze w tym wieku nie potrzebujesz spalacza, twoj metabolizm bedzie nakrecony od samego odzywiania i treningow Samemu mam złożyć diete, czy dostane od was pomoc? Akurat w tym nie jestem obcykany.. :/

pytanie na ktore nie ma odpowiedzi. zazwyczaj poziom testosteronu w granicach normy i jego wahania nie maja wplywu na szybkosc budowania masy miesniowej. co innego gdybys zwiekszyl poziom 10 krotnie powyzej 8,3, np mial w granicach 100, wtedy co innego. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-07 18:10:47

zawsze tak miales przy takim treningu czy nasililo sie ostatnio ? moze lekkie przetrenowanie masz i trzeba byloby zrobic troche luzniejsze treningi jak Tomq wspomnial, ja np. klate czuje zawsze 2 dni wiec pytanie co jest norma dla Ciebie ?

[...] T-STERON Dieta 4300 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16c79b1d0a5f49adac6f18b141bed73d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1657a41175a4113a6f2a994d815b401.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6e329ad4d0c4ca0819a6e033403dcfb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72928a4fede54ac38d7cbb0a401e160f.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-08 22:31:10

Siemanko mam jedno zasadnicze pytanie mam 16 lat mój wzrost to 168 i chciałbym jeszcze trochę urosnąć. Czy to będzie rozwiązanie mojego niskiego wzrostu? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-08 22:43:11

[...] ze dosc dobrze sie wstrzelilem. apetyt tez dopisuje, jem juz po 150g makaronu na porcje i 120g ryzu%) ale do 1kg dziennie ryzu mi brakuje, pozdro Maksym:)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1ac5707221b84eb38882012282b097ef.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/156617cc0ff44be19f0f6a4d91a08eb3.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-08 22:39:49

[...] zaw: % ZDS Jedna Kapsułka Zawiera: Naturalny kolagen z ryb morskich 200 mg Olej z kiełków pszenicy 80 mg L-cysteina 50 mg Witamina C 40 mg 50% Lecytyna sojowa 10 mg Witamina B6 0,70 mg 50% Witamina B2 0,70 mg 50% Witamina D3 0,60 μg 12% Luteina 6 mg Witamina E 6 mg 50 % Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-09 12:15:05

j/w podjadalem, rowniez dosc fajnie wychodzi Jak kwestia kozieradki i specyficznego zapachu potu przy stosowaniu anabolic dream?

j/w podjadalem, rowniez dosc fajnie wychodzi Jak kwestia kozieradki i specyficznego zapachu potu przy stosowaniu anabolic dream? pocenie wzmozone, smrodek delikatny byl

[...] A Ty myślisz, że jak będziesz pracował to co ...będziesz miał więcej czasu..? Większość z nas z długim stażem zap po 8-12h + rodzina dzieciaki (pomijam TomQ-MAG bo on je w Makdonaldzie gotowe potrawy %-)) Myślisz, że jest luz... Zap jeszcze większy i to z roku na rok coraz gorzej a mimo to się trenuje i malina. Im szybciej [...]

[...] francuskie 4x6 7.Wyprosty jednoracz podchwytem 3x12 8.Wyprosty 1x40 Suplementacja Witaminy Przed treningiem ThermoPump (bardzo dobrze sie sprawdza bo na silce juz chlodno sie robi:) W trakcie BCAA Po KHCL+BA Dieta 4400 kcal dzisiaj bez fot, musicie uwiezyc ze zajadalem sie kurczakeim%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-09 22:29:53

Tomq mowisz o wersji 2.0 czy 3.0? Fakt xplode to juz nie to samo co kiedys ale shotgun tez juz przecietniak..

diablos eca podjadalem w tym roku na redu, to bylo dziwnie, raz klepalo raz nie, raz za mocno, raz w sam raz%-) diablosa 3 kapsy robiły konkretnie, 1-2 na porcji jakoś szału nie było :-D

jedyni szukaja motywacji w suplach, mysla" stracilem kase na suple, to trzeba ostro cwiczyc" etc Ta ja kiedyś tak kupowałem spodnie - do dzisiaj a minęło już kilka lat w niektóre nie wejdę bo udo się nie przepchnie. Więc ten rodzaj motywacji w moim odczuciu jest raczej błędem, ale z drugiej strony kto bogatemu zabroni. Tylko, że jak ktoś na [...]

mono OK, dorzuc show time 2.0 i bedzie spoko A co powiesz o połączeniu tych trzech produktach ( linki wyżej ) :P

zerknij na YT stretching/poizometryczna relaksacja miesnia czworoglowego uda. jednak jak nie masz pewnosci, ze miesien/lub okolice jego przyczepu nie sa uszkodzone, to nie kombinuj z nim Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-10 21:24:29

[...] ,gdy jestem głodny(nie na siłe)). Ćwiczę codziennie na zmianę np.dziś brzuch,jutro plecy i mięśnie ramion. Czy dobrym wyborem będzie glutamina ? Link do allegro : link usuniety Doradź Cię mi co brać z końcówką tej kreatyny bądź po jej cyklu. Pozdrawiam i czekam na sensowne odpowiedzi Łukasz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-10 21:53:56

bo to juz nie dzial suple panowie;-) wszystki produkty ECA to dzial doping, musimy o tym powiedziec otwarcie, efedryna nie ejst srodkiem legalnym w PL TomQ bądźmy obiektywni, bo w takim razie nie powinniśmy polecać także przedtreningówek i spalaczy z johą, z tego co wiem to też jest ona oficjalnie w Polsce środkiem zakazanym - tylko w aptece na [...]