TomQ

moze zacznijmy od tego, ze w jakim celu chcesz je stosowac? jakie pory dnia? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-22 21:43:29

Dobrze sobobie to rozplanowałes AAKG przed treningowo + GM po treningowo + dieta + trening i bedzie elegancko Specjalista od Beta-alaniny jest TomQ wiec co do tej kwestii sie nie wypowiadam Ew kofeina przed treningowo z AAKG

TomQ why?

pawel1717 odswiezyles juz 3 temat. nie rob tego wiecej. choc i tak pewnie dostaniesz bana. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-23 11:29:59

peepeek swiezak daj soga daj foty moto. Marcin co od***ales? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-24 11:42:50

TomQ - myslisz ze moja rada była podyktowana jego żółtaczka???

nie wazne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-24 22:26:24

ahahahaha byles blisko kiedys kupilem maltodekstryne solo i mieszalem z gainerem+wpc jeszcze do tego ale nie 737 tylko vitalmaxa, i zrobilem z tego z 5kg bulka, nawet dobrego w smaku ale to byly czasy gdy jeszcze gainery szamalem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 11:16:33

chyba, ze jeszcze fitmax wypada podobnie, bo za 80zł masz 528g, a RX za 80zł 600g +-30g na slodziki itp. oczywiscie mowie o cenach w sklepie sfd. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 11:56:01

TomQ to Ty taki mały jestes?

TomQ-MAG , ciagle stosuje suplement jem aktualnie 4capsy dziennie (2x 2) producent na opakowaniu sugeruje 2x 3caps , co o tym sadzisz? Aeroby robie 2x dziennie do silowni nie mam dostepu przez jakies 4-5tyg.

gainer. batony bialko+wegle ze zmiksowanych produktow spozywczych jak najbardziej. ewentualnie miej shaker+butelke wody i wlej na szybko i wypij PS co to za praca jak mozna wiedziec? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 16:10:03

[...] dodaj do tego bialka troche i git osobiscie ja miksuje ryz+jaja+owoc jakis do smaku+wpc+oliwa i mam tego na dwa posilki w zaleznosci ile czego dam jak macie w pracy lodowke to gainera mozesz wczesniej przygotowac i go sobie tam schowac niech stoi w zimnie. wtedy moze troszke dluzej postac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 16:15:25

tomq żadnych rewolucji żałądkowych po takiej ilosci surowych jaj ? :)

[...] to nie martw sie, ze wybuchnie czy cos... po przelaniu jak rozbijasz widac, ze przy skoropce czesc jaja zostaje wraz z ta blonka, gdzie zazwyczaj siedzi salmonnela jak jajo by bylo zakazone, ale ile w tym prawdy to nie wiem PS: mieszkac na wsi ze swoim gospodarstwem to maly raj dla kulturysty Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 16:39:33

ok dzieki TomQ , i sory za offtopa

dzieki TomQ soga juz masz, a cos takiego jak freak fix po treningu ?

dzieki tomq nawet szukałem na tamtym forum ale jakos sie nie doszukałem, musiałem słabo szukac :D sog jak wejdzie :D

To dorzuć bcaa i zestaw napisany przez TomQ-MAGa i będzie ok MajkelTSW ---->>

bo wypelniles profil edit: nie wypelniles to nie wiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-28 17:53:22