TomQ

i tak przyda sie z 300g mono DT rano 5g mono, przed trenem xplod, po treningu cyto DNT 5g mono Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-08 18:57:28

http://s1.pokazywarka.pl/i/996229/812005/plecy.jpg 16 lat Q.Q ta wiem slaby jestem w porownaniu do innych ;p chcialem jeszcze dodać ze cwicze na sucho. :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-08 22:15:20 Zmieniony przez - ks69700 w dniu 2012-05-08 22:25:19

A Ty TomQ-MAG co myślisz ?:) a i jeszcze mono mogło by być po śniadaniu , wcześniej zawsze brałem 30 minut przed ale nie bardzo chce mi się wstawać wcześniej :D ? Albo ewentualnie może chwile przed śniadaniem mógłbym brać jak będzie lepiej ? Zmieniony przez - mati141991 w dniu 2012-05-08 23:33:44 Zmieniony przez - mati141991 w dniu 2012-05-08 [...]

Nugat ano cisza u mnie też ;-D Pewnie TOMQ wysłał dzisja :-D żart. Nie no spokojnie bez nerwów trzeba być cieprliwym

gainer dobierasz do brakow w diecie a nie na staz. nawet ludzie ktorzy nie cwicza a chca nabrac masy moga nim uzupelniac diete zeby przytyc ;) Może się trochę źle wyraziłem, ale chodziło mi o to, że SFD Complete Workout Support zawiera np. AAKG, Beta-alaninę, które są używane przez "nieco" bardziej doświadczonych zawodników. Trochę poczytałem na [...]

do wpc platki starcza. a jak cos innego, to poszukaj jakis zdrowych przekasek w kuchni Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-09 22:44:11

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html 2tys kalorii troche malo jak na ta wage Uwierz mi że wystarczająco :) Na masie próbowałem jeść więcej i dobrze ale to wychodziło jeśli bym cały dzień w domu siedział. Obecnie waga schodzi w dół więc myślę że więcej kalorii nie trzeba podbijać ewentualnie więcej białka potrzebuje.

[...] koleś, który niby zna sie na suplementach powiedział ze mam sobie kupić NIE WKLEJAJ LINKOW ze to jest dla mnie najlepsze. Nie wiem czy mówi prawde czy tylko chce sprzedać to co niby mi poleca. Co wy o tym myślicie? co jest lepsze. Może coś na pompe do kreatyny? moge wydać do 150 zl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-10 22:26:43

jakieś preparaty na bóle stawów pomogą na pewno - (zapożyczone od TomQ) : http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Joint_Help-opis26664.html] http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html [...]

Arturze, zapewne do 14 jak zapowiadał TOMQ więc nie mamy się co stresować :-D Choć też czekam bo to moje 1 suple prócz Omegi :D

TOMQ pisał, że do 14 powinny być :D

A Ci dalej męczą %-) Biedny Tomq raz coś napisał i teraz wszystkie oczy na niego ;d

[...] snem... Po za tym nic szczególnego co miałoby jakiś dodatni wpływ na test. Co do opinii na dzień dzisiejszy nie chciałbym ulegać sugestii ale zgodziłbym się z wypowiedzią TomQ-MAG: widze poprawe juz na plus w sylwetce, mieso lepiej wyglada, mniej wody pod skora Ponadto nie wiem czy tylko w moim przypadku ale polepszył mi się apetyt i szybciej [...]

smialo testuj i pisz spostrzezenia PS: ja za miesiac bede mial bo skapnalem sie, ze poczat polska zamowilem%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-11 11:20:04

bo za dużo sterydów wziąłeś i stąd taki nerwowy atak, jednym słowem popiszemy następnym razem, może. nie no, teraz to mi przykro max...:-( Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-11 17:12:02

10 wskazowek zywieniowych na poczatek i powinno isc i . Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-11 22:07:52

Proszę o zmianę tematu na : Jab - Ocena sylwetki str. 5,6,8 http://www.sfd.pl/Jab__Ocena_sylwetki_str._5%2C6_-t833643-s8.html Z góry dzięki TomQ-MAG

[...] białko i masz piękne, silne ciałko %-) EDIT: poczytaj też najważniejsze tematy, czyli 10 wskazówek żywieniowych, niemam tego pod nosem akurat, ale wiem, że za chwilę pewnie TomQ-MAG się wyrwie i wklei wszystko :-D EDIT2: sorry, rutkow już to wstawił [...]

nie wklejaj linkow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-13 22:28:21

TomQ dlaczego nic mu nie poradzi hmn ? oleje pacjenta?