TomQ

. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-07-17 20:26:02

imo nic z klata nie widze niepokojącego, reszta tez jest niedorozwinieta, ze tak nieszczesliwie sie wyraze. trening do poprawy niestety jest Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-16 23:41:15

bardzo dziekuje TomQ ;-) gdyby coś z czegoś rezygnować to co byś wyrzucił? Czy jest sens brać i ZMA i GABA czy lepiej przetestować osobno ? Wiem tyle, że ZMA na mnie działa, GABY nie jadłem ok widzę, że wyrzuciłeś ALC i różeniec. Spalacz na początek redu niepotrzebny, popraw mnie jeśli się mylę. Coś byś dorzucił jeszcze? Zmieniony przez - BartoO w [...]

Ciekawe czemu mam wrażenie że TomQ-MAG zadał czysto retoryczne pytanie...

[...] sylwetki i swoje priorytety i nie do konca chcesz wyciac do kosci jednak 13-14% bf-u to jeszcze nie jest koncowka redukcji, a mozna powiedziec ze jej sordek i to taki blizej poczatku niz konca niestety;-) chyba, ze nie zalezy CI na tym, aby progresowac z rozbudowac miesnia w przyszlosci Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-01-05 17:05:29

TomQ oczekuję zwiększenia odporności na stres

tak dajesz za wcześnie po posiłku, spróbuj jutro tak ja napisał Tomq i powinno być dobrze

edytuj posty nie zrozumiałes czegos?? masz do tego specjalna ikonke z zoltym olowkiem

witaj, w sumie to co zaprponowales moze byc, bez problemy wykorzystac mozna przedstawione przez Ciebie suplementy. kwestia czy wybrac spalacz, czy tez bialko powinna byc juz uwzgodniona z Twoja dieta Która kreatyna i spalacz twoim zdaniem będzie odpowiednim wyborem ? Czy mógłbyś zaproponować jak dawkować wszystkie suple, które wymieniłem, czyli [...]

TOmq , to ja wiem nawet nie mam wiecej , mi chodzi o kreatyne .. :) pozdro

to teraz policz ile to b/w/t i ile kalorii. jak thermostim nie podzialal, zero, efektow jak pisales, tzn, ze dieta byla slaba. bo bez spalaczy by cos zawsze poszlo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-18 11:05:17

ankieta zadecyduje czyj etat sie zwolni Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-26 17:45:27

U mnie też doszło ;-) Calusy dla Tomq , BPL-G (Benzyna - LPG) i Acitvlaba i kopniak z półobrotu dla kolesia z UPS ale to już normalka %-)

Tomq pokaz swoją fotke :-) bo strasznie ciekawy jestem tego stu dzięsięcio kilowego potwora \-) forum się cos pierd... ;f Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-03-10 09:02:32

chyba go zbanuje%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-10 16:32:06

[...] po łuku ze skrętem przedramion do zejścia się sztangielek nad klatką- w razie wątpliwości chodzi o coś takiego: Tylko miej na uwadze, że ja tak sobie ułożyłem, ale można całkiem inaczej. Mam nadzieję, że przeczytałeś linka który ci wcześniej podałem- tam jest sporo przydatnej wiedzy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-22 00:50:59

[...] miej na uwadze, że ja tak sobie ułożyłem, ale można całkiem inaczej. Mam nadzieję, że przeczytałeś linka który ci wcześniej podałem- tam jest sporo przydatnej wiedzy. Spróbuje podobnie ćwiczyć do tamtego artykułu może będę miał trochę lepsze efekty. A jak po twoim typie ćwiczeń z efektami? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-22 00:50:59

mozna jeszcze nieco przyciac dokładnie, jestem tego samego zdania

[...] ze nie czytam typow innych osob tylko wnikliwie analizuje sytuacje w teamach i kwalifikacje%-) w Singapurze musze pierwszy przed toba zatypowac bo bana dostane, ze jeszcze z ciebie kopiuje%-) edit: zmienilem sobie na szumiego, bo jeszcze nikt nie zatypowal po mnie wiec mialem prawo:-P Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-08 23:43:01

TomQ, nie wiesz że pierwsza myśl jest najlepsza? };-)