TZ

choc z drugiej str tz nie wiadomo, bo kumpel ma tendencje do wyolbrzymiania :/

Kessik, mój TŻ ma astmę, kiepskie wyniki spirometrii i właśnie miał zalecane bieganie, pływanie itp

Polecam rozciąganie z gumami. Mój drewniany TŻ fajny progres ma.

BOŚ SIĘROZLUŹNIŁA.. mnie ostatnio TŻ masował to też, jakby mi kto sztangę zdjął..

witam: pytanko mam mianowicie chodzi o krete mam xplod z opilma i mono czy moge mieszac to tz 5g przed 5g po treningu czy lepiej jesc mono apotem od nowa xplod? bo sie zastanawiam nad tym;x druga jesli mam problem z dobiciem kalori z powodu braku czasu warto ladowac sie gainerem typu massactiv czy lepiej bulka?

mysle ze ok. 20% sam nie wiem w sumie ;D Tz nie wychodzi mi mierzenie siebie pod klata i brzuchu bo dziwnie mi to wychodzi czasem :D i raz wychodzi tak raz inaczej, wiec wole zalozyc ze ok.20% Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-18 21:01:54 Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-18 21:03:01

Mniejsza z tym. Tz.***** z tym

Słabo...energetyczne są dla mnie te banany... i tak ludu mi mówi ze jak mnie widza na przerwie to tylko jem;PP obecnie do szkoły biore 3 kanpki , tz. "masłowe" z białym serem ze sie uginają plus krakowska sucha ale od takiego jedzenia mozna w końcu paść.... żujesz i zujesz... Chodziło by mi o coś dobrze kalorycznego acz jadalnego na [...]

NO ok wolno sie wchłania ale np. zjem rano w kromkach 100g białego to po 6 h czyli koło 12 do 15 białko jest w organizmie. miecho jadłem kurczaka po 200+ g.piersi po treningu ale stwierdziłęm ze nie ma sensu jesli sie nie wchłonie całkowicie i ograniczyłem do 150. Hymm u mnie to bedzie tak ze hymm z miesa około 65 gB(wliczajac obiadowe), jaja [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

����������������HTTP/1.1 200 OK X-Powered-By: PipeBoost/2.4 Date: Tue, 29 Sep 2009 20:39:02 GMT Server: Microsoft-IIS/6.0 X-Powered-By: ASP.NET Content-Type: text/html [...]

Witajcie Panowie! Mam pytanko. Ostatnio w MD przeczytałem pewną rzecz Akopa Szostaka który logicznie myśląc, ma rację. Otóż, ogólnie przyjmuje się że organizm endomorfika źle reaguje na węgle (zalewa fatem). Jednak metabolizm endo jest wolny więc po co kłaść większą wagę na tłuszcze (choć nie elminować ich!) które spowalniają metabolizm [...]

tz jakis mały supermarket

tz białko mam na stałym poziomie tylko kcal licze

robisz główny błąd jeśli zjadłeś kilogramy dnp tz. że twoja wiedza o diecie jest znikoma, bo ... niechce mi się tłumaczyć e-lite nie mam hcg mam pod ręką orginał cloma więc pomóż z tego co mam lub lecieć dalej prolke , strasznie zj**a... z tum ucięciem estro. nie załamuje się bo mój organ działa jak jest potrzeba ale nie mam ranych i nocnych [...]

Domis tz ?

najgorzej ze ją w pracy widuje %-) ale pewnie nie długo zrezygnują z ochrony. tz napewno, pytanie tylko kiedy

A procentowo wzgledem cięzaru na płąsiej ile obrac do hantelek?? tz. zakladamy plaska max to 100kg to ile w hantelkach razem?? , przymierzalem sie do tego cwiczenia kiedys gdy nie mialem hantli , robiac pompki ruchem sciskajacym na malutkich hatelkach i u mnie to masakrowalo bardziej triceps niz srodek klatki , ale mysle ze jednak inny ruch jest [...]

ej, a ja dzis zrobiłam przyciaganie drązka do brzucha i przede mną robił to napakowany koleś (serio cwiczy, bo go widuje) i mial taki jak ja ciężar tz 32 kg... i teraz sie zastnawiam czy ja to dobrze robie czy o co chodzi...(potem on sobie do 39 kg zwiększył)

ale na serio, to jakoś szału z gotowaniem nie planuję, to tylko w sumie 1 dzień wolny dodatkowo... Tz nie je, młody nie je...