TABELA

Tabela typera po zawodach w Engelbergu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6ac4a848b034f139c4a0daa9015839b.png Zwycięzca Turnieju Czterech Skoczni 2013/2014: (typujemy do niedzieli 29.12.2013 do 16.30) Puchar Świata w Oberstdorfie: Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 29.12.2013 do 16.30) 1. 2. 3. Puchar Świata w Garmisch-Partenkirchen: Konkurs [...]

Tabela po 17 kolejce http://imageshack.us/scaled/landing/404/cju4.png Typerem kolejki został Nuclear,gratulacje! 18 kolejka 24.01 20:30 Moenchengladbach - Bayern 25.01 15:30 Freiburg - Leverkusen 15:30 Wolfsburg - Hannover 15:30 Nurnberg - Hoffenheim 15:30 Stuttgart - Mainz 15:30 Dortmund - Augsburg 18:30 Frankfurt - Hertha 26.01 15:30 Bremen - [...]

Tak, widocznie brano pod uwagę osoby od 30 roku życia, w ciężarach jest tak tabela, że każdy rok więcej to współczynnik większy Np. 30 lat współczynnik 1, 31 lat współczynnik 1,014. To sa dodatkowe punkty dla starszych.

Tabela typera po zawodach w Oberstdorfie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd6ccd52ed4844968177d4b6e57fe4d8.png Puchar Świata w Garmisch-Partenkirchen: Konkurs indywidualny: (Typujemy do środy 01.01.2014 do 14.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-12-29 19:02:37

a tak na prosto to wygląda tak Tylko, że życie nie jest proste i Twoja tabela nie uwzględnia wieku (wolniejszy metabolizm) i udziału tkanki tłuszczowej w całości. Bo 10 kg fatu u dziewczyny o wzroście 150 cm i u faceta o wzroście 190 cm, to dwie różne bajki. Arkusze kalkulacyjne potwierdzające słuszność naszej drogi tworzy się zdecydowania [...]

Tabela typera po zawodach w Innsbrucku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad86b151024746b7946896223e6b8031.png Puchar Świata w Bischofshofen: Konkurs indywidualny: (Typujemy do poniedziałku 06.01.2014 do 16.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-01-04 22:03:04

Tabela typera po Turnieju Czterech Skoczni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16c53e00188d4b1caebbaacaa69fba81.png Puchar Świata w Kulm: Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty 11.01.2014 do 14.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 12.01.2014 do 14.15) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-01-06 18:13:10

Tabela typera po zawodach w Kulm: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edfd0c6b639041e3bad2059f6a91b041.png Sprawdźcie sobie czy wszystko gra @-) ;-) to było jak na razie najlepsze typowanie :-) Puchar Świata w Wiśle: Konkurs indywidualny: (Typujemy do czwartku 16.01.2014 do 17.30) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-01-12 16:27:18

jutro pojawi się końcowa tabela Ligi Typerów :-)

Tabela po 19 kolejce https://imagizer.imageshack.us/v2/491x362q90/545/9kf3.png Typerem kolejki został Wikt,gratulacje! 20 kolejka 17 stycznia 2014 21:00 Malaga - Valencia CF 18 stycznia 2014 16:00 Real Betis - Real Madryt 18:00 Elche CF - Rayo Vallecano 20:00 Granada - Osasuna 22:00 Espanyol - Celta Vigo 19 stycznia 2014 12:00 Getafe - Real [...]

Dzień 56 Samopoczucie: Cały dzień tradycyjnie zabiegany, na siłce byłem koło 40 minut, machnąłem szybko nogi i musiałem lecieć na prawko. Trening Nogi (ćwiczenia m. in. na suwnicy, przysiady, telemarki, wspinki ) Suplementacja --------- Dieta Od dziś będę wstawiał diety na nastepny dzień, tak więc poniższa tabela jest na wtorek (dzięki temu będę [...]

Branch Wymiary wszystkich ubrań z kolekcji Olimp Live&Fight znajdziesz przy produktach na stronie: http://pl.liveandfight.com/ Poniżej tabela rozmiarów dla T-shirtów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6695b504712e4d63a2930f7c128d2fc2.jpg

Tabela typera po zawodach w Willingen: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b19daf7ce38f4145860b509ce3d582a2.png Zimowe Igrzyska Olimpijskie w Soczi: Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 09.02.2014 do 18.30) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-02-02 17:10:57

A skąd wiesz że to twoje zapotrzebowanie, tabela/kalkulator to tylko suche liczby. Zacznij jeść przez 1mś rygorystycznie 3600kcal i zobaczysz czy twoj organizm odkłada jakąś tkankę tłuszczu czy ubija się sylwetka i rosnie czysty miesien. Pozniej w zalzeżności od w/w dodawaj lub odejmuj tygodniowo około 100kcal.

Tabela po 20 kolejce http://imageshack.com/a/img834/7717/k3r3.png Typerem kolejki został Wikt,gratulacje! 21. Kolejka 14.02. 20:30 Mainz - Hannover 15.02. 15:30 Bayern - Freiburg 15:30 Braunschweig - Hamburger 15:30 Bremen - Moenchengladbach 15:30 Dortmund - Frankfurt 15:30 Hoffenheim - Stuttgart 18:30 Leverkusen - Schalke [...]

Tabela typera po konkursie olimpijskim na normalnej skoczni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3634f94272294f429d2eed4609b0540e.png Zimowe Igrzyska Olimpijskie w Soczi: Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty 15.02.2014 do 18.30) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-02-10 10:33:01

Tabela po 21 kolejce http://images65.fotosik.pl/663/8196bb1554f84483.jpg Typerem kolejki został Pippo,gratulacje! 22. Kolejka 21.02. 20:30 Schalke - Mainz 22.02. 15:30 Freiburg - Augsburg 15:30 Hamburger - Dortmund 15:30 Moenchengladbach - Hoffenheim 15:30 Nurnberg - Braunschweig 15:30 Stuttgart - Hertha 18:30 Wolfsburg - Leverkusen [...]

Na tacy z ta kartka reklamowa jest przewaznie aktualna tabela na odwrocie w BK

Nie możliwe jest, że masz tak mało na martwym ciągu i robienie go na takim małym ciężąrze (zaniżone dużo) jest poniekąd bez sensu. Jeżeli chodzi o wyniki siłowe to jest taka tabela - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2725

21.02.2014 Wczoraj niestety poszedł jeszcze baton twix na nocce ;-) Dzisiaj wstałem o 12:30, trening i do pracy na 19:00. Dieta Weszło malutko kalorii, nie chcę mi się już dziś więcej. Poza tabelą rano francuska drożdżówka z minimalną ilością czekoladowego nadzienia. Trening - 4,5 km bieg na bieżni, tempo 9 kmh - 4,5 km bieg na bieżni, tempo 10 [...]