Wytrzymałość beztlenowa jest bardzo ważną zdolnością motoryczną w wielu dyscyplinach sportu. Również we wspinaczce sportowej ma ogromne znaczenie. Można by stwierdzić bez wątpienia ,że ukończenie ciągu 15 - 30 stosunkowo trudnych przechwytów bez odpowiednio rozwiniętego systemu beztlenowego jest niemożliwe. Po odpadnięciu od ściany wspinacz [...]
Tabela I ligi po 23 kolejkach: Kolejka 24 Blaugrana - Juve Turyn FC Antidrakers - FC Explosion Poznań Energy Group - FC Inter Black Magic - Dream Team Burning Team - Kozak Team Armia Białej Gwiazdy - Red Devils White Star - AC Warszawska Los Merengues - Lech Poznań Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-03-24 13:51:44
Tym razem moje sprawozdanie nie jest "gorące". Wiem. Ale też nie to jest moim celem, żeby zajmować tu miejsce na serwerze zbędną pisaniną. Cel jaki sobie obrałem jest coraz bliżej. Zlikwidowanie opony na brzuchu. Wszystko ładnie zaczęło mi się układać. Znalazłem dobry dla siebie poziom zapotrzebowania na kcal i makroskładniki. Trochę [...]
Skopiowałeś to z "tabelki" ? - gdzieś w jakimś temacie byla zrobiona tabela i właśnie ten schemat, o ile dobrze pamiętam 3x w tygodniu było przy tym schemacie. Przykład z pierwszego tygodnia: biegasz 2minuty, robisz 4min przerwy (marsz, po prostu idziesz, nie stajesz) potem 2min biegniesz, i 4min znowu przerwa, i powtarzasz to aż będzie [...]
Witam, sciagnolem sobie tabele zywieniowa Vitalmaxa, tam jest tak: w 100g: platki owsiane: 69,3 W; 11,9 B; 7,2 T; platki owsiane na mleku: 8,2 W; 2,7 B; 2,3 T; Nie wiem o co tu chodzi, czy to jakis błąd czy tak jest, prosze mi o wytlumaczenie tego (bez wyzwisk itd.) elo
31kolejka Arsenal Londyn - Manchester City Blackburn Rovers - Tottenham Hotspur Bolton Wanderers - Middlesbrough FC Everton FC - Wigan Athletic Fulham Londyn - Liverpool FC Hull City - Portsmouth FC Manchester United - Aston Villa B. Newcastle United - Chelsea Londyn West Bromwich Albion - Stoke City West Ham United - Sunderland AFC [...]
Oto nowa tabela do treningów ;) Po prostu w sklepie na miejscu był Mass XXL to kupiłem bez kosztów przesyłki ;) Mutanta bym dopłacił jeszcze z kilka zł :)
Lucek, dzieki ! Dosc pomocna tabela, napewno cos wykombinuje. Radziu, ciekawa opcja... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-03 09:59:34 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-03 09:59:49
Tabela I ligi po 24 kolejkach: Kolejka 25 AC Warszawska - Armia Białej Gwiazdy Red Devils - White Star FC Inter - FC Antidrakers Kozak Team - Energy Group Lech Poznań - Black Magic FC Explosion Poznań - Los Merengues Juve Turyn - Burning Team Dream Team - Blaugrana Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-04-07 14:48:48