smalec trzyma sie dlugo w lodowce wiec starczy na troche bo ges tego ma sporo. Niestety alergicy to alergicy, zwierze alergik to kicha, nawet nie da sie mu wytlumaczyc... a czym sie objawia?
Bierz jack3d, noxplody i spółka się przy tym chowają. Dawka optymalna 1.5-2 miarki, więc na trochę starczy. Ale to tylko przed treningiem. A do tego dorzuciłbym np. mono z rana, a po treningu jakiś fajny stack kreatynowy np. JetMass, Storm albo SizeOn (tego pij w trakcie).
Tak jest lewa i prawa. A wymiary tego blatu to rzeczywiście trochę mniejsze bo powinno być 91,5 cm x 66 cm a mój ma 85x62. Ale na tę chwile dla takiego zawodnika jak ja to taki starczy:) Pozdrawiam Zmieniony przez - mc_many w dniu 2010-02-07 14:39:00
cynk olimpa,2 paczki esselive/lecytyny,omega3,czosnek w kapsulkach hepatil i na zakonczenie kreatyna? ;) starczy? + witaminy olimpa Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2010-02-07 16:58:33
Mam nadzieje ze s.m.p.a. nie bedzie mial nic przeciwko, jesli przedstawie swoja wersje odpowiedzi.. *dlaczego ze śniadanka zniknął olej lniany? - bo oprocz niego masz migdaly i oliwe, i razem to za duzo tluszczu *Ponoć tuńczyk to bardzo dobra ryba jeśli chodzi o zawartość białka więc dlaczego inna a jeśli inna to jaka? - chodzi o to z jest z [...]
W podciaganiu na drazku rob w kazdej serii max bez pomocy. 6 powtorzen to juz nei jest tak malo a szybko zrobisz progres wiec bedzie ok. Brzuch - to zrob trening jeden lzejszy, drugi ciezszy. I cwicz dwa razy w tyg. Starczy Np. Lzejszy - 3 serie unoszen nog na drazku, ciezszy taki jaki zapronowalem tylko ze po 3 serie.
Prosiłabym o pomoc w dobraniu sprzętu do domowej siłowni. Na pewno potrzebna byłaby mi ławeczka, stojaki, sztanga, przydałoby się też coś na nogi, może modlitewnik, wyciąg, drążek przymocowywany do ściany. Musiałabym się zmieścić w 1 tys. zł, więc nie wiem na co mi starczy. Potrzebowałabym takie stojaki, przy których bezpiecznie byłby mi robić, [...]
sensowne dawki zaczynają się od 20j na kg masy ciała, zaś w końcowych tyg przez startem wzrastają 3-4krotnie, mało tego na czarnym rynku ale także mało chętnych do stosowania. Te 6000j to raczej na rozgrzewkę starczy, druga sprawa, że jest to kolejny chiński wynalazek, a w Europie mamy EPO w aptekach, produkowane przez parę firm.
trenuje kolo 3-5 ,4 godzin dzienie ; ) i mam ulozona diete wiec mysle ze mi sie uda : ) Tylko ktory ten JETFUEL ? bo jest ich na allegro kilka ..A i to ne za krotko 20 dni stosowania? Bo na tyle starczy jedno pudelko
mozesz jechac dosc dlugo, zaleca sie jednak przerwy co 2 tygodnie w celu wyczyszczenia receptorow "endermologie i elektrostymulacje" - nie wiem co to jest, ale jest Ci nie potrzebne, zeby sie zredukowac na tym poziomie starczy dobra dieta + aeroby + jakis spalacz i sally
Biceps nalezy definitywnie ukrócić w tym planie. 9 serii wystarczy. Klata może byc, choc na pograniczu stanu, w którym bym uznał, ze jest i na nią za duzo serii. A barkach zakwestionowałbym wyciskanie sztangielek jeszcze potem...choć być może niekoniecznie zaraz do wywalenia...ale pewnie pójdzie do aksacji z powodów o jakich napisze niżej zaraz. [...]
czerwone to krowa biale to indyk/kura. czerwone jest lepszej jakosci, ma l-karnityne. zakladam,ze krowa zjada mniej zlej paszy niz taki kurczak powiedzmy. niestety jest drozsze. tunczyk z puszki jak sama nazwa wskazuje jest z puszki czyli jest beznadziejna przetworzona konserwa. ponadto ten w sosie wlasnym jest posolony, a jak sobie robie mieso [...]