Starczy

Jakub a jak tam viper sie sprawuje? bo mi jeszcze tight na ten tydzien starczy i mysle nad zakupem

Storm po teningu a mono RANO przed i po treningu raczej na tyle ci nie starczy.

Na początku raczej radził bym porobić FBW. Bedziesz miał wtedy trening całego ciała, możesz poczytać o przykładowych planach ( a forum masz tego pełno ) dobrać swój własny i dać do oceny. Ważna sprawą jest też dieta , na ten temat równiez masz wszystkie potrzebne wiadomości w postach na forum. Jeżeli będziesz wytrwały i nie odpuścisz będzie ok:) [...]

tłuszcze w diecie to oliwa z oliwek olej z dyni i olej z pestek winogron lniany OK ale drogi z tym zakwaszeniem to mam masakre od około tygodnia i sobie nie radze a ze nie jestem w polsce to do lekarza nie bede szedl bo mi na jedzenie nie starczy takie ceny wolaja za wizyte jak ktos mieszka w niemczech to jak zna ma mocne zakwaszenie cos niech da [...]

87Emil87 20ml to mało ? 10ml w zupełności starczy nawet dla kogos kto waży 90kg i ma zdrowy organizm wyższe dawki są raczej już dla skrajnie chorych ludzi A problemy z potencią niestety są po megace zwłaszcza przy dużych właśnie dawkach lub przy dłuższym stosowanie niz 4 tyg Zmieniony przez - axi_24 w dniu 2010-02-01 12:48:22

clom starczy

Tu nie chodzi o skale czy przesadę, tylko o sam fakt że raz możesz mieć fatalnego pecha i ten raz starczy.

"Storm po teningu a mono RANO przed i po treningu raczej na tyle ci nie starczy." Jak nie starczy ? DT Rano 5g mono Przed treningiem storm DNT 5g mono

jedna porcja shocka to 20g a nie zaszkodzi jak z czasem wejdziesz na 2-3 miarki. mala pucha na krocej starczy moim zdaniem lepiej zrobic dluzszy cykl ;)

Trening 1 PUSH Klatka: Wycisaknie plasko sztanga x3 - 43 kg Wyciskanie skos hantle x3 - 12 kg Barki: Wycisaknie sprzed klaty x2 - 34 kg Unosznie na bok + w opadzie x2 - 7kg Triceps: Pompki odwrotnie x3 ---- Przedramie Uginanie nadgarstków podchwytem x2 - 15 powt - 20kg W pozostałych ćwiczeniach po 10 powt. Trening ok. Mam taki problem kupując 300g [...]

Powiedz po co ci białko albo jakiś gainer . Każdy początkujący ma takie mniemanie że jak kupi białko albo gainera to zaraz go matka będzie musiała poszerzać drzwi . Białko wydasz 100 zł starczy na 2 tygodnie i co dalej ??? , Gainer zawiera najczęsciej koło 70% węglowodany a reszta to białko. Do brania tych odżywek potrzebana jest dieta i bierze [...]

[...] to w następnym zakładasz 57,5kg i też starasz się zrobić 3x10x57,5. Jeśli Ci się uda, znowu zwiększasz, jeśli nie, próbujesz jeszcze 2 razy. Jeśli przez 3 razy nie uda Ci się zrobić 3x10, schodzisz do np. 50kg (ok. 10%) i jedziesz od nowa. Starczy Ci takiej zabawy na kilka miesięcy. Wrzuć te filmiki na YT. Z tego dziadostwa nie idzie ściągnąć.

Cykl jest dla kolegi. Clomid w takiej ilości starczy czy może lepiej zrobić trochę mocniej? Np: 1dzień4tabl 2dzień-3tabl 3dzień-3tabl 4dzień-2tabl 5-14dzień-1tabl Odnośnie HCG to ziomek ma właśnie 3 ampy po 2000 także dobrze się składa...

aha dzieki ;) przeczytalem sobie dzisiaj jeszcze arta http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 i troche zmienilem swoje zalozenia. partie dla mnie najwazniejsze bede mial dwa razy w tygodniu (na wszystkie nie starczy czasu) a reszta tylko raz. chodzi mi o gorne partie miesniowe bo od trenera mam rozpiske na nogi (sprint trenuje)

Z roku na rok i tak coraz później przekładają te ampy. W tamtym roku 1-3.05, dwa lata temu koniec kwietnia, trzy lata temu srodek kwietnia chyba. Starczy tego :P. 7-9.05 bylby za***isty jak dla mnie :). A przygotowania już rozpoczęte ...

Witam mam pytanie odnośnie cyklu od początku stycznia do 1 lutego robiłem cykl kreatyny w polowie stycznia dodałem mutant massa, teraz jem już tylko samego mutanta starczy mi jeszcze na tydzień. Widzę efekty po ostatnim cyklu masa podskoczyła za 61 kg do 67 kg +. Jaki odżywki mogę kupić teraz moze jakies aminokwasy prosze o pomoc pozdrawiam ;) [...]

A oto obiad zapiekaneczka wolowa z papryka i pieczarkami :)Na to plaster sera i lepsza od pizzy. 500g wolowiny(lopatka) 200g pieczarek 2 papryki.Co daje 100g Bialka 75 tluszczy i 15ww.Spokojnie starczy na 3 obiady:) Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-02 13:12:18

DPS- długie pociągnięcia i wyleżenie NN- Nogi ZPPiPN- z przyspieszeniem przed i po nawrocie Rolling- starasz się bardziej pracować ramionami. Lion98 jak możesz to podaj mi linka do swojego profilu na swimrankings. Możesz saunę, ale nie za często. 2 x w tyg starczy. Zmieniony przez - garenge w dniu 2010-02-02 13:51:37

Dzięki Alexxa musiałem wpaść i cię powkurzać,bo dawno mnie tu nie było, a wazeliny już ci starczy A tak poważniej to bdb plecy, ale jednak trochę ciągów by się przydało, bo rzuca się w oczy ten lekki brak prostowników, no ale to już twój wybór

po pierwsze gdzie trening nóg? Po drugie robisz więcej ćwiczeń na triceps niż na klatke?? Na tricka i bicka starczy 8-9 serii. Dodaj na klatke jakis skos bo nie widać. W treningu pleców nie ma nic na prostowniki grzbietu np martwy ciąg lub skłony tułowia. A na biceps to 2 pierwsze to jakby to samo?? Na barki daj coś na tylni akton np unoszenie [...]