Starczy

mam diete... tyle, że koszt dobrej diety to jakieś 400 zł.hehe ja wpierd**** poprostu wszytsko gdzie pisze białko czy węglowodany :) to jest moja dieta. przyszedłem po rade co do gainera: ) na moje zapotrzebowania taka dieta starczy (tak sądzę) to dopiero początek więc nie staram się jakoś bardzo układać tej diety, poprostu jem wszystko co nei [...]

Ale dla mnie obecna Ice Cream jest ehhhh!!!!!! zamiast pić 30g tak przypadkiem wsypuje mi sie z 50 i do tego z pół litra wody - no nie mogę sie opamiętać a podobno nowa wersja jest jeszcze lepsza -no i co puszka mi na tydz starczy Dobrze ze mam jeszcze 3 inne

W****ia mnie to ze napisesz mi trening lipa, bez uzasadnienia dla czego? Uzasadnienie by było ale dopiero gdy wypełnisz ankietę co do joty-jako wstęp do dokładniejszej oceny planu. Mówiąc trochę w ciemno,trochę ogólnie: -trzymał bym się 1 planu przez cały mikrocykl.Szczególnie ćwiczeń głównych i uzupełniających,w których walczysz o progres [...]

stała dawka clom+hcg starczy nolva pod ręką w razie czego

jak smak, nie ejst zbyt slodkie, nie gryzie w grało? zastanaiwam sie pomiedzy tym a czystym waxy maize Flud od Dymatize'a, z tym ze Waxcybolic wychdozi neico ekonomiczneij chce to walic w ilsoci ok 30-40 g + bcaa przed treningami boksu obecnie jade samym carb fuel i szczerze mowiac jest masakra, ciekzo na zoladku, nudnosci, zamulenie w kilkanascie [...]

x2 bialko nie starczy, ze wzgledu na to ze cwicze co 1-2 dni wiec bialko co 3h jest potrzebne ~ 150 na dzien

moze starczy Ci cierpliwosci na nastepne 3 tygodnie...

a może DT 2 kapsy rano i 2 kapsy przed treningiem i po treningu storm a DNT 2 kapsy rano i 2 kapsy po szkole/pracy (coś koło 17 - 18 ) robi to jakąś różnice ? kapsów starczy na 2 miechy

Edyt posty a nie jeden po drugim piszesz "A jak oceniacie Olimp Massacra?" No masakre to robi..ale z bebechami bo do kibla goni po tym ladnie Czy cell mass wchodzi na mase i sile zalezy od diety. Nie czytaj reklam, ze "po tych suplach bedziesz miec 11 cm wiecej w lapie w 4 tygodnie i bedziesz podnosic kombajn bizon na bary" [...]

Cm3 starczy w zupelnosci.Moim zdaniem jeszcze za wczesnie na staki Ale zrobisz jak bedziesz uwazac

No moje zapotrzebowanie wyszło koło 3000kcal. Myślałem, że tyle starczy. Czyli zwiększyc ilosc tłuszczy a ww zostawic jak jest? Warzywa jem ale nie rozpisywalem.

W ogóle mi się nie podoba. Do zmiany trening. O wiele za dużo WL i pozostałych ćwiczeń na klatkę. Dałbym klasycznie - wyciskanie 2-3x, nie za duża objętość - lekko szeroko, wąsko średnio, szeroko ciężko np. Przysiady też 2x, wiosło i drążek 1-2 x i starczy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-01-28 21:31:28

Nie mogę go w siebie "wtłoczyć" Starczy że zjem na obiad i już mnie jakoś odpycha. Czy można to zastąpić?

moja promocja idzie w eter hehe :D davidooo na dobrą redukcje starczy, ale fakt nie ma takiego boom jak w poprzednich dwoch testach :)

dodam mixa 500 mg na week starczy i prop do tego moze byc ?

Od Arreoli tak dużo czasu nie minęło... na 8-9 tyg na pewno za stary nie jest. Albo Vito jest ogólnie w świetnej formie i nie ceni Solisa specjalnie. Albo widzi oczywiste dla niego słabe strony Solisa i uważa że tyle starczy aż nadto. Albo ukrywa i leczy jakąś kontuzję (i tu wielka szansa dla Kubańczyka ).

z tego co napisales to szczerze gowno wywnioskowalem wkocnu brac aakg tylko i te witaminy z olimpa ? czy to wszysktko starczy jak brac te akkg ? codziennie przed treningiem a w dnt np przed snem > aakg wogule cos daje ? czy to tylko sciema i chwyt marketnowgy tak jak hmb ? sorry ale ucze sie dopiero w tych tematach..

moim zdaniem to i te 3100 starczy, 3300-3400 na pewno, wpierw zredukuj kolację bo takiej ilości białka naraz organizm nie przyswoi, odejmij 100 gram tego twarogu, na śniadanie dodaj z 2 jajka. Zobacz swoją kolacje a przed/po treningowy. Duża różnica nie?? Dodaj coś do nich tak około 150-200 kcal żeby te 600 było, proponuje dodać trochę [...]

co do MC to dochodze do 200kg i starczy, troche szkoda kręgosłupa... chociaż tak szczerze mówiąc to 200kg poszło by teraz zmniejsze ciężar przy wiośle, by bardziej łopatki pracowały będą lepsze efekty a co do gryfu to i ja będe musiał kupić bo sporo czasu schodzi się z tym przywiązywaniem hantli do sztangi tak by się nie bujały... Zmieniony [...]

mozesz dodac beta alanine,bedzie fajnie;) ale samo nitro2+cm3 starczy,tam masz wszystko