Starczy

Moreirense 2 - 1 Gil Vicente Paços Ferreira 3 - 3 Nacional Varzim 0 - 2 Leiria Santa Clara 1 - 0 Setúbal Boavista 3 - 1 Guimarães Académica 1 - 1 FC Porto كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu [...]

. كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza [...]

Rzadko się zdarza, aby sportowa gwiazda tego kalibru co Venus Williams odwiedzała Polskę. Oczywiście od początku wizyty w kraju nad Wisłą znalazła się pod obserwacją mediów. Czarnoskóra tenisistka znalazła trochę czasu, aby porozmawiać z dziennikarzem "Rzeczpospolitej". - Jak czujecie się z siostrą jako symbole nowego pokolenia w [...]

Selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Polski Paweł Janas powołał do kadry na towarzyski mecz z Belgią w Brukseli obrońcę tamtejszego Anderlechtu Michała Żewłakowa - poinformował na oficjalnej stronie internetowej Polski Związek Piłki Nożnej. Mecz z Belgią odbędzie się w środę o godz. 20.30. Żewłakow, który występował w drużynie narodowej za [...]

Szkot Douglas McDonald będzie arbitrem głównym towarzyskiego meczu piłkarskiego Belgia - Polska, który zostanie rozegrany w środę w Brukseli. Jego asystentami będą Alan Cunningham i Tom Murphy. Wtorkowy mecz drużyn młodzieżowych Belgii i Polski w Moens poprowadzi inny Szkot Iain Brines. كل [...]

Dorota Staszewska (Era AZS UW Warszawa) i Wojciech Brzozowski (MOS Era Warszawa) zwyciężyli w regatach o Puchar Europy w Formule Windsurfing, które odbywały się na włoskim jeziorze Garda. Startowało 17 kobiet i 108 mężczyzn z 22 krajów. W sumie przeprowadzono 15 wyścigów. Staszewska triumfowała w 12 (w trzech ostatnich już nie startowała), a [...]

Piotr Przydział wrócił do peletonu po prawie rocznej przerwie i zaczął od wygrania wyścigu Szlakiem Grodów Piastowskich. Przed rokiem wygrał Wyścig Pokoju. Krótko cieszył się tym zwycięstwem. Stało się ono bardziej jego utrapieniem, aniżeli powodem do chwały. Kontrola antydopingowa, po jednym z etapów na majowej imprezie, dała wynik pozytywny. [...]

no ja zapomniałem soga dać za zdjęcia كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by [...]

hehhe to do mnie? كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, [...]

to może zrobić tylko moderator popros jakiegoś to usunie dajcie mi moda to usune fotki كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, [...]

ja nawet nieznam powodów dlaczego nieprzyjechał كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by [...]

ja tysz كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest [...]

Przebywająca w Brukseli piłkarska kadra przygotowuje się do środowego meczu towarzyskiego z Belgią, we wtorkowe przedpołudnie gościła u konsula generalnego RP w Belgii. W spotkaniu u konsula uczestniczyli również Polacy na stałe mieszkający w Belgii, w tym dwaj byli reprezentanci Polski, występujący w tamtejszych klubach Włodzimierz Lubański i [...]

Polska zremisowała z Belgią 0:0 w towarzyskim meczu piłkarskich reprezentacji młodzieżowych, rozegranym w belgijskim Mons. Belgia - Polska 0:0 Sędziował: Iain Brines (Szkocja). Skład reprezentacji Polski: Tomasz Kuszczak - Kamil Kuzera, Michał Stasiak, Jacek Kowalczyk (71, Mariusz Mowlik), Sebastian Mila - Łukasz Madej (46, Paweł Strąk), Marcin [...]

Mecz Marty Domachowskiej (Mera Warszawa) z Czeszką Renatą Voracovą w pierwszej rundzie turnieju tenisistek J&S Cup na kortach ziemnych Warszawianki (z pulą nagród 700 tys. dol.) został przerwany ze względu na zapadające ciemności. Mecz przerwano po zakończeniu drugiego seta, którego Domachowska wygrała 6:3. Takim samym wynikiem skończył się [...]

Vithal grałeś w diablo? كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() [...]

Spozywam tylko 4-4,5 bo sie szybko otluszczam niestety a nei chce za bardzo przed wakacjami sie zapuscic. No ale jesli dodajemy glukoze to juz robi sie w dni beztreningowe 4,5g a treningowe 5,5g wiec troszke blizej okreslonych norm. W dni treningowe wychodzi mi 2700kcal(w tym glukoza 90g) a beztreningowe 2300kcal(glukoza 40g) starczy tyle?

no to juz musisz sam zadecydowac czy starczy, ja spozywam ok 4000 kcal i jak dla mnie to minimalna ilosc bym zdobywal w miare sensownym tempie kilogramy Pozdrawiam, NoRtOn

thx odwdzięczam się tym samym كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() [...]

Mimo problemów personalnych w kadrze dobry humor nie opuszcza Pawła Janasa. Podczas zgrupowania cały czas opowiada żarciki, anegdoty. Dziennikarz "Super Expressu" uznał, że polska kadra nie miała tak dowcipnego selekcjonera od czasów... Kazimierza Górskiego. - Boję się, że Liberda zaraził się od trenera Jacka Kazimierskiego - powiedział [...]