Starczy

Okej dzięki:) jak będę brać 3x dziennie to osłonki tak samo 3x dziennie? Czy raz dziennie starczy ?

..stacki zdecydowanie na pozniej, na początek wez mono z vitala i w zupelnosci starczy jak na 1 cykl pzdr

Nie musi być aż 6 posiłków np spokojnie starczy ok 4.

j/w nie rób już kolejnego zastrzyku...sterydy zdecydowanie nie dla Ciebie...kompletny brak wiedzy na ich temat , brak diety i jesteś jeszcze młody starczy na początek kreatyna i ułożenie diety , wykorzystaj swój naturalny potencjał...

Dni NT: 5 Kapsułek rano na czczo Dni T: 5 Kapsułek rano na czczo 5 kapsułek po treningu white blood przed treningiem z 3-5 kaps policz na ile Ci to starczy przy 3 tren w tyg to masz GB na: 3 tygodnie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-09 16:23:18

clout + hp moze byc takie dawkowanie starczy DT clout rano lub po treningu, przed treningiem HP DNT wymiennie, raz clout raz HP jesli nie masz duzo tluszczu, zacznij na razie robic aeroby badz hiit, zobacz jak bedzie sytuacja wygladala po jakims czasie i ew. wlacz jakis spalacz do suplementacji. jak z miska wyglada?

mozna laczyc aczkolwiek kreatyny przy standardowym dawkowaniu /zakladajac trening 3xtydz/ starczy ~2tyg. => dokoop artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dodam ze jeśli nie masz funduszy na carbo -mozesz wziąc kreatyne bezpośrednio po treningu np z 20/30g dawką glukozy a dopiero póżniej np Wafle ryzowe ! po 40-50 min posiłek potreningowy bogaty w ww i białko ( mozesz dodac tu nawet SP 80 jesli posiłek będzie malo bogaty w białko ! ) -ale myśle j/w że carbo będziej bardziej przydatne !! ( a dużo [...]

do 30zł raczej nie kupisz chyba że w blistrach z Olimpa ale na nie wiele Ci to starczy... kup te co Tomq Ci przesłał dołożysz 9zł, a przynajmniej bd miał na cykl.

to zes do***al na pierwszy cykl spokojnie starczy 8strzalow deki w 8 tygodni oxa dozbieraj przez czas do next cyklu i jeszcze kolejne 6-8ampow deki i to bedzie drugi cykl... pozdro

hmm zalezy od tego co brales wczesniej mysles... laczenie 2 form krety 5g dziennie moim zdaniem niema sensu... albo schock plus mono albo cp plus schock(tego bym sam chetnie sprobowal ale raczej z hp plus cp) 1 duza pucha cp chyba starczy na cykl plus puszka Schocka...

szkoda kasy na puszki po 550g ledwie co starczy lepiej kup noobostera i mono lub jabłczan. xpandów to ja znam kilka, pieron wie co masz. licz by w treningowy było 10g kreatyny a w nietreningowy 5. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-03-25 08:24:47

bialko j\w a kreatyna to ci starczy w ~ na 2 tyg.

nie jestem Qazar ale pierwsza rada jak chcesz robić rzeźbe i gubić tłuszcz to zacznij od biegania po siłowni 20-30min zależy od kondycji na początek starczy... Ale pierwszorzędną rzeczą która umożliwi ci pozbycie tłuszczyku jest DIETA ułóż ją i sobie wrzuć Waga x 24h x współczynnik treningowy ta liczba co wyjdzie to będzie twoje dzienne [...]

możliwe że starczy... ja robiłęm to z partnerem ważącym wiecej ode mnie i jeszcze sie łajza zapierał rękami o sufit (w piwnicznej siłowni nisko był podwieszony hehe) a przykładowo Arniemu wystarczyły 3 fajne dupeczki siedzące na plecach

Jak wyżej, przy małym poziomie zaawansowania, takie rzeczy są niepotrzebne. Spokojnie starczy z białka z jedzenia

Czyli dieta i grupa krwi to bzdura. Ktos mi tutaj kiedys doradzil zeby stosowac sie do 10 wskazowek zywieniowych i starczy jesli chodzi o zdrowe odzywianie, mimo to chce wyeliminowac ten twaróg i mleko, zle mi sluzą. Dzieki za wyjasnienie.

czyli kreatyne zostawic ?? mysle ze starczy mi jej na 3-4 tyg. czyli moglbym brac ok tyg po zakonczeniu M1T.czytalem ze najlepsze efekty z brania m1t utrzymuja sie do 2 tyg a pozniej wiekszosc osob robi 2 tyg off.czy nie bede niepotrzebnie marnowal sobie zdrowia??

Tak jak wyżej napisał Majkel nie starczy Ci kreatyny więc będziesz musiał dokupić masz na wydanie 50zł więc dokup mono i bierz tak jak pisali 5gram w nietreningowy i dwa razy po 5 gram w treningowy dodatkowo po treningu porcja BCAA przy twojej wadze to będzie jakieś 15 gram możesz do shake'a dorzucić ze 40 gram węgli Reasumując: DNT 5gram kreatyny [...]

tylkoi ze w 7 kapsułakch masz 3g z 10-12 trzeba by łyknąć na porcję no moze starczy, mozesz dokupić Beta alaniny.