Starczy

Ahaa czyli wychodzi na to ze ja robiac badania tarczycy na wiarygodnosc dzialania mojego t3 z uni zrobilem blad i bede musial je powtorzyc. Zrobilem tylko TSH w czasie brania t3 na redukcji ktore wyszlo w normie . Patrzac po twoich wynikach na cyklu masz tsh znizone za to Ft3 idzie w gore. Wiec musze powtorzyc badania tym razem samo ft3 [...]

Dawid, ujmę to tak. Na siłce jesteś świeżakiem i gdybym był na Twoim miejscu nie cudował bym jakimiś super duper udziwnionymi planami, ale wziąłbym najprostszy plan jakim jest Starting Strength w wersji z podrzutem (rób na początku ze zwisu), jedz i progresuj jak Bóg przykazał, wytrzymaj na tym planie 3 miesiące i uwierz, starczy Ci w zupełności. [...]

Wolne ciężary: martwy ciąg, przysiad ze sztangą do ziemi, wiosła, podciąganie na drążku, wyciskanie na klatę, dipsy, wyciskanie na barki. Na początku starczy mała objętość i niski ciężar.

Wcale się nie dziwie, że nabawiłeś się problemów hormonalnych skoro kombinowałeś w ten sposób. Dieta białkowa, potocznie zwana ,,dukana'' może doprowadzić do degrengolady metabolicznej. Zrobiłeś za przeproszeniem śmietnik w ustroju, dlatego odwdzięcza się w taki sposób ( naturalna obrona ). Możliwe, że masz zaparcia od zbyt niskiej podaży [...]

Przed treningiem to co najwyżej 5-10 min jazdy rowerem, więcej nie ma sensu Za duzo ćwiczeń, zwłaszcza na brzuch, brzuch jedno dwa ćwiczenia i starczy

Tak trena dlugiego czyli e 200mg z tego co chlopaki pisza tutaj spokojnie starczy a sidy zminimalizowane,ja akurat trena juz nie moge,jak bralem to bylo 400week i tp juz bylo mocno czuc i spore saidy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-13 11:30:17 A co sie dzieje , ze trena już nie możesz ? :-D zoltaczka wotrobowa wywolana mechanicznym [...]

Whey Ci starczy

nie potrzebuje nic, sama melatonina starczy.

Starczy Tarczycowe możesz dorzucić. Ft3, ft4, tsh, anty tpo, anty tg. No i zamiast cholesterol to lepiej powiedz lipidogram, bo Ci zbadaja ldl np tylko i wyjdzie, że chory jesteś %-) Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-07-23 18:22:06

Tak spokjnie starczy to co wymieniłeś, mozesz sobie też jak będzieszk iedyś chciał zrobić cykl kreatynowy czy dać w stałej suplementacji.

Troche poczytałem i z tego co pisze to jest bardzo toksyczny dla żołądka, oslonki uzywam i poki co nic nie czuje zeby mi sie cos dzialo z zoladkiem. Tescia starczy jeszcze na kilka strzalow i mysle zeby dokupic bo z tego co mi wiadomo to z meta najlepsze polaczenie

Czyli tylko 0.5 tabsa cabaseru starczy Czy zakupić więcej? Mam jeszcze 15k hcg wbijam 2500j co 3dni jak skończę hcg zrobię znów badania zobaczę czy Lh i Fsh poszło w górę i czy estro i prol spadła

-Lecytyna 2g rano -Omega-3 mozesz dać ok 1-2 g też rano -Kwas ALA nie wiem jaki preparat masz mzoesz dać w 2-3 dawkach ok 1g -Żelazo trudno powiedziec dobrze oznaczyć jaki masz jego poziom -Żeń Szeń koreański 500 mg dziennie starczy -Cynk wieczorem ok 10-15 mg -Rhodiola(różaniec górski) przed treninbgiem ok 500 mg -Beta-alanina codzienie 5g [...]

Czyli robić nogi raz w tygodniu,4 razy interwal i utrzymać ujemny deficyt kaloryczny? I to starczy? :) Właśnie różnie słyszę, niektórzy mówią, że jeśli z jakiejś partii spała się wolniej tłuszcz to należy ćwiczyć ją więcej razy. Stąd właśnie ten temat.

Ok , chciałbym 200% z mini cuta wyciągnąć a planuje 4 tyg bo mase ciągnę od stycznia to zaraz będzie 5 miesięcy. Myślę że te 4 tyg starczy. Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2021-04-28 09:06:52

I jeszcze jedno pytanie, czy sama nadwyżka kaloryczna starczy do nabrania masy? Czy musi być też odpowiednia ilość białka?

I starczy w zupełności, można jedynie pomyśleć jeszcze o jakimiś badania krwi na poziom hormonalny jeżeli wcześniej nie miałeś nic robione tego typu to dla spokoju ducha można raz na jakiś czas takie badania wykonać. Czy to hormony tarczycy czy to hormony płciowe można przebadać na przykład testosteron, estradiol, prolaktynę, progesteron, TSH, [...]

[...] ogólnie nogami i z dużym zaangażowaniem brzucha odpada. Tu pytanie do Was - przez jaki czas odbloku muszę tak samo ciężko trenować i idealnie jeść żeby spadki były jak najmniejsze? Starczy w trakcie tych 30 dni na HCG (2500 e3d 10 dawek = 25000j) czy jeszcze później przez cały okres clomidu? Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-06-23 14:40:57

myśle że niedoceniany jest biały ser ma okoo 20% dobrego białka jest tani i może być smaczny gdy go wymieszamy np z bananen (pycha) jest także dietetyczny 100g ok 110kcal mięso ulega w jelitach procesom gnilnym ser natomiast ma zbawienny wpływ na układ pokarmowy. Jedynym minusem jest to że nie zawiera B12 ale jak jemy mięsko na obiad to nam [...]

Gdy puchnie i boli pomaga kolagen. GLIKOKONIUGATY - SUROWIEC DLA ZDROWIA Gdy stłuczona lub „skręcona" noga, czy ręka puchnie to mamy do czynienia nie tylko z uszkodzeniem naczyń krwionośnych, co powoduje lokalny wysięk, opuchliznę oraz ból. O tym, że trzeba przeprowadzić dezynfekcję stłuczenia i zastosować lek przeciwzapalny i przeciwobrzękowy - [...]