Starczy

zależy od ilości białka i na ile czasu starczy ;)

[...] celem jest hipertrofia. Wprowadź progresję liniową-schodź z powtórzeniami o 2 co kilka tygodni. Dzięki temu będziesz budował siłę i masę cały czas. Co do mc-masz klasyka.Starczy. Do treningu wtorkowego możesz dodać żurawia(glute-ham-raise) ewentualnie.Niczego mocniej eksploatującego dolny odcinek grzbietu,bo może być ciężko(w poniedziałek [...]

w czwartek zaczynam drugiego propa, co starczy mi na 20 dni, a deki zostalo mi gdzies na 4 razy, czy w takim wypadku moge deke czesciej brac bo deki mam gdzies na 15 dni, czy np moge deke bic co dwa dni zeby skonczyc szybciej wtedy skoncze deke po 8 dniach i 12 zostanie mi jeszcze na propie. albo czy moge propa przeciagnac na co 3 dni?

Siłownia + Rozciąganie- jak to pogodzić? - to się w ogóle nie gryzie ba rozciąganie to bardzo ważna rzecz. Siła statyczna zwykły split lub FBW miliony tego można znaleźć na forum. Liczba powtórzeń w zakresie 4-8. Nie wiem jaki pakero z ciebie ale skoro jesteś początkujący to plan typowo na siłę raczej odpada rób od 4 do 8 powtórzeń zbudujesz siłę [...]

Nie pijam kawy Nie no dobra dobra starczy bo wychodzi z tego jakieś towarzystwo wzajemnej adoracji A tak na poważnie Grande to wporządku gość jesteś Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2006-05-17 00:01:17

yamek widze,ze strsznie toporny jestes....na wiedze. mclisek PRZEDE WSZYSTKIM zacznij systematycznie cwiczyc nie wazne jak czesto,wazne abys robil to sumiennie. daj sobie duuuzo czasu na opanowanie podstaw techniki cwiczen,odzywiania,regeneracji....temat-rzeka mam nadzieje,ze starczy ci samozaparcia i cierpliwosci-przed Toba mnostwo ciezkiej [...]

Ja sadze ze tak: 1 caps tfb naczczo przed sniadaniem z l-karnityna 30 minut przed treningiem 1 caps tfb z l-karnityna i po treningu 1 caps tfb z l-karnityna. Z tym iz skuteczna dawka l-karnityny to 2000-3000mg wiec sobie to podziel na 3 dawki i pij jak widzisz szczesliwy posiadaczu 1l - na dlugo on nie starczy dlatego to nieoplacalny srodek - [...]

Nie otwiera mi sie zbytnio witryna, ale w linku widze nazwe nitrix, ostatnio byl o tym post, ma strasznie duzo bajerow ktore podwyzszaja cene, wiec nie te bajery nie są potrzebne. Co do suplementacji to aero2 jak najbardziej bym Ci radzil, 1-2 opakowania po cyklu. Rowniez z powodem iz zbliza sie jesien proponuje przemyslec zakup witaminy C i [...]

jak masz "liscia nolvki" to troszke za malo bo starczy Ci na 10 lub dni w zaleznosci od tego jaką masz tą nolvke 10 czy mg 20,a z tego co napisał Ci Inko wynika ,ze i tescia tez bedziesz musial dokupic

zgadza sie nie raz widziałem 15mg cd polecane na cykl i wszyscy byli zadowoleni teraz jak widać jest już inaczej 20mg lepiej spotkałem sie z opinia ze amerykanie to naród głupi i sam tak myślę a na zagranicznych stronach widać cykle na pierwszy raz z 40-50mg mety dziennie do tego 500mg tescia i wielu z was powie ze to d****ny pomysł ale do oni [...]

Kupilem juz Nitro.II 350g. Starczy na 30 dni. Zobaczymy jak podziala =D=D. Po uzyciu opisze tutaj czy dobre czy nie. I ma taki fajny tropikalny zapach i smak.. Mmm Haha =]

starczy na cykl 4 tyg może ciut więcej, spróbuj tych nowych i zdaj relacje;]

murzynie, za wcześnie jeszcze na siłę, rób masę, poczytaj ten artykuł, to może zmienisz zdanie. http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym.-t683195.html Chcial bym aby ktos pomógł ułozyc mi plan na siłe oraz powiedziec ile wegli i bialka na kilogram mojej masy w takim planie Co do spraw diety, [...]

przydało by Ci się wiecej teścia czyli w twoim wypadku cypio i więcej mety 1-5,6 meta 30mg ed a w twoim wypadku starczy ci na 3tyg troche mało 1-12 cypio e4d(pn,czw) 1-10 deka 200mg e7d Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-06-04 12:24:38

glukoza zapewnia transport kreatyny mozesz dodatkowo jeszcze pic carbo do tego i to juz Ci starczy sama glukoza tez 20g glukozy na 5g kreatyny Pozdrawiam, NoRtOn

myslisz ze 10 strzalow starczy? i czy nie trzababy bylo zaczac sie kluc wczsniej niz kwiecien?

to ze nie miałaes posilkow co 3 godziny nie ma znaczenia bo nie trzeba mieć ich regularnych. ilość posilkow nie ma również znaczenia. bialka 230g to dużo za dużo dla ciebie. spokojnie starczy 2-2.2g/kg. to co wpisales to bardzo kiepskie odżywianie. za dużo nabialu, brak tłuszczy, brak ww, nie ma zadnych BTW i kcal. lipa jednym słowem. diety [...]

No sorry, WPC skojarzylo mi sie automatycznie z Ostrowia. :D Moj blad <wstyd>. Do 300 zl bym mial, mysle ze na jakies 2 rozne starczy (chyba, ze jest jakies jedno ktore warto lepiej brac niz 2 rozne).

42 mu starczy RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Powiedz bratu ze jak weźmie 1,2,2,2,2,2,1 to itak bedzie bardzo duzo i w zupelnosci mu starczy. Nie zauwazy roznicy procz ilosci wody którą po odstawieniu i tak straci w ciagu kilku dni. Niech sobie kupi Hepatil i Sylimarol, Clomid i Nolvadex. Powiedz mu tylko ze jak to wezmie to bedzie musial brac juz zawsze zeby robic postępy, a pozniej juz [...]