co wy gadacie jakie 24 h, to zalezy od intensywnosci , jak wy mieczaki cwiczycie se lekko to moze i 24 wam starczy na regeneracje, ja po intensywnym treningu klaty mam zakwasy przez 3-4 dni i nie tylko klaty ale i tricepsy,plecy i uda, to sie nazywa intensywnoscm, wiec moz to nie kwas mlekowy tylko te mikrourazy, a to najwieksza bzdura jaka [...]
przy takich celach to i 2 razy starczy , FBW i same cwiczenie wielostawowe na kazda partie + ogarnij jedzenie
Ok dzieki wszystkim za odpowiedzi mam zamiar kupic to bcaa : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html dawkowanie pisze ze 10g po treningu te bcaa mozna ciagle brac? moge je brac az sie skonczy puszka? bo widze ze na dlugo ona nawet starczy co do kreatyny to : [...]
na ile mi starczy te 750g?
skoro nikt nie odpowiada na moj post ;p zapytalem kolesi na silce prosze o ocene czy dobrze radza (chociaz tyle mozecie zrobic ;p) 1-8 susta 300 mg e7d 1-8 winko 50 mg e2d 1-5 metka 15-30 mg ed Tylko nie wiem jak z odblokiem czy clomid starczy???i jakie dawki ?Koles radzi w ostatni tyg cyklu zaczac brac 100mg ed i tak do 2-3 tygodni ocencie [...]
A na koniec te 15.000 hcg tez rozbic po 2500 na strzał co 2-3 dni? Tydzień po zakończeniu cypio zaczynać hcg? Clomid 3 dni po hcg 30 tabsów starczy? po 2 dziennie, dzien, noc? Czyli dodatkowo na redukcje nic nie dodawać ze środków?
nie potrzebuje nic, sama melatonina starczy.
liczac samą dawkę przed treningiem siłowym to starczy na jakieś 5 tygodni w moim przypadku. lepszy kop po ziołówce a i 4-ad zrobi swoje (choć mała dawka). kiedyś był taki spalacz z AST Dymatadrine Xtreme, po prostu rozp*****lacz miales po nim takiego power że szok - sklad byl wlasnie podobny do tego.
"(...)wykluczyłem takie suple jak np. NO-Shotgun ( 30 porcji )(...)" dlaczego? Shotgun brany z XP tylko w dni treningowe (załóżmy 4) starczy Ci na cały 7-tygodniowy cykl.
A jeśli mam 4 dni treningowe w tygodniu i brałbym shotguna tylko przed treningiem a xp po ( lub na czczo ) a wdni treningowe 2x xP ( bo chyba raz sie nie opłaca? ) to faktycznie starczy na 7 tygodni ?? Raczej chyba nie ma szans... CHyba że to inaczej rozpiszecie, proszę o propozycje !! Bo xp + shot mam w sumie 80 porcji a NOZ + xP 100 porcji... [...]
kreatyna na potem gainera starczy na tydzien... na trening masz osobnym dziale
Możesz białko mieszać z oliwą lub zagryzać migdałami, które są tańsze W sezonie popytaj ludzi bo często mają całe wiadra włoskich do oddania i to starczy na długi czas
Dwa razy w tyogdniu bardzo dobrze. Poniedziałek zacznij mocniej. Łydki muszą być. 3.5 roku nie robiłeś nóg. Więc nie ma mowy na żadne wykroki. Bez odpowiedniego zabezpieczenia nie ma co ryzykować tego ćeiczenia. Mimo ,że "priorytet" to i tak dobrze wiemy,że te nogi mają tylko dobrze wyglądać. Odpuść sobie przysiady ze sztangą, nie ma co [...]
Pasza dla świń %-) A tak na poważnie to zainwestuj tę kase w diete bo na cykl Ci nie starczy 500zł.. chyba, że metanabol będziesz brał, ale mimo tego musisz porządnie zjeść a co do różnych iniekcji to nie dosyć, że prawie wszystko na temat byś wydał to musisz zjeść dużo białka przy tym.. Napisz dietę jaką trzymasz bo ciekaw jestem gdzie masz te [...]
mozna a jeśli juz mowa mono z jabłczanem to polecam ci Cell Pumpa z mono. Mono 5 gr naczczo z rana po przebudzeniu a cell pumpa porcje przed treningiem. Niedawno wyszło TCm olimpu w mega kapsach wiec możesz spróbowac ... Jedno opakowanie starczy ci na cały pełny cykl. pozdro
Witaj, wydaje mi się, że katowanie bica, trica, przedramienia itp codziennie to bezsens, ponieważ poządny trening jest na tyle wyczerpujacy, że miesnie musza miec naprawde duzo czasu na regeneracje. Co do treningu to:http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowy_trening_armwrestlera!!-t241188.html . Równie ważne sa sparingi przy stole, ale na początek [...]
wiedzialem ze ktos ze spamu sie odezwie... dobra cwiczylem na amse przez dobre 10 meichow wiec z rzezby nic nie wiem...podstawowe zagadnienia - co to bf? mam sie na aerobik zapisac czy domowy starczy?
Rutkow, Bcaa zwiększa synteze białka także może pomóc w budowaniu masy mięśniowej. Jak od 6 miesięcy ćwiczysz, odpuść sobie suple, zajmij się konkretną dietą i wystarczy, piszesz, że masz to starczy :-)
jakie dawki trzeba przyjmowac vasobolanu? na ile starczy opakowanie?? a moze arginivol jedno opakowanie ? chce kuic no booster do 160zl
ok dzieki wszystki za odp ....no jeszcze nie wiem co kupic musze sie zastanowic chcial bym jakis tani a wlasnie vasobolan nie jest drogi ....na ile dni starczy ? przy wadze 87kg ? a czemu nikt nie pisze o Pump Juice podobno nieźle kopie Pozdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
