Witam prosiłbym o polecenie jakiejś kreatynki która jest dobra w tabletkach oczywiście i która mi starczy na mniej więcej 2 cykle ;) oczywiście w miarę też żeby była cena pozdrawiam.
OPINIE o produktach IRON HORSE SERIES
Witam. Będzie to główny temat do opiniowania marki Golden Lion & Iron Horse. Każdy kto stestuje Nasze produkty i zechce się z Nami podzielić opinią może się tutaj wpisać. Testy jak i konkursy będą w osobnych tematach. Jako, że zacząłem temat, mam dla Was swieżutkie odczucia po stosowania Naszej Creatine. Jest to monohydrat kreatyny z dodatkiem [...]
Z tym sprzetem to mozna zrobic kazda partie tylko troche malo obciazenia ale pewnie na poczatek starczy.Przeczytaj tematy podwieszone w dziale trening uluz plan i daj do sprawdzenia tak samo z dieta.pozdro
High pull 3x10 Przysiad 4x10 Wyciskanie plasko 5x10 Wiosłowanie 5x10 uginanie przedramienia ze sztanga stojac 3x10 Wyciskanie francuskie hantlami 3x10 wyciskanie sztangi w siadzie zza glowy 2x10 Przysiad przedni 4x10 MC 4x10 Podciąganie na drazku 3x max Wyciskanie sztangi skos 4x10 Push press 2x10 uginanie przedramienia ze sztanga stojac 3x10 [...]
A więc skoro plan FBW to może: Plecy- wiosłowanie w leżeniu na ławeczce Triceps- wyciskanie francuskie sztangi w siadzie Biceps- uginanie ramion ze sztangą stojąc(podchwyt) Klatka- wyciskanie sztangi na ławeczce prostej leżąc Barki- wyciskanie sztangi zza głowy Nogi- to co jest w poście wyżej starczy ? Co do diety to będę myślał i jak coś [...]
Wszystko z marbo lub keltona... Ławeczke+ odzielne stojaki + Drązek+ gryfy ( długi prost i łamany+obciązenia)+Poręcze+ wyciąg... jak starczy to modlitewnik
chodzi o to ze mete sie powinno jesc gora 6 tygodni, nie dluzej bo szkoda watroby. To czy bedziesz lecial 4, 5 czy 6 tygodni zalezy od tego ile masz tej metki. Jesli masz 100 to logiczne jest ze walac po 3 dziennie starczy ci na 33 dni czyli prawie 5 tygodni i to jest optymalny czas. Swoja droga ja teraz lece taki sam cykl i jestem zadowolony
heh pytasz gdzie nogi :) 6 miesiecy temu grałem przez 6 lat w klubie w piłke nozna i wczesniej na siłowni robilem nogi :) łydka 40cm i udo 59 cm ... mysle ze to mi starczy bo z 4 par dzinsow ktore miałem zostały mi 1 bo sie nie mieszcze... ;) wiec odpusciłem
Ok znalazlem w internecie i po dodaniu twarogu i warzyw mam okolo 2740kalorii, ale bez tego oleju , znalazlem ze jego 100g to 900 kalorii i 100g tluszczu, to mam lyknac jego mala lyzeczke i starczy? I jeszcze co z tymi orzechami, skoro juz mam( z tym olejem ) pewnie z 2900kalorii, to ile ich zjesc z rana? czy odpuscic juz je
Redukcja
Tak wogole to... uwazam ze nie powinienes robic redukcji. Masz 15 lat? No właśnie. Moje zalecenia to aktywnosc fizyczna ( silownia - ogolnorozwojowe cwiczenia + aeroby ) + zasady zdrowego zywienia i starczy.
ja bym celował w ławkę z oddzielnymi stojakami np taki zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/1/1/10 do tego drążek http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 gryfy krótkie http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 i na początek myślę że starczy ale trudno będzie kupić porządną ławkę za 100zł , ale w razie co można [...]
to mnie rozbawiles :) dietanabol w takiem razie szarpne sie na Plutonium starczy na miesieczna redukcje a zapewne zostanei to i do zimowej masowki doloze na mocny wstep. nie wiecie czy mozna plutonim kupic bezposrednio z polskiego hi tecu bo zawsze tak zamawiam ich produkty? wiadomo jakas packmania albo znizka sie wyszuka. Detonator mialem okazje [...]
shotgun starczy mi na 7,5tyg cykl planuje zrobic 8 tyg.No dobra ok czyli jednym słowem wyszła dupa z tego.to trudno najwyzej zjem tego crea shota-starczy mi na 4tyga po kupie xpanda i kolejne 4 tyg bede jadł xpanda.czy takie cos by było dobre?
hydrolizat za duzy wydatek dla mnie z tego co widze jak co, bo chce wydać max 250zł. nox pumpa mam. chce cykl 8-9tygodniowy. potrzebuje jakiejs kreatyny myśle na CP czy też orotanem, jabłczan na mnie dobrze ostatnio podziałał więc mnie zachęca. Reszte chce wydać na cos regeneracyjnego i jesli starczy to na bialko, choć zostało mi jeszcze z 2kg WPC [...]
Znow dla mnie jack3d taki prekursor, Quake cos tam zdziałał ale przy wiekszej dawce, porcja Meso starego dziala podobnie ino lekko lepsza pompa. Ale flash za 99 45 porcji to jakby ladowac 2xporcje to itak prawie mi na 8tyg cyklu starczy wiec obadam jak piszecie jak sie nie sprawdzi samemu to sie nie dowie
epi , h-drol to sa dobre ph'acze na poczatek jednego jak i drugiego 2 puchy na cykl musza byc , ewentualnie jak chcesz troche "mokrej" masy to pheramass i tu jedna pucha starczy Zmieniony przez - GHRP6 w dniu 2010-11-24 18:25:00
Witam, Zamierzam dawkować CP 16 sztuk w dni treningowe (3 dni) i 10-12 szt. (4 dni) w nietreningowe. Co o tym sądzicie? Gdybyście uznali że to dobry sposób to 480 (4 opakowania) capsów starczy mi na 6 tygodni Zmieniony przez - t84 w dniu 2010-11-24 22:00:12
kazdy pisze ze rozumie ze dieta wazna ze to wszystko wie a pozniej jak sie spojrzy jak sie odzywia (to mowi no ryz i kurczak - ryz bialy w dowolnych ilosciach i piers w panierce) doszukuje sie wtedy winy w spalaczach ... poza tym ile chcesz czasu poswiecic na ta redukcje ??? bo widze ze piszesz ze 60kaps ci starczy to musisz mega znac organizm [...]
właśnie proszek w moim wypadku odpada, jak brałem mono olimpa to też w capsach i byłem zadowolony. Pytanie zadałem ponieważ dawkowanie CP (wg instrukcji na opakowaniu) jest ciut mniejsze niż mono. Wyliczyłem, że 480 (4 op.) capsów CP starczy mi dokładnie na 5,5 tygodnia przy dawkowaniu 16 dt i 10 d nietreningowe.
Heh tak wiem. To przez presje otoczenia...:P Mysle ze moge dac ankiete ale jestem dopiero przy 8 strzale tescia to to wszystko sie jeszcze zmienia. jesli starczy mi czasu to zmieszcze ja jutro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
