Starczy

tak, temu napisalem ze jak dla mnie, Ty napisales ze warto podciagnac ponad 6 tyg a ja ze starczy 6 tyg, niech znajdzie kompromis w tym

„Skora od dwoch tygodni przestala mi sie luszyczyc. Czy tak ma byc? Bo wyskoczyly mi ostatnie nowe zmiany.” Może to być oznaka końca „wysypu” zmiany będą wychodzić do końca kuracji, lecz ich ilość i wielkość powinna się zmniejszać im bliżej końca kuracji. „Czy zaskorniki znikna same czy bedzie je [...]

Trening do dupy. Sylwetka i micha ok, a więc warto popracować nad najsłabszym ogniwem. 1. Z mojego doświadczenia- rozgrzewka zależy od ciężaru docelowego, wieku, wytrenowania. Nie ma sensu się "rozgrzewać" przed każdym ćwiczeniem. Co innego jeżeli masz wejść pod sztangę ze 150 kg, a co innego wejście pod 30 kg. Zrób sobie rozciąganie [...]

Starczy spokojnie, i tak za jakiś czas do maksów dojdziesz i nawet o 2 kg bedzie trudno

wiem ziomus i zrozumialem tylko sie pytalem czy 25 starczy czy lepiej ladowac 30 mg

tak starczy Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-05-20 16:22:09

po pierwsze gdzie trening nóg? Po drugie robisz więcej ćwiczeń na triceps niż na klatke?? Na tricka i bicka starczy 8-9 serii. Dodaj na klatke jakis skos bo nie widać. W treningu pleców nie ma nic na prostowniki grzbietu np martwy ciąg lub skłony tułowia. A na biceps to 2 pierwsze to jakby to samo?? Na barki daj coś na tylni akton np unoszenie [...]

Siemano. Zostało mi 2x 1666iu hcg. ( ostatni w piątek) W sobotę ide na badania. 1.Zbadać tylko test calkowity, prl i e2? 2. Clomid zaczynam 3 dni po ostatnim hcg razem z tamoxifenem? Clomid 50mg ed przez 5 tygodni ( na razie mam 24 tabsy - zrobie babrania może starczy :) ) Tamoxifen 20mg przez 3 tygodnie Tamoxifen 10mg przez tydzień. 3.Tamox [...]

Najpierw nieco background'u... Wydaje mi się, że będzie to dość istotne przy spojrzeniu na moje treningi i ich cele. W mojej rodzinie panuje raczej liberalny pogląd na odżywianie i sport - kto chce, ten się w to "bawi", kto nie chce to nie i nie ma z tego powodu żadnych problemów. Problemy są raczej, wtedy, kiedy jednak "bawić" [...]

takie gadanie jednemu lepiej wejdzie mniej a drugiemu wiecej moze Don Pawsonowi akurat potrzeba tyle serii aby pobudzic wszystkie wlokna i zszokowac cala klate, moze jak robi 9-12 serii z maksymalna koncentracja itd itp to tego nie czuje i tyle a te cale gadanie to dobre dla pseudo specow mi dla bicepsa starczy 7 serii ,natomiast triceps i byl [...]

1-8 100mg c2d mu starczy chyba ze ma moze dostep do pewnej oxy to moze dolozyc do propka oxe.

man1ek93-1,5 tys to nie starczy na lawke xd ? :D. no syf jest ale jak juz kupimy sprzet t sie w dzien ladnie posptrzata to nie problem. a co do komentarza po posprzataniu wstaw lepiej. Spokojnie wstawie jak juz bedzie 100% gotowa

A jeżeli chodzi o tą odżywkę białkową WPC to zamierzałem ją kupić, ale znalazłem dobrą za 60zł ale tylko 700g http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Nie znam się za bardzo na suplementacji, ale zakład że trzeba spożywać to codziennie więc nie starczy mi to nawet na tyg, więc trochę to drogo wyjdzie :/

Prolka solo starczy na pierwszy raz.

martwy na początku mi średnio wchodzi , wolę już podmęczony go robić . w czymś to szkodzi ? samo wiosło na grubość starczy ?

Starczy.Przy tym stażu mc + drążek + wiosło budują grzbiet.Nie ma sensu zawracać sobie głowy podziałami na grubość/szerokość dopóki nie zbudujesz solidnych podstaw.

jeżeli plan 4 dniowy to pon wtorek czwartek piątek bo po niedzieli tymbardziej po nogach które są największą partią organizm będzie zbyt zmęczony żebyś dość intensywnie zrobił trening w poniedziałek. Plan jak na początek troszke bym zedytował: PONIEDZIAŁEK: Klata : WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 8/10/12/8 WYCISKANIE SZTANGI W [...]

Jeśli chodzi o rozkład makroskładników to dałbym białko 1,8 g / kg masy ciała bo jest brak treningu siłowego a bf duży więc starczy, z okazji tego że redukcja dałbym około 1-1,5g WW a reszta tłuszcze edit: co do treningu to sobie posiłki ustaw tak żeby pasowały do treningu jeśli później biegasz to po nim zjedz potreningowy. Co do węglowodanów to [...]

biedny Tazo, wez faktycznie ten artykul Fighter wykasuj bo sie chlop przejal, starczy juz tych jaj z niego lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

rozlej oliwe z oliwek albo olej ryżowy , niewiele i rozetrzyj papierem i starczy Ci na długo